冬季干眼
随着冬季的来临，很多朋友的眼睛开始出现各种不适的症状，这时候很可能干眼症已悄然而至，那么，冬季为什么会引起或加重干眼呢，今天就来为大家解析一下。
正常情况下，我们眼球角结膜表面会覆盖一层“泪膜”，这层“泪膜”对我们的眼表起到了湿润、保护作用。但如果这次泪膜因为各种原因无法稳定覆盖在我们眼表时，干眼的各种症状便出现了。而冬季对这层泪膜的影响则是多方面的。
室外的寒冷、干燥及多风的环境
眼表处于干燥、多风的环境会导致眼表泪膜蒸发速度加快，从而导致泪膜的不稳定；同时，寒冷的环境还会使我们眼表稳定降低，从而触发角膜上的冷觉感受器，加重眼部的不适症状。
室内暖气、空调及密闭的环境
到了冬季，人们外出活动减少，处于室内的时间延长，如果暖气温度过高，加之空气湿度低，也会加速眼睛表面这层“泪膜”的蒸发，尤其空调环境下，干热的流动空气无疑使“泪膜”蒸发更加迅速，失去“泪膜”保护的眼表结构便会遭受损伤，并出现眼部干涩、异物感、烧灼感等症状。
手机、电脑的使用时间增加
由于气温转冷，人们户外活动减少，宅在室内看手机电脑的时间增加，从而进一步加重了眼干。
知道了原因，我们该如何做？
1. 建议室内温度不要过高，空调风速不要太大或远离吹风口，可以在干燥的室内配置加湿器，也可以把空调调整为加湿模式。同时需要注意，室内加湿也要适当，以免湿度过高导致细菌繁殖而引起呼吸道疾病。
2. 室内每天定时通风，通风期间注意保暖，谨防感冒。
3.减少手机、电脑等电子产品的连续使用时间。一般用眼1小时左右休息15分钟，休息期间可以练习眨眼，因为眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，保持眼睛湿润。每分钟应该正常眨眼10～20次。
4.平时多喝水，多吃些蔬菜水果也有益于改善眼干。
5.可以适当热敷，建议每天1-2次，温度大于42℃，每次热敷15分钟左右。需要注意，如果眼部出现红肿、眼痒及分泌物增加时切记不要热敷。
6.如果干眼症状仍不缓解，不要随意使用眼药水，因为眼药水使用不当也会引起干眼，要及时到正规医院就诊。
（此文章仅作为公益科普使用，部分图片来自网络）
山东省眼科医院
供 稿：李光伟 编 辑：刘 策
责任编辑：王鹏策 审 核：汪心海
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