冬这个字在汉文的意思里极为绝妙，一是它与冻同音，人们听到冬声，即会联想到凛冽的北风。二是它为无丝可傍身御寒的终字，意为天地万物的活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。过了立冬，天气转凉，很多同学们容易因为不注意保暖等等的原因，出现发烧、感冒等身体问题，这些都是我们一时无法察觉到的，但是假如器官自己会说话呢？
冬天来了，最近我干燥，起皮，还会长红血丝。
保护皮肤可以通过减少洗澡、搓皮肤，勤涂润肤露、润唇膏解决大半，此外，平时还可以补充一些维生素B2,或是多吃禽蛋、乳制品、大豆、胡萝卜、绿叶蔬菜等富含B族维生素的食物，多吃蔬菜，美白养颜一冬天。
注意防止骤然的温差。有高血压、高血脂、心脏病等心血管疾病的人群更应该遵循医嘱吃药。
可以早晚喝一杯温水，迅速回暖的同时，也能降低血液粘稠度。平时多吃富含纤维的食物，如果蔬、豆类、玉米、小米、燕麦等粗杂粮、全谷物等。
冬季天气寒冷、气候干燥,还常常有雾霾，呼吸道系统特别是肺部疾病高发！
冬季肺病预防，要深入日常点滴，雾霾大风天气避免出门，如必须外出，则要记得佩带口罩;室内加湿器净化器要常用，天气好时多开窗通风。
冬季也要多运动，让我有足够的力量泵动.
适量运动，精力充沛的冬季小动物进入了冬眠状态，我们也都缩在被窝不愿意外出，但也要进行适当的运动哦。运动前记得适当热身，让身体热起来才能有效避免受伤。适当的加强锻炼有促进血液循环、增强心脏功能、促进肠道消化等好处，提高机体对疾病的抵抗能力。此外一定要多喝热水，保证高质量睡眠，学习和生活才能精力充沛。
天气转凉，我很容易受刺激。
天气转凉要注意增减衣服，秋冬昼夜温差大，注意胃部和腹部，规律运动，秋冬季节可以进行一些有氧运动气功、慢跑太极拳、骑自行车等每周锻炼3-4次，可以促进胃肠道的蠕动，部分水果做熟吃，加热会让水果中的纤维软化，苹果、菠萝、桃等,水果中含有的怕热营养素较少做熟吃对肠道刺激会变小。
立冬后天气转凉，大峡们要保护好自己的身体。最后峡峡祝愿大家度过一个温暖、幸福、爱意满满的冬天！
