别让血压
“高”不可攀！
高血压是常见的慢性疾病之一，是指在未使用降压药的情况下，收缩压≥140mmhg和/或舒张压≥90mmHg。高血压是“沉默杀手”会产生很多的并发症，心脏问题、脑血管问题、肾脏问题、都是高血压的“受害者”！
1、高血压分为原发性高血压和继发性高血压。
原发性高血压：遗传因素、暴饮暴食、运动不足、精神紧张、吸烟、过量摄入酒精、过量摄取食盐、心理社会因素。
继发性高血压：肾脏和肾上腺的病变。
2、高血压的常见症状
头晕目眩、头痛、心悸气短、记忆力衰退、手麻脚乱、疲乏无力、
失眠、心律失常、猝死。
3、高血压日常保健
1、减少糖、盐的摄入
2、控制体重
3、控制酒的摄入
4、保持愉悦的心情
5、保持优质睡眠
6、测量血压
4、定期测量血压5要素
1、正确的袖带位置
2、正确的袖带尺寸
3、正确的测量时间
4、正确的测量姿势
5、正确的测量环境
所以，血压，您测对了吗？总之，高血压是一种需要长期管理和控制的疾病，只有走出误区，正确认识高血压，才能有效地控制血压，减少并发症的发生！让我们一起守护健康，远离“高压”生活！
（此文章仅作为公益科普使用，部分图片来自网络）
山东省眼科医院
供 稿：张亚伟 编 辑：刘 策
责任编辑：王鹏策 审 核：汪心海
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