练功一般分为初、中、高三级。
1．初级气功
按道家功夫说，初级气功叫人仙、地仙功。按佛家气功来说，叫罗汉功。这相当于现在在公园里面大家都可以练的公园气功。练这个层次的气功没有多少特殊反应，可以强身健体、防病、祛病。但是这个过程也需要有四个步骤。
第一步：清理 把体内的浊气向外排，有意识地把你的病气通过脚趾趾端及其它部位排出去，把病治好。
第二步：构造模式 即对你练的功法要有个基本概念。如你练周天功、搬运功等，首先要把模式构出来。练功时，一入静，心一想，气就可能沿着模式走，模式可以从头到脚，也可以按经络，也可以按部位，总之，你下意识喜欢怎样，就怎样去设计。如果有师傅指导，就按师傅的模式进行训练，有意识地把气往那条路上引。
第三步：筑基 在模式上不断地把气感加强，最好是做到24小时在你的模式上都一直存在着明显的气感，这就是筑基。
第四步：基平建鼎，练丹开始 如练周天功，气感已特别明显了，再进一步加强，使任脉、督脉、丹田好像被筑起来了似的，这叫基平，意即如同地面上的地基已经筑起来了一样。对此，有特异功能的人一看就能看出来。因为你身上有气了，而且它在你身上运行的路线很明显。若你练的是九转玄功，在你的头、胸、腹随时随地有气在转动，有光线在发射，感觉特别明显，这叫“基平建鼎”。这时就可以练“丹”了。
从练丹起，就开始进入了气功境界。你的“鼎”在什么部位，如在头部、腹部或者在其它什么地方，你就把气往那个地方聚，这就叫练丹。可以按照练精化气、练气化神、练神还虚、练虚合道的13个过程反复训练。
总之，初级功里有四个步骤：第一是清理病气，第二是构造模式，路线要清楚；第三是筑基，不断地把气在路线上加以训练，第四是基平建鼎，模式上的气感特别明显，最后落实在一个部位或几个部位上建“鼎”，开始练丹。一般功夫可以按照这个方法步骤进行训练。
2．中级气功
相当于道家功的神仙功夫，佛家功的菩萨功夫。进入中级气功，睡眠减少，饭量下降，身体健康，精力究沛，并且要出现一些不同功能。
3．高级气功
相当于道家功的天仙功夫，佛家功夫的佛功。到了这一层次，身体健康，精力特别充沛，但身体常常消瘦；不睡觉或少睡觉，或睡觉也在练功；吃得特别清、淡、少；并且表现出非凡的功能，寿命很长。这是高级气功。
可见，在气功的功夫里面，不仅仅是大家现在所知道的，静坐一会儿，练练呼吸，身体舒服舒服就叫练功。练气功的奥妙是无穷的，明白了练功的三个层次以后。就会更有兴趣，就要注意不断地使自己的功力上长。
2015-05-31 08:56:53
