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人从平卧状态起来到静止站立, 由于重力对血柱的作用, 在腿部静脉中积聚起来的血液约达600毫升, 于是心动容量减小。这时有机体只好通过加快心动频率以保持心脏每分钟的血输出量。这就是人在站立时比平卧时心动频率较快和心脏容积较小(660毫升)的原因。反之, 人从站立改为平卧时, 体内流体静压减少, 血液由身体各部分移往胸腔。于是心脏容积增大(约达740毫升), 心率减慢。游泳时, 由于体内的流体静压被水的浮力所抵销, 会产生似失重的感觉水的压力会把体表静脉中的700毫升的血液压往胸腔, 因此中心静脉压会显著提高。结果心脏中血液增多, 心脏容积增大(增至840毫升左右), 心动频率相应地减慢。![]()
体温以各种不同的方式由表体向外散发。辐射时热量由一个物体向另外物体的直接散发。传导是热量在互相接触的物体之间的传递, 其散出的热量与温差成比例。在水中还通过对流(一定温度的流体分子向不同温度的其他地方流动) 导热。在水中静止站立时, 有机体将紧接皮肤的水加温, 于是能阻止血液与体表之间产生温差。于是散热量减少。反之, 在游泳时, 由于出现水的流动与对流, 在血液与皮肤之问就公出现温差, 散热量增加。游泳时, 肌肉工作并不能阻止体温下降, 相反还会加速体温的下降。可见, 游泳能最有效地消耗体内脂肪的最有益的运动之一。身体小的人特别是儿童, 其体表面积相对大人来讲要大些。有效的体表面积越大, 也就越容易散发热量。这里特别起作用的是肢体, 因为肢休表面容积比大于躯体表面容积比, 因此肢体单位容积所散失的热量就更多。加之, 儿童的皮下脂肪少而薄, 缺乏御寒冷能力。可见, 儿童在水中散发热量多, 更易伯冷,上岸要注意保暖。![]()
膀胱里只要有尿就会出现紧张感。当尿充满到一定的程度就会产生尿意。但是有尿意并不一定说明膀胱里的尿确已充满到非排不可的地步。心情激动过分高兴、害怕、痛疼、寒冷都能引起强烈的尿意, 尽管膀胱中并没有多少尿。人在水中, 膀胱的感受器受到冷的刺激、尽管膀胱中的尿相当少也会产生尿意, 出现尿频。但是, 这不是病态。吃完饭, 人体的血液集中在消化器官内, 血液循环负担加重。肠胃压迫横隔膜, 因而妨碍呼吸和心脏活动。经过冷水刺激, 腹中就会不舒服, 出现胃痉挛、恶心、呕吐等等。所以, 应在进餐后约30分钟到1个小时后下水游泳。![]()
游泳池中, 因游泳季节的来临, 人数多而杂, 很多人担心会感染上“ 艾滋病” 。其实这是一个误区, “艾滋病” 病毒只通过特殊途径传播, 如“ 性器官” 、血液及血液制品、唾液、未消毒的注射器等。“ 艾滋病” 病毒在水中无法生存, 在水中也无法传播。回答是肯定的, 有害! 妇女月经期游泳会引起感染、盆腔炎、腹痛、经量多、流血不止、痛经等疾病。因此, 妇女月经期要避免下水游泳。![]()
孕妇在妊娠阶段, 体形变化很大, 很难选择相关的体育项目进行锻炼, 因此都患有轻重不同的妊娠病。但是通过游泳、这些病症则可减轻和缓解。因为, 游泳时孕妇身体处于水平状态, 血液不受重力作用。因此, 血液循环良好,使孕妇所特有的浮肿、痔疮、静脉瘤、眩晕等症减轻或消失。游泳使孕妇食欲增加, 睡眠安稳,防止了由于运动量不足而引起的肥胖, 加强了分娩所需的体力。值得注意的是孕妇妊娠需五个月以后, 才可下水游泳。但是, 一定要注意水温、气温的变化。孕妇一般需在水温31 ℃ 左右的室内游泳池进行游泳。因为在冷水中游泳、冷水的刺激会使子宫收缩、导致流产。孕妇游泳一定要事先咨询专业医生并在医生的监督下进行。切勿盲目游泳！！！！----------------------------------------------
