不知是因为手机的普及，还是现代社会的快节奏和无形的压力，包括我在内，身边的“I”人朋友似乎越来越多。每次参加社交场合，总会感到一阵手足无措，虽然渴望与人交流、分享生活，但却常常陷入沉默或局促不安的状态，总是害怕过多的眼神接触或谈话中的尴尬。即便是和朋友聚餐时，也常常不自觉地看向手机，难以真正投入。
直到最近参加 lululemon 的“一起好状态”活动，现场的嘉宾分享和轻松的氛围让我意识到，自己好像一直忽视内心对真实互动的需求，也让我反思，或许偶尔放下那些心理包袱，才能更好地享受人与人之间的自然连接。
“I”人也需要社交
小时候读史铁生的散文，总觉得他在文字里解剖自己，剖析自己的情绪和心理状态，最后再自我安慰。一开始，我对史铁生那种坦诚剖析自我的方式感到困惑，因为这对我而言总是有些“难为情”。但随着年龄增长，我逐渐理解了他——无论内向还是外向的人，都有倾诉的需求。分享情绪并不羞耻，而是一种自我保护，总比压抑在心里要好得多。
在lululemon“一起好状态”的活动上，高饱和的色调，生动的笔触，飞舞的蝴蝶，摇曳的花瓣，这些放大无数倍比人还高的绘画作品，营造出一种宁静，仿佛远离都市的氛围。不同于独自跑步时常常感受到的疲惫和无力感，在这个空间里运动，身体状态在不知不觉间变得更好。你甚至不需要刻意去与他人交流，只是融入其中，和志同道合的人一起运动，能量就会被激发出来。“好状态”仿佛就像磁场一般，在人与人之间流动传递。
包容情绪
是“爱自己”的第一步
众所周知，lululemon 的衣服一直以包容各种身材而闻名，每个人都能找到适合自己的风格。然而，lululemon 倡导的包容并不仅限于衣服，更延伸到我们对待情绪的态度。
lululemon 全球心理健康咨询委员会成员兼门店大使简里里曾指出，心理健康是指心理是有「弹性」的 —— 遇到高兴的事情会高兴，遇到难过的事情会悲伤。情绪波动是正常的，也是生活体验多样性的一部分。而在当今社会，我们常常被要求成为“情绪稳定的人”，就好像在很早之前，我们对女性的审美也是固定的。
说到这里，有时候确实很佩服lululemon挑选大使的眼光，每个人都有自己的鲜明特点，每个人都能给自己所在的社区带来正向积极的能量。就像从一个点扩展到一条线，再到整个面，这种积极的影响能潜移默化地传播开来，让大家都能感受到“好状态”。
lululemon 推出的“一起好状态”理念，其实就是想告诉我们，每个人都应该接纳自己的情绪，无论是开心、难过，还是失落。然后，在这个过程中，主动去找到内心的平静和希望。这就是生活的一部分，没必要总是强迫自己去压抑，学会和自己的情绪好好相处才是关键。
好状态是可以“传染”的
好状态不仅是自己能感受到的，还能传递给别人。在活动现场，看到倪夏莲老师的笑容，真的从心底里觉得特别温暖，让人不由自主地想靠近她，甚至希望自己也能像她一样充满正能量。多跟这样的正能量接触，其实也会慢慢影响到自己的情绪和精神状态，不知不觉中让自己变得更积极阳光。
「六次参加奥运会，我非常享受这个过程。运动无关年龄，年龄更不是好状态的限制。对我而言，乒乓球不仅是我专注的事业，也是我快乐的源泉，更是人与人交流，国与国交流的途径。我所感受到的自由和生命力，都藏在乒乓球这项运动里。」
不仅是人，大自然里也是这样，朝阳的那一面总是会生长的更旺盛。这次和lululemon合作的艺术组合Graphic Rewilding，创作的初心也是希望通过画笔，通过大自然中的盛开的花卉植物，让一条在疫情后陷入萧条的小镇，焕发新的活力，这本身就是一种情绪的“传染”。
而lululemon这一次的“好状态心展花园”，由一个主花园与四个不同的主题花园组成，不同的花卉各具深意。
主花园用的是lululemon最新的明亮温暖色调，像阳光洒在花园里一样，层层叠叠的花丛加上飞舞的昆虫，充满了生机和活力。接下来是四个主题花园，每个都很有意思。《舒展》选用了鸢尾花，代表着动静结合的瑜伽，既有力量又很放松；《迎光》以向日葵为主，正好象征了跑步社群追逐光明和目标的样子；《热动》则用红色火炬花，完美诠释了训练中的那种高能量状态；最后，《愈夜》夜晚的花园传递出一种安静治愈的感觉，提醒我们休息也是生活中不可或缺的一部分。
lululemon 在上海星美术馆举办的“好状态心展花园”和社区活动，吸引了近万人次运动爱好者参与。我参加了开幕当天的冥想课，薰衣草的香气弥漫整个空间，萤火虫的灯光设计营造出一种特别宁静的氛围，让整个空间都很舒缓。跟随着老师的引导，不知不觉间就慢慢放松下来，原本脑袋里那些杂七杂八的想法也逐渐平息，整个人静下来，特别舒心，也更专注了。但最大的感触是冥想结束后，走出门的那一瞬间，感觉整个世界都更清晰明亮了。就像是穿过一片遮天蔽日的森林，眼前出现一片辽阔的草原，阳光充足，心情美丽。
除了经典的训练和瑜伽课程，lululemon还组织了“做你的眼睛”组织的公益陪跑活动，以及融合中国风元素的咏春、八段锦等课程。虽然遗憾未能参与，但我个人和身边的朋友偶尔也会打八段锦，时间短还提神醒脑，可见lululemon 也是紧跟趋势，借着这些中式元素，把更多年轻人吸引到运动中来。
为了让更多人感受到“好状态”的理念，lululemon 把“好状态心展花园”和社区课程带到了全国 9 个城市，总共举办了 120 多场线下活动，吸引了超过 15,000 人次的参与。
在武汉的民众乐园，这里承载着几代武汉人的记忆。lululemon 通过婵柔、瑜伽、搏击等课程，邀请大家走进这个百年秘境，享受轻松的氛围，彼此连接，找到愉悦丰盈的好状态。
在北京的朝阳公园，树影摇曳，水波荡漾，lululemon 中国大使林敏带着百名客人一起进行了一场如诗如歌的太极瑜伽。在阴阳流转中，大家感受到身心的合一，探索生命的平衡与和谐。
在成都的麓客岛，湖畔的草坪映衬着自然美景，lululemon 提供了一整天的课程，包括音疗、瑜伽、颂钵和热汗等，大家在呼吸中感受到生命的活力与好状态。
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通过这些社群活动带来的积极影响，越来越多的人被吸引加入，大家都在寻找和打造自己的“好状态”。就像我开始理解史铁生一样，我也慢慢明白了，情绪的释放和表达其实是健康生活的一部分。这不是软弱，而是我们保持内心平衡和快乐的方式。
任何人都拥有好状态
一开始，我曾好奇过，为什么像 lululemon 这样的品牌会提出“任何人都值得好状态”的理念。毕竟，他们给人的印象是面向那些追求高品质生活的人，产品也很精致、功能性很强，似乎和普通人有点距离感。
但随着深入了解，我发现，lululemon的特别之处不仅在于他们的装备，而是他们倡导的那种健康生活方式。他们其实是在告诉我们，在快节奏的生活中，要学会停下来，照顾自己的内心，找到适合自己的节奏。这样，我们才能真正享受生活。
对于越来越多爱运动的女生来说，lululemon 已经不单是个品牌，而成了一种文化符号。他们倡导的包容性，不仅体现在产品设计上，还在于对情绪、个性和生活方式的理解和支持。lululemon 的社区活动为大家提供了一个温暖包容的空间，让我们通过运动和社群的力量，找到属于自己的“好状态”，不断提升自己。
在这种氛围中，我们一起运动，互相支持，一起成长，变得越来越好。
最后给大家推荐一档播客——「对话好状态」。
这是 lululemon 围绕“好状态”展开的聊天栏目，他们相信每个人都应该拥有自己的理想状态。通过长期的练习，不仅能让身体更自在，还能让心情更稳定，社交更愉快，幸福感自然也会提升。
如果你总是感觉焦虑或者烦躁，不妨在通勤或者运动的时候听听这档节目。节目会从不同的角度聊聊如何找到自己的平衡点，不管是内心的安宁、身体的轻松，还是跟他人的联结。
感兴趣的朋友，戳戳「阅读原文」，马上收听吧！
