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眼干涩：缺少维生素A，胡萝卜素。
口臭：缺维生素B6、锌。
牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁。
唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2。
贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸。
易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6。
脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙。
1
嘴破、口角炎：缺乏维生素B2
2
食之无味、味觉减弱：缺乏锌
3
胃部不适：缺乏维生素A
4
易怒、暴躁：缺乏铁质
5
脚踝浮肿：缺乏钾
6
全身疼痛：缺乏维生素D
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眼干涩：缺少维生素A，胡萝卜素。
口臭：缺维生素B6、锌。
牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁。
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贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸。
易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6。
脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙。
1
嘴破、口角炎：缺乏维生素B2
2
食之无味、味觉减弱：缺乏锌
3
胃部不适：缺乏维生素A
4
易怒、暴躁：缺乏铁质
5
脚踝浮肿：缺乏钾
6
全身疼痛：缺乏维生素D
