积极调整作息
同学们可以制定和学校生活接近的作息时间表，逐步调整作息时间，便于适应开学后的“时差”变化与紧张的学习生活。
自查暑期作业
请同学们对照暑期学习计划，认真检查暑期作业的完成情况，及时查漏补缺，高质量完成各项暑期笔头作业和实践作业。
适当进行预习
为了尽快适应新学期的学习节奏，可通过网络平台、借阅书本等方式对新学期的课程进行预习，为新学期打下夯实基础。
坚持体育锻炼
每天进行至少30分钟的体育锻炼：跑步、跳绳、打球、游泳等，培养运动兴趣，保持身体健康，唤醒身体机能。
积极调适情绪
想到即将来临的快节奏学习生活，同学们可能会担心甚至焦虑。不妨用积极地行动来调整情绪，从调整作息、准备用品、查漏补缺做起，慢慢形成常规的学习生活节奏和方式。
提供 “收心”氛围
建议家长在开学前尽量不要再安排太多的娱乐活动，循序渐进地帮助孩子收心，给予他们积极的心理暗示。
回顾假期生活
家长和孩子可以回顾假期生活，分享收获和遗憾。在交流的过程中，及时给予孩子正向引导，增进亲子情感，帮助孩子成长。
逛逛图书馆书店
结合新学期计划，利用开学前的这段时间，陪同孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也为新学期做好准备。
制定学习计划
家长和孩子共同拟定新学期计划，如坚持运动，名著阅读等，帮助孩子完成从假期到开学的“频道转换”。
调动积极情绪
经过暑假的休息，有些孩子可能会对上学感到焦虑甚至紧张，家长要理解孩子产生的这些情绪，给予有针对性的支持和帮助，让孩子从心理上对新学期充满信心和期待。
收心有指南，成长无终点。让我们携手共进，遵循这份指南，帮助孩子们平稳过渡，以饱满的热情和昂扬的斗志迎接新学期的挑战，在知识的海洋中乘风破浪，驶向更加美好的未来。
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文字：教导处
图片：教导处
编辑：崔 巍
审核：徐为荣
