1．时间
可以选择你生物钟打点的时间，即一天里最兴奋、最疲劳、最敏感的时间。
可以选择一天当中既不兴奋,也不感疲倦及模糊不清的时间。
可以选择一生中有特殊生理现象的时间。
如果这些时间都不太清楚，或不明显，可以选择阴阳交替的时间。如上半夜与下半夜过渡的时间；上午和下午交替的时间；清晨、黄昏——昼夜交界的时间，即子时，午时、卯时、酉时。
可以选择农历的24个节气练功，因为24个节气和地球磁场等因素对生物都有明显的影响。
传统节日，如春节、端午节、中秋节……是练功的好时间。因为在传统节日，包括你的亲人和你自己的生日里，祖宗的遗传密码、信号在你身上要发生效应。气功讲究第六、七、八意识，第八意识是种系发展全过程的经验、教训、聪明才智全部信息积累的储存，如果在传统节日期间练功，就有利于把你自己体内的祖宗万代的遗传密码信息调动起来，就可能促使你的第八意识兴奋起来，这样就可能开发你大脑的智慧。不少师傅教功也选在传统节日，奥妙也在这里。所以要在传统节日加强练功。
练功时间的选择非常重要，但最重要的是要做到24小时练功。怎样才能做到24小时练功呢?这里有个诀窍，就是要把握好一个“前”字，即起床前、吃饭前、上班前、下班前、做事前、讲话前、睡觉前等等。总之，在做事之前练上一分钟、几分钟，即使是半分钟，几秒钟也行。这样，24小时就连贯起来了。也就是说，24小时保持一种练功的信号，做任何事情的前面，想一下练功；任何事情的后面，想一下收功。比如，睡觉前要练一段时间，练完后不要收功，要带功睡觉，起床后再收功，走出家门之前马上想一下练功，把信号接通，换一个地方又想一下收功，或练功，把气功用在行、坐、卧、做多种形式上，始终保持一种状态。
2．地点
最好选择有反应的地方。
可以在气功师的指点下，选择有光、有声、有射线，地磁场最强、光线最强的地方练功。
可以凭自己的感觉选择有反应的地方。比如，你走到什么地方，一下子就把你定住了，像被磁铁吸住了一般；或者突然感到害怕，毛骨悚然，这说明你对那个地方敏感，那个地方就适合你练功。
可以选择你练功对感到最舒服和最不舒服的地方练功。
可以选择在练功中，意念出现光线、烟雾的地方练功。
根据身体状况，也可以采用意念选择地方的办法。比如在屋里练功，你身上发烧，就想着大海、竹叶、树水等；如果心情烦躁，就想着天空、宁静的月亮、大海的海面等。这是意念选择地方的办法，是一种巧妙的方法。
总之，要选择对你有反应，容易吸收到多种物质的地方练功。当然，练功的地点，还要随着时间的变化、自身情况的变化而变化，也不是永远固定不变的。
3．方向
选择方向的原则和方法是：在三维空间里，当你发现什么方向对你有反应，你身体的各种部位朝向哪个方向反应最强烈、最好，哪个方向就是你练功的方向。要特别注意，全身的主要部位所朝的方向，不一定是相同的，有对恰恰相反。比如，你面朝南，说不定手要朝北，反应才是最好的。
一个人练功的方向有很多，不能只考虑面向何方的问题。因为地球有磁场，人体有自身的磁场，地球还有很多特殊的磁场，人体每个部位也有每个部位的磁场。所以，一个人练功的方向性问题是针对全身各个部位的调形而言的；是针对地球和人身某些部位的电磁、光的相对应性而言的。所以选择方向，首先要着眼于全身主要部位能否对某些方位发生敏感性的反应，比如酸、麻、胀、疼、温、凉、害怕、轻、重、沉、浮等。
总之，要针对三维空间来确定方向，反应最强烈的方向，就是你练功方向的最佳选择。
