点击↓↓↓关注游泳Go，每天学游泳
最近公众号改版，发布的文章容易被淹没，大家根据下图步骤设置星标，就不会找不到小浪啦
游泳是一种全身性运动，当然也是好处多多
比如，游泳可以减肥，提高你的心肺功能，锻炼你几乎所有的肌肉，坚持有规律的强化训练等等等等.....
那么，游泳的好处有这么多，科学依据到底在哪里呢？
01
人体的密度和水近似，约是1g/cm3，在水里可以上浮或悬浮。
02
人体通过划水的方式使身体产生向前的动力。
03
提高速度的方法就是尽量减小阻力，褪毛是游泳运动员中比较常见的一种方法。仿生鲨鱼皮也是为了达到这个目的而研制的，它通过在衣服上的微小皱起形成涡流来达到减小阻力的效果。
04
游泳对心肺功能要求很高，在机体缺氧的情况下，氧化葡萄糖得到的是乳酸，容易加速机体酸胀的感觉。我国著名游泳运动员罗雪娟就是因为心肺功能不允许才被迫选择退役。
05
游泳是最佳的减肥方式之一，在水中既可以保证全身的活动，同时也可以减少因运动带来的伤病困扰。
(内容以及图片来自网络转载，侵删)
----------------------------------------------
一起加入游泳大家庭
了解更多游泳技巧
▼
点“赞”并“分享”给游泳爱好者们
