作者/Jting
编辑/精练GymSquare编辑部
气温骤降之时，真正懂生活的女性第一反应不是穿秋裤，而是脱bra。
「把贴身的背心扎进裤腰防风，再套上一件卫衣保暖，不穿胸罩的姐妹都知道这身穿搭的门道有多深。」
图源：jennierubyjane
对很多女性来说，脱去胸罩是只有秋冬季节才会启动的隐秘穿衣计划。毕竟，想要完全实现 No bra 自由并没有想象中那么容易。
一方面，需要解决不穿胸罩时乳房晃动、摩擦等现实问题，另一方面还要跨越隐形的「社会规范」，即衣服下的乳头凸点和随之而来路人凝视的目光。
但最近，在全世界范围内掀起的「No bra 运动」在某种程度上缓冲了羞耻感，而越来越多名人的加入和公开表态，更进一步将不穿胸罩、无惧凸点的态度与时尚绑定。
Chiara Ferragni
眼下兴起的No bra运动，既是性别话题也是时尚潮流。
当越来越多女性意识到，无论出门吃饭、上课上班，还是逛街购物、长途旅行，穿胸罩都不是必选项时，以健康舒适为先的穿搭理念，正在引发一场大众审美解放的新趋势。
艺术家Sarah Lucas
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「无胸罩俱乐部」
「是穿上一件胸罩让自己更得体，还是为了舒适自在选择不穿？」
如果说这是以前女性出门前的众多烦恼之一，那么现在，更多女性心里都有了一个确定的答案，那就是：我们只需为自己穿衣服，想不穿就不穿。
No bra，作为隐秘流行于女性之间的生活方式，在疫情过后正式卷土重来。2020年的一项针对1000多名女性的调查显示，35%的女性在家工作不戴胸罩。由于长期待在家里的缘故，人们尤其是女性习惯衣着宽松地在家生活、工作。
于是，当世界重新开放时，大家重新思考社会规范和生活习惯后顿悟：不穿胸罩的生活实在太爽了，应该继续保持这一习惯。
老友记里的Rachel，启蒙了一代女性的穿衣审美
在国外社媒上，「没有胸罩的地方才是家」这一口号口口相传，不穿胸罩正在从隐秘的角落，大方走进大众视线。
女性们热衷于分享自己的「真空」生活，#no bra #Bra Free、#no bra challenge 等话题拥有千万浏览量，No bra 的声量也越来越响——
「不穿胸罩后，我再也不会因为那些可怕又夹肉的钢圈而感到烦恼了。」
「从大晚上出门不穿，现在已经习惯了大白天逛街也不穿了。」
在YouTube上，也有不少博主做出表率并开始拍摄无胸罩穿搭vlog。有人坦言：「我已经好几年不穿bra了，一开始出镜有点担心，但没想到很多粉丝都表达了支持。」
Bella Hadid
事实上，围绕女性胸罩的话题从未离开过大众视线。早先，「只有胸罩」的穿搭一度成为流行，走上时装周的聚光灯下。
现在，这股时尚潮流也刮进了 No bra 运动：不仅不穿胸罩是流行，展示凸点更是自信的表现，和身体自主权的宣言。
去年十月，卡戴珊的服装品牌推出一款 Skims 凸点胸罩，罩杯之上自带一对硬挺的假乳头，并在宣传片中表示，「不管环境多么炎热，你的乳头都能保持坚挺」。
The Skims Ultimate Nipple Bra
尽管产品的出发点是对每年10月13日「无胸罩日」的响应和致敬，以提高人们对乳腺癌的认知。但很快就在社媒上掀起一股#free the nipple解放乳头的凸点潮流。
「是凸点，也是焦点。」
越来越多女性开始认同，不仅穿轻薄的T恤时凸点明显不成问题，甚至乳头作为天然装饰品，具有点亮全身穿搭的潜力。
穿衣自由，不穿也自由
「女人一旦体验了No bra，这辈子就定型了。」
大部分女性不穿胸罩的初衷当然是没有束缚的舒适。但从互联网上的潮流话题，到回归现实生活，女性在追求内衣穿着自由路上的尝试，可谓冷暖自知。
通常，摆在很多人眼前的第一个问题是「不穿胸罩，乳房真的不会下垂吗？」
事实上，尽管乳房里布满了提供支撑作用的悬韧带组织，但地心引力仍是所有人都无法控制的客观存在。
此外，相比不穿胸罩，遗传、吸烟、怀孕和哺乳以及体重波动，往往是影响乳房形状更显而易见的因素。
「既然完美乳房不存在，不如脱下bra自在舒服。」
由于女性的身体维度各异，摆脱胸罩的实践也因人而异，阿蓉向「生生精练」分享了自己的经验。
「一开始会顾虑凸点，用创可贴，撕的时候会疼，而且皮肤会过敏发痒。后来用硅胶乳贴，但是出汗会掉。」
「后来买了件老头背心穿在外衣里面，很薄没有啥存在感，纯棉的也很舒适不会摩擦。」
此外，健身女孩GiGi也分享，自己买了运动胸罩会先把胸垫拆掉，「虽然会凸点明显，但健身房没人在意，关键是在保证支撑性的前提下，真的透气加倍。」
舒服是一个简单的词，却饱含着女性复杂的情绪。
某种程度上，No bra 带给女性的除了身体上的自在，更多传递的是，在进入公开场合前不必自我审视，置身他人目光下也能自信舒展的积极信号。
正如阿蓉在采访中所分享，「自从我不再经常穿胸罩后，觉得自己的外在形象也更自在轻松了。因为我不再那么重视乳房和它们的完美形状了，而是更多地将它们视为我身体的自然组成部分。」
「我的身体，我的选择」
如果把围绕女性胸部的讨论，视作永不止歇的话题风暴，那么身处风眼中心的女性，更多时候的注意力仅仅在乳房本身。
在社交平台中，关于No Bra的经验贴，正在让无数女性的身体和情感加强联结。
有人用心搜集了No bra友好的服装款式，包括但不限于：不透且不凸点的高克重T恤、宽松且胸前有装饰的娃娃衫、胸前有口袋的衬衫、带花纹的紧身背心或者深色连衣裙。
关于替代方案，不少女生也贡献出经验之谈。「创可贴会伤害皮肤组织，无纺布胶带粘性低，扒得也牢，每次使用剪出5cm的长度贴住凸点就好啦。」
近年火热的女性单品背后，同样离不开 No bra 运动崛起产生的侧面需求。
有数据显示，胸贴在2023年的抖音销售额同比22年增长了858%，防晒衣在主要电商平台的市场规模同比上涨33.5%，销量近3500万件。
女性面对胸罩的态度，也正在发生微妙的变化。曾经作为身材黄金标准的内衣品牌维密，如今已被视为「美丽刑具」。2024财年第一季度的财报显示，维密的净收入同比大幅下降了59%，而归属于母公司的净利润更是出现了高达364.2万美元的亏损。
女性拒绝审美统治的态度，让时隔六年回归的维密走秀，也开始顺应这种思潮开始革新，不仅挖角了Rihanna内衣公司的CEO，还邀请了一众大码模特和「body positive运动」倡导者。
Ashley Graham Victoria‘s secret
关于bra，无论是穿还是不穿，是穿胸贴替代还是崇尚自然，没有绝对正义，人们的讨论仍在继续。
正如雪莉曾在做客综艺《恶评之夜》时所表达，穿不穿内衣是自己的自由，「内衣就像一件饰品，而不是必需品。」
当越来越多女性决定将这件「饰品」从身体去除，并非是对自身女性特征的抹除。恰恰相反，这是女性正在通过 No bra 公开强调身体自主权的标志。
或许理想的状态并不是所有人都不穿，而是想穿就穿。未来，越来越多人会看见，女性的衣服包裹着最真实最原始的身体，也包裹着自由。
