2024秋季学期第9-16周体育课程震撼来袭！选课时间、课程安排、课程简介都在这里！

选课时间：2024年10月28日10:00——2024年11月3日24:00

选课阶段可以任意退改选，无次数限制，但同时段内只能报名1门课程。

退改选时间：2024年11月4日00:00——2024年11月10日24:00

（1）选课阶段可以任意退改选，无次数限制，但同时段内只能报名1门课程。

（2）开课后第一周(即教学周第9周)内有1次退课机会，如有空余班位，可以补选。

（3）退课须在开课后的第一周（教学周第9周）内完成，第二周（教学周第10周）开始不得退课，后台将不再受理因各种事务冲突导致的退课，请各位同学报名时认真仔细查看开课校区、开课时间选择合适的课程。

（4）如需取消报名，可直接在“活动管理”-“全部”中找到课程，点击“取消报名”。

（5）如有意报名体育课程，请提前在体育研修计划中加入“体育课程”，否则将无法正常报名、开展研修。

（6）为给更多同学提供体育课程研修资源，本次课程名额向本学期第1-8周未报名体育课程的学生开放。

1.登录研究生体美劳管理系统（https://pahw.xjtu.edu.cn/home），进入活动大厅-体育活动报名。

2.在校区选择栏，选择想要进行体育学习的校区，查阅对应校区开设的体育课程列表，了解课程名称、授课教师、上课时间、地点等信息。

3.点击“查看详情”，了解上课方式、上课地点及其他课程要求。根据个人兴趣和需求，自主选择课程项目并报名。

1.进入移动交通大学app，在首页教学科研栏目，进入体美劳平台-活动大厅-体育活动报名。

2.在校区选择栏，选择想要进行体育学习的校区，查阅对应校区开设的体育课程列表，了解课程名称、授课教师、上课时间、地点等信息。

3.点击查看详情，了解上课方式、上课地点及其他课程要求。根据个人兴趣和需求，自主选择课程项目并报名。

主讲教师：弥军民

弥军民，副教授，体育教育训练学硕士，陕西省学生体育协会飞盘委员会秘书长，飞盘国家级教练员，篮球国家一级裁判员，田径国家一级裁判员。

课程简介：

高校飞盘课程是一门集趣味、技巧与团队合作为一体的体育课程。通过系统训练，学生将掌握飞盘基本技能，提升身体素质，并培养团队精神和公平竞赛意识。课程涵盖基本知识学习、技能训练、体能训练及团队合作等方面，让学生在享受运动乐趣的同时，全面提升个人综合能力。

主讲教师：朱雪宇

朱雪宇，西安交通大学体育中心副主任，副教授，田径国家级裁判。体育教学能力全面出众，教授的足球、乒乓球、羽毛球、游泳、射艺等课程均受到学生欢迎。长期指导骑行天下、射艺等体育社团，曾代表学校参加中国大学生射艺比赛获教工组混合团体赛冠军。在十四届全运会期间担任组委会竞赛组织部信息编排处处长，负责竞赛总日程编排等重要任务。曾获得“陕西省十佳田径裁判员”、“教育部直属工科院校体育先进个人”、“西安交通大学教书育人先进个人”等称号，并在多个省级协会担任副主席等职务。

课程简介：

本课程教授传统弓射艺的发展历史、礼仪、动作方法、练习要领等内容，通过实践教学让学生初步掌握射艺的基本知识、上下弓弦技术、竞赛礼仪、八步射法以及研读《西江月·射箭》《观德亭记》，亲身体验并了解中国优秀民族传统体育项目。

主讲教师：杨光

杨光，西安交通大学讲师，健美操世界冠军、健美操国际级运动健将、跑酷国际级裁判。

课程简介：

跑酷是一种极限运动同时也是体操项目分支之一，这项运动的核心理念是在日常生活环境中运动，依靠个人体能快速、有效、可靠地克服各种已知与未知的障碍。本课程将在实践中通过跑、跳、腾、越、爬等动作，让学生提高身体素质同时，通过系统的跑酷练习能够正确控制危险，并将其最小化，使其在奔跑、火灾、地震、袭击、车祸等紧急情况下有更高的脱险几率。

主讲教师：尚广杰、胡浩

尚广杰，西安交通大学副教授，全校性羽毛球专项课教师，校级学生羽协辅导教师，陕西省级羽毛球教练员，羽毛球国家一级裁判员。长期承担教学与训练比赛及校内外培训等工作，基本功扎实、经验丰富、注重理论与实践相结合、教法形式多样、师生互动融洽、课堂气氛活跃。我校体育课程《羽毛球》教材副主编。曾获省级教师基本功大赛、省级羽毛球比赛以及校级授课竞赛个人奖项等荣誉。

胡浩，中共党员，西安交通大学体育中心副教授，长期从事本科生羽毛球专项课、研究生羽毛球选修课教学工作；担任校工会教职工羽毛球培训教师；雁塔校区羽协教练员；“交小苗”羽毛球项目培训教师，具有丰富的教学、训练经验，多次评为体育中心优秀教师，西安交通大学体育课程《羽毛球》教材副主编。

课程简介：

注重发展学生全面的身体素质且培养一项运动技能，重点提高学生灵敏性和协调性，改善学生心肺功能，在教育过程中培养学生顽强拼搏和团结协作的精神。通过学习使学生掌握羽毛球运动的基本知识、基本技术与战术，具备一定的综合运用能力。掌握并运用羽毛球运动的竞赛规则和裁判法，培养学生组织和控制比赛的裁判能力。培养学生对羽毛球运动的兴趣爱好和终生锻炼的良好习惯，在不断提高学生身体素质的同时，促进学生身心健康的全面发展。

主讲教师：刘迅雷、程立雪

刘迅雷，副教授，体育教育专业，长期从事游泳教学与训练工作。

程立雪，讲师，游泳国家一级运动员，曾入选国家队、山东省游泳代表队，获全国大学生游泳锦标赛前三。主要研究领域及方向为学校体育、运动训练学。

课程简介：

本课程以教授蛙泳技术为主，引导初学游泳的同学体验水中的乐趣，克服恐水心理，学习游泳理论知识与自救技能。课程以循序渐进为原则，学习水中滑行、蛙泳腿部技术、蛙泳手技术及蛙泳配合技术，带领学生初步破解水中遨游的秘密。

主讲教师：张丽萍

张丽萍，副教授，健身瑜伽国家级裁判员、国家级教练员，健身瑜伽六段、一级社会指导员、中级晋段官，疗愈瑜伽高级技师；健美操啦啦操中级教练员、裁判；高校自行车培训师，学校青少年攀岩指导员。学生社团“健身操舞-瑜伽社团”和“骑行天下”的指导老师，交大户外队教练。在全国大学生户外赛和全国高校自行车比赛及陕西省及以上比赛中获得六金五银六铜，三十多项前八名。

课程简介：

自行车课将通过教学与实践，使学生了解自行车运动的基本知识、骑行的基本技术、基本练习方法、辅助训练仪器的使用方法。通过专门的组合技术练习迅速掌握安全控车技巧，并结合长距离骑行活动来实际应用和操作。同时，在增强体质方面，会根据学生的实际水平，因材施教，促进其力量、耐力、协调和柔韧等素质的均衡发展。通过本课程的学习与实践，使学生建立“安全骑行、理性户外”的理念，培养学生探索自然的兴趣和户外适应与生存的技巧，提高自身判断和抵御自行车运动中的不安全因素的意识和能力，拓展视野，满足学生多元化培养和个性化、交叉性发展需求。

主讲教师：张丽萍

课程简介：

陆上赛艇会从技术、战术、理论展开教学。帮助同学们了解赛艇的起源与发展，掌握陆上赛艇运动的基本技术、技能和理论知识，在实践中加以运用；加强提高学生身体素质的练习，锻炼学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质，树立健康第一思想，促进身心全面发展。掌握陆上赛艇的基本动作，结合陆上赛艇运动的特点，普及赛艇运动的发展，树立正确的体育道德观念。在团队竞技的魅力中培养团队合作的意识，在科学体系训练中增强体质。

主讲教师：张丽萍

课程简介：

课程设置从基础的瑜伽体式练习和身体综合评价两个方面开展教学。从六个板块分析身体状态，并按照人体肩颈、上肢带、核心、骨盆、腰背部、下肢带等对生理、情绪、心态、环境适应进行干预调节。结合“体医融合”的模式，将运动与身体疗愈相结合，将简单基础的瑜伽体式、生理解剖科学知识和中医经络治疗的概念相结合，使个体主动将身体活动与意识调整及呼吸相结合在一个时空中，同步进行并彼此影响，达到一个新的动态平衡的过程。在练习中学会耐心、专注、细致，懂得互助、关爱、分享。对于个体智能、体能和情绪的控制有着重要的作用。通过良好的身体体验改善情绪管理的能力，建立健康的生命价值观，发展健全学生人格。

主讲教师：姚明霞、张斌南

姚明霞，副教授，武术套路段位国家级考评员，国家级社会体育指导员，武术套路一级裁判员。健身气功国家级社会体育指导员，一级裁判员。研究领域及方向为武术理论与实践。

张斌南，副教授，田径国家级裁判员，陕西省健身气功协会副主席，健身气功一级社会指导员。研究领域及方向：体育教学与训练，体育养生。带领学生获得全国健身气功比赛第一名和第四名。

课程简介：

健身气功是中华民族一项历史悠久的健身养生术，是中华悠久文化的重要组成部分。它以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式，对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，具有独特的作用。通过健身气功的学习与锻炼，可以发展学生的柔韧、协调、力量等身体素质，增强五脏六腑的功能，改善生理健康状况。

主讲教师：刘丽萍

在读博士生，副教授，硕士生导师。国家一级健身指导员。艺术体操省级一流课程主讲教师。从事健美操、艺术体操、形体舞蹈、体育舞蹈和排舞等课程教学。研究领域及方向：体育教学、体育行为心理与管理、性别健康研究。

课程简介：

形体舞蹈课程兼顾了塑身、美体、培养学生审美能力的体育课程。对学生身体进行全方位的训练，培养学生挺拔的姿态、优雅的气质；使学生的肢体更具协调性和韵律感。通过形体舞蹈课程的学习，使学生发现美，寻求美，增强自信，提高调节体态的能力，塑造她们的形体以达到培养高素质人才的基本要求。

体育舞蹈课程的教学内容包括：一、摩登舞中主要以华尔兹和维也纳华尔兹学习为主。通过华尔兹和维也纳华尔兹学习，使学生掌握升降、摆荡、反身、倾斜等舞蹈动作技能，通过掌握拉丁舞的基本技术，提高学生的身体素质、协调性及韵律感；培养学生欣赏和表现形体美、姿态美的能力；同时注重培养学生的综合能力和创新能力，激发其锻炼热情。

主讲教师：张军、张中江、万菲

张军，教授，体育教育训练学博士、硕士生导师，从事大学篮球专项课教学30年，主持和参与国家、省级20余项。发表科研论文30余篇，其中包括Biological trace element research、Journal of biomaterials Application等相关国际学术期刊发表高水平sci论文6篇和EI期刊2篇。

张中江，副教授，硕士生导师，从事大学篮球专项课教学30年，主要研究方向为体育锻炼行为与心理、体育竞赛等，主持和参与各级课题20余项，发表论文40余篇。

万菲，西安交通大学体育中心助教，篮球一级运动员，一级裁判员，研究领域及方向：体育教育训练、运动促进健康，西安交通大学阳光组女子篮球队教练，获得陕西省亚军1项。

课程简介：

本课程充分运用篮球运动的特点，通过科学的技术与战术教学，提高学生的篮球技术、战术在快速对抗中的运用能力，培养勇敢顽强、团结奋进的集体主义精神和高度的组织纪律性。同时全面提高身体素质，增强体育意识，养成锻炼习惯，使学生的身、心全面发展。

1.请大家合理安排时间，确保能够按时参加体育课程的学习。

2.上课前请做好热身运动，穿着合适的运动服装和鞋子，确保运动安全。

3.积极参与课堂活动，与老师和同学保持良好的互动，共同营造积极向上的学习氛围。