一、参与对象
（1）2024-2025学年第一学期（秋季学期）选修普通体育课（除修康复保健体育课外）的本科生必须参加课外长跑活动。
（2）所有具有正式学籍的全日制在校生都可自愿参加课外长跑活动。
二、课外阳光长跑基本规则
（一）规则明细
跑步规则 | |||
跑步 区域 | 思明校区演武田径场、上弦场、 海韵学生公寓田径场； 翔安校区一期田径场、 二期田径场； 漳州校区北区田径场、 南区田径场。 | ||
学期 时间 | 2024年9月2日-2024年12月29日 | ||
课外长跑设置 | |||
跑步 时间 | 每日5:30~22:30 | 男生配速 | 3~9分钟/千米 |
经过打卡点数量 | 2个 | 女生配速 | |
男生单次跑步里程 | 2km-15km | ||
女生单次跑步里程 | 1.6km-15km | ||
（二）期末评价标准及奖励说明
1、选修体育课本科生期末评分标准及关联体育成绩说明
跑步成绩将计入体育课平时成绩，占学生体育成绩的10%，即体育课总分的10分。在学期时间内完成 15 次长跑，体育课成绩方可及格；超过 15 次，每增加1次得 1分计入成绩，满分为10分。
2、其他全日制在校生
不限定跑步次数和总里程数。
学期末将根据有效里程数排名，为男生、女生总成绩前100名的同学颁发荣誉证书。
（三）关于选修康复保健体育课和其他无法跑步情况的说明
1、选修康复保健体育课的同学可以不参加课外长跑。其平时成绩的获得由任课教师布置的课外锻炼任务替代。
2、选修普通体育课（康复保健课外）的同学应根据通知要求完成课外长跑，不接受免跑申请。学期中，同学如因受伤或生病或其他原因不能完成课外跑步要求，可以按学校相关规定申请本学期体育课退课。
（四）注意事项
（1）体育锻炼重在坚持，请同学提前做好计划，循序渐进完成课外长跑活动。
（2）选修体育课程的同学每人每天最多有1次运动记录关联体育成绩，超出部分仅做记录但不会关联成绩。
（3）单次运动里程下限男生为2公里，女生为1.6公里，上限为15公里。
（4）禁止任何作弊行为，系统后台会分析作弊行为，一经核实将会给予处罚。
（五）管理、监督与处罚
（1）任课教师负责指导、督促修课学生按要求科学开展长跑，并有权管理学生课外长跑行为。
（2）体育教学部将成立专项检查小组对课外长跑开展情况进行不定期检查，对课外长跑中出现的包括使用交通工具、替人代跑、一人多机等违规和作弊行为予以严肃处理。凡是采取作弊行为的人员，一经核实将取消其本学期体育课成绩，并进行通报。情节严重，影响恶劣的将根据《厦门大学学生违纪处分规定（2017年修订）》第三章第四节第三十一条、第三十二条给予相应校纪校规处分。
三、使用说明
1、打开微信小程序
搜索厦大体育，点击进入。
2、身份认证
进入小程序，点击“统一身份认证”，输入个人的统一身份认证账号和密码，方可登陆系统。
注意：一个微信号仅能认证一个账号，且不能更改。
3、进入校园乐跑
认证成功之后，点击“校园乐跑”进入跑步。
4、开始跑步
首先，确定本人处于跑区内，然后选择对应的跑区，之后点击开始乐跑即可开始跑步。
校园乐跑界面可查看今日全校跑步人数、本学期有效跑步次数含晨跑次数，以及乐跑排行、乐跑规则、乐跑记录、跑步示范、乐跑成绩、免跑申请、开始跑步、跑区信息、每周运动里程，如下图所示。
四、重要提示
1、为保证“校园乐跑”数据的准确，必须在设置时允许小程序使用微信定位等手机权限。
2、为保证跑步安全，目前课外阳光长跑仅限在各校区划定的田径场等室外场地进行。请同学们跑步前认真阅读“乐跑规则”“跑步示范”等内容，选择所处的跑区，再次确认身体状态后，开始跑步。
3、跑步过程中，请同学们注意人身安全，做好运动前热身及运动后拉伸，跑步过程中如有头晕目眩、腹痛、膝关节或踝关节疼痛等情况应及时中止跑步，及时求医。
4、经常更换手机登录会导致手机IP地址异常，有可能被识别为更换手机代跑，请大家保持一个手机一个账号的使用。
五、帮助与反馈
如出现任何疑问或软件问题请用以下方式联系客服。
1、小程序端申诉
提交申诉：打开“厦大体育”微信小程序--点击“我的”--点击“帮助与反馈”--点击“在线申诉”填写相关申诉内容，提交。
2、客服电话：
（027）59308374，
（027）58900361，
（027）58900362。
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责编 | 吴佳桐
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