高中寒假“逆袭”攻略请查收！高一扭转，高二发力，高三决战！

文摘 2025-01-14 13:54 河北

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寒假学习计划三阶段

高中寒假一般是一两周到一个月不等，大致可以划分为三个阶段，每个阶段的重点任务不同：

调整阶段

时间：正式放寒假——除夕之前

主要任务：结束一学期紧张的学习和考试，身心还没有完全放松下来，刚刚学习的知识印象还比较深，写寒假作业效率最高。这一阶段，应该重点完成大部分的寒假作业，同时多做一些与学习有关的安排，如看书、学英语，有机会也可以多参加一些实践活动。

过年阶段

时间：除夕——大年初六（高三：除夕—大年初三）

主要任务：春节期间，最重要当然是过年了，这个阶段可以好好玩，放松心情。但对于寒假时间超短的高三同学来说，这个时间一般要调整到除夕—大年初三啦。

收心阶段

时间：大年初七——开学前（高三：初四—开学前）

主要任务：开学前最后一段时间，尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的寒假作业，调整作息时间，调节情绪，另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。

原则一：计划不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或太低需要考虑以下因素：①知识、能力的实际；②“缺欠”的实际；③时间的实际；④教学进度的实际。

原则二：计划要突出重点，不要平均使用力量。一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点。二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。

原则三：安排好常规学习时间和假期作业时间，学习和体育活动要交替安排。安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习。既不要睡懒觉，也不要开夜车。若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。

原则四：检查计划是否按时完成也很重要。计划中的学习任务是否完成？是否基本按计划去做？学习效果如何？要总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。

那么，高一高二高三不同阶段同学如何利用好寒假呢？

高一寒假：提前自学，培养能力

过去的这一学期，很多高一同学都感到了面对成绩的无能为力，可能大幅下降，可能巨大起伏，总之都是我们不愿意看到的。这非常艰难的一学期过去了，可是高中还有六分之五的时间在等着，至少下学期该如何面对，就是个绕不过去的问题。

对此，必须要有一个明确的认识——不能让悲剧重演，不能把一些问题带进下学期。不然，最初的重点大学目标，会因为你在高一的一再掉队而实现不了。本着抓主抓重的意识，这些问题主要有以下三个。

提前自学，给自己快节奏的学习喘口气的机会。

提起过去的这学期，要用一个字来概括，肯定非“忙”莫属，因为忙而累、而乱。忙是因为高一年级课程多、难度大、进度快，无力应付。那么，何不利用假期这难得的机会，把下学期课程自学起来呢？

建议大家扎实学、深入学，力求掌握百分之七十的内容。如果这个目标达到，新学期你将一举摆脱被动追赶的局面，而会有很大的主动性。

自学要有计划，重点是数学，理科生肯定还有理化。要有学习笔记，要辅之以必要的练习，因为这是自学，而非随意翻翻书。

至于复习，建议全力以赴关注弱科，采取集中学习的方式非常有必要。复习要充满信心，过于消极则无助于确保效率。

能力培养，尽快把高考最需要的理解能力提上来。

这对于上学期成绩下降明显的学生尤其如此。明明很努力，可是成绩就是上不去，根本原因在于学习方式未转变，能力在学习中的作用没有发挥出来。

高中和初中学习不一样，最需要什么样的能力？理解能力，能知其然更要知其所以然；概括能力，能把看上去互不相干的知识点建立联系；发现问题，解决问题的能力；独立思考，深入探究的能力，这一条很多学生都缺乏，直接导致平时自我感觉良好，上了考场问题频出。

这些能力，很多同学在平时的学习中忙于赶作业而无力从容培养，只是在浅层次徘徊。而假期，时间充裕，可以自主安排，把它们练透练到位。下学期的你，就俨然会成为学习的主人、进步的主力军。

摆正心态，别把假期当“假期”，而要当成是自我补救或提高的绝佳时机。

看到这点，估计很多学生极为不认同，甚至愤愤不平——这是假期好不好？是的，这是假期，但也是高中三年倒计时内的时间；更何况，想想过去的这几次考试，回忆一下看到成绩时的心情；而且那时的你不就下定决心要在假期赶上去吗？如今假期来了，你的决心却丢了。

对于这个假期，期望每个同学抱着珍惜和感激的心态，因为它是扭转你学习颓势的最好的机会。不忘过去，心存危机感，你需要过一个学习型的假期。

无声良师《先享·寒假作业》新学期启程明智之选！

高二寒假：马达开足，自主学习

高二阶段是高考前比较重要的转折阶段，这一阶段的知识点相对难度较大，此时的学习情况在很大程度上决定了一轮复习的顺利与否。

面对高二难度大、时间紧、任务重、压力大这种不可否认的实际状况，假期如何利用显的尤为重要，但是值得注意的是，我们的同学和家长往往对寒假这个重要的阶段认识不足，从而贻误了高二下这个重要的转折阶段。

因此，给大家提出以下建议：

学习格言

1. 改变世界不如先改变自己。

2. 青春是用来奋斗的，美好生活是自己奋斗出来的。

3. 把心静下来，才能打开内心的窗帘，看见世界的好风光。

4. 力量的秘密在于专注。

5. 伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。

学习类型

类型

内容

程序

低端

老师布置的假期作业

学生在规定时间以考试状态做题→晚上在家长协助下对照答案判分→纠错和总结。

高端

a.进一步提高自己优势学科水平。

b.弥补自己的劣势学科，使其尽量不拖总分的后腿。

a.到书店自选资料，挑战三星级以上的题目。

b.从基础题做起，以两星级题目为主。研究解题思维，弄懂答案与题目的因果关系；重质、重效果，可不重数量。

寒假不是完全用来休息的，它是自主发展的黄金时间，是用来弯道超车的。但是，懒惰和玩手机就像癌症一样，往往一不留神就浪费了80%的时间。要提防时间的三大盗贼，树立正确的时间观念，增强自主学习的能力。

（1）惰性：“我今天感觉很累，要不我好好歇歇吧，再休息15分钟就起来学习”，结果一休息就是一晌，碌碌无为。

（2）转移：“要不我吃会儿零食再学”，然后发现吃完一袋又一袋，然后还又去买了一袋。

（3）拖延：“要不我先看一会儿手机再学”，结果一看就是一晌，连饭都需要家长催喊着去吃。

端正态度，学习为重

1、制定开学考分数目标：让自己的假期学习充满期待和动力。

2、发下战胜自己惰性的誓言：坚决不玩手机和电脑，早睡早起，做一个自律自强、竞争向上的拼搏者。

3、请父母做监督人：见证自己的努力，如有懈怠请父母提醒和督促，如心情烦躁可整理内务，做一些家务活，以进行调整。

完成作业程序

（一）黑笔做题，红笔修改。

1、严谨用笔：用黑色碳素笔做题，不用铅笔、彩色笔。

2、数学、语文、物理、历史、政治写在作业本上，其余学科写在书上。

（1）书写要清楚工整。

（2）要深思熟虑，反复思索，弄懂题意后再答题。

（3）不留空白，会的也不要省略，一步一步地写出来。

3、完成作业后，在家长的监护下与参考答案比对，自己判分。

4、错误之处用红笔修改。

5、做好标记。把不会的内容做好标记，询问老师或同学，直到明白为止。

（二）整理错题

1、高质量完成作业。不跳题、不节空，叙述题工工整整地写出来，像考试一样；计算题，一步一步地书写，体现完整的思维脉络。难题进行深刻思考力争攻下来。同时，根据作业出现的错误，找出出错原因，重新整理思路弄懂做对才是根本。刷题的目的有二，一是巩固应用，再就是“揪”出问题来。揪了不纠，那是白刷题。纠错比刷题本身更困难，纠错是进步的阶梯！

2、搞好反思。弄懂每道题的突破口在哪里，命题意图是什么，埋伏点在哪里，通过反思达到思维的升华。

（三）高端学习

对普通班的学生，如果你的基础太薄弱，需要一字一句研究课本，把基本概念、基本原理弄明白，可选购一本资料，主攻二星级题，一道题做3遍以上，把里面的逻辑关系搞清楚，知其然且知其所以然。

重点班的学生，可根据联考题答题情况，凡没有做对的或者不拿手的板块，如数学的圆锥曲线问题，物理的电磁感应和安培力，化学的电离平衡问题，可到书店选购一本书，在家进行强化该板块的复习和刷题，精通就是能一步一步写出解题过程，做到像老师讲课一样讲得头头是道。

强科更强，弱科不很弱，全面发展，才能成为没有瘸腿的尖子生，高考才能考上一本大学，才能冲入“双一流”大学！

温馨提示

老师能带你进入本科序列，老师能助你进入一本分数线，但冲击“211”、“985”大学离不开你自己将个人的马达开足，这就是自主学习、自主发展的意义所在。

高三寒假：养精蓄锐，准备迎战

对于每一个高三学生来说，这个寒假，不仅是高考大战前休整的驿站，更是调整心态、补充弹药，养精蓄锐，蓄势待发，为走万里路、打大战役作准备的加油站和补给站。

把握好寒假，你会有质的飞跃

在不受约束的情况下，能不能抓住时间，全身心高效备考，更能体现一个人的精神和意志。分析高考状元的成功之路，很重要的一个方面就是能管住自己，始终全力以赴。

寒假虽然短，但却是难得的自由支配时间。利用这个寒假，你可以查漏补缺，可将某些知识点强化、细化、条理化，可恶补弱势学科，全面提升综合实力、整体水平；你可以集中精力解决自己亟待解决的问题；可静下心来，理理纷繁的思绪，总结过去的得失；可以瞻望将来前程，制订周密的计划。

把握好寒假，你会有质的飞跃；把握不好，你就可能掉队。这个寒假还是高考决战前和父母亲人在一起的最长时间。在人生最关键的时期，充分体验父母亲人的理解、支持、帮助，你会有无穷的动力，投入到高三年级下学期的学习当中。

具体每日安排

1、早晨合理安排30分钟读一读英语。

2、利用上午一个半小时的时间分别独立完成2科寒假作业。

3、中午适当午休。

4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里。

6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。

7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄。

8、每天学习时间最少保持在5-6小时。

9、学习时间最好固定在：上午8点半-11点半，下午14点半-17点半;晚上19点半-21点。

10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。

11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。

12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。

13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。

优中差生复习侧重不同

寒假对于高考学生来说是考前最后一大块自主复习的时间，考生要根据自己的学习成绩，如年段的排名以及期末考成绩等情况，给自己一个定位，如优等生、中等生或后进生，然后安排适合自己的学复习计划。

优等生：总结梳理，查漏补缺

对于优等生，寒假期间可回顾首轮复习成果，梳理整个学期复习内容，查漏补缺。在完成老师布置的作业以后，可以适当进行拓展延伸。

数学：先研究平时做的题目为什么会做而没做对，把所有以前做过的错题和不明白的知识点都找出来，逐一分析。另一方面，学会总结学习的思维，做到快速解题，把所有的题目固定成一种思维，同时总结出变型的全部原则。

英语：勤练听力。对于优等生，英语的阅读部分没有问题，所以没有必要把寒假复习的重心放在单词上。学生欠缺的并不是语法知识，完型填空、单选可以在寒假期间适当地练习。不过最重要的还是听力部分的练习和进一步的熟练掌握。

不建议考生看欧美影视大片或者采用听写的方式练习听力。建议学生寒假期间多读，拿着听力资料原文，边听边看跟读，保证跟读的强调、语速与原文一致。这样就可以省去中间拼写的部分，之间从听力转到文章意思，更有助于听力的速度和质量。

中等生：找到薄弱环节，重点突破

中等生要找到自己的薄弱环节，重点进行知识漏洞的修补，制定有针对性的复习计划，补充知识，进一步提高成绩。

数学：建议学生每天学习的时间和高考时间保持一致，适当地放松，可以在同学之间组织有竞赛性的娱乐活动，休息放松。

开学做总结，把寒假期间复习到的知识点不能理解、知识点不能简化、知识点不会用、标准化考试题目找不到解题方法、会做没有做出来的题目都纳入总结，这样才能够达到主动学习，新学期带着问题去学习，有效地提高学习效率。

英语：巧记语法。虽然阅读在英语中非常重要，但却并不是中等生在寒假最需要补充的部分。

单词相对来说，中等生已经比较熟练掌握，而语法是这部分学生与优等生差距最大的部分。要想在最短的时间内牢牢记住，并且比较熟练地应用，还需要通过语意理解。

任何语法知识都可以通过语意理解，明了精确的语意，很多语法并不需要去刻意记忆，在理解意思的基础上就可以轻松掌握。

落后生：根据复习计划，全面复习

除了完成作业之外，建议进行重点补习，针对各学科的一些薄弱章节，不要贪多求全。在查漏补缺上，这些学生应回归课本，多阅读教材，对知识点进行系统的梳理，抓住重点薄弱的科目和章节，通过自己看书，以及做教材后面的习题再认真地巩固一遍，如有不懂的可以请教老师。

数学：建议学生采用分题型练习的方法，找出历年的真题每种题型坚持做一天，分知识点熟练掌握。

英语：建议学生最好把教学大纲中的动词、形容词重复记忆，另外阅读一些文章，适应英文说话的语言习惯，用英文语序来理解文章。

重点复习中等科目

1、要对自己有一个特别明确的认识。要弄清楚哪一门做得不够好，集中精力对较差科目投入更多时间。可通过期末考试，对于较薄弱的科目有个更明确的认识，然后在假期进行专项突破。就上一个学期考试或测试中的所有错题进行总结。

2、对于排名在中档的科目进行巩固。对于排名中等的科目，学生只是理解一些，但不会融会贯通，这些科目经过巩固学习，效果是最好的。对于那些成绩较好的科目，建议每天用来巩固的时间不少于一个半小时，保持一个最佳状态即可。

这三个问题，寒假必须重视！

这个寒假是那么的重要，这个寒假是那么的宝贵，那么怎样才能渡过这个紧张、充实的一段时光？提醒同学们在假期中要注意几个问题：

1. 尽量减少不必要的社交活动，时刻提醒自己：牢记现在的责任和目标，认真完成假期作业。

2. 要尽量按照在学校的作息时间活动，不要熬夜，以免打乱良性的“生物钟”。每天睡觉前要总结当天的得失，以利于更好地再战。

3. 不从事危险性的娱乐活动，如放炮、溜冰等，防止意外受伤，否则将可能遗憾终生。

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