导语:春天,少吃萝卜、白菜多吃它,才8毛钱一斤,鲜嫩营养,人人吃得起,随手一炒,香极了
大家好,我是香味家常菜,生活条件好了,春天的蔬菜也变得丰富起来,不光只有白菜和萝卜了,想吃啥都能买到。就拿我们常吃的芹菜来说吧,这个季节才8毛钱一斤,简直是太便宜了,今年其它蔬菜的价格也不贵,虽然生活中要常吃肉进补,蔬菜更要多吃,能很好地补充身体中的水分以及多种维生素。
芹菜虽然便宜,营养价值却很高,不仅食用价值高,也是一种药用蔬菜,含有丰富的维生素、蛋白质等。很多人吃芹菜的时候都把叶子扔掉,却不知叶子也是个宝贝,和芹菜茎一样营养,另外芹菜叶中的纤维素也很高,可以刺激我们的肠胃蠕动、帮助肠道消化,非常适合中老年人食用,所以吃芹菜的时候叶子千万别再丢了。芹菜叶的做法也很丰富,可以煮汤、凉
拌、包饺子、炒菜都很美味,下面小编就和大家分享芹菜叶炒鸡蛋的做法,简单一炒,清香鲜美,下酒又下饭,一起来看看是怎么做的吧!
【芹菜叶炒鸡蛋】 所准备的食材有:新鲜芹菜叶、2枚鸡蛋、盐、食用油、十三香、蚝油、香油、白菜
具体做法:1、先把芹菜叶子摘下来,芹菜茎可以裹上保鲜膜放冰箱冷藏,这样4-5天水分都不会流失,吃的时候依旧新鲜如初。芹菜叶放入清水中,多揉洗几遍,然后再用滚烫的开水煮10秒钟,焯水能够去除里面的草酸、涩味和农药残留。
2、焯水后的芹菜叶用凉水冲一下,再切碎装入碗内,取两枚鸡蛋互相磕碰一下,把鸡蛋液打入碗内,加入少许盐、小半勺蚝油、少许十三香和白醋搅散调味,放一旁备用。
3、不粘锅内倒入少许食用油,随后倒入搅散后的芹菜叶鸡蛋液,中火把它煎定型,这期间混动一下不粘锅,让蛋液均匀地平摊在锅底。
4、定型以后,颠勺把鸡蛋饼翻面,用铲子快速地翻炒捣成小碎块,炒微黄关火,盛出后趁热吃。简单又营养的芹菜叶炒鸡蛋就做好了,翠绿鲜美,鸡蛋滑嫩没有腥味,好吃又下饭,太香了。
烹饪小贴士:1、炒鸡蛋的时候加入少许白醋,不但使鸡蛋炒出来没有腥味,而且吃起来非常的滑嫩鲜美。
2、买芹菜的时候要买水分充足的,看上去特别的新嫩翠绿,也不要去买水灵灵的那种,一般都是喷洒的水,而且也不易存放,容易放烂!
春天除了萝卜白菜,别忘了吃芹菜,特别是芹菜叶子香味浓郁,不管是炒鸡蛋,还是做凉拌菜,都非常美味,别再当垃圾扔掉了,不懂吃就可惜 了。如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见。