愉快的春节假期结束了
新一年的征程已经拉开帷幕
新春开工好时光
希望大家新的一年里
工作顺利·龙年大吉
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活动回顾
龙运亨通
龙腾四海
随着春节的喜庆氛围渐渐散去，我们迎来了新一年的工作和生活。在这段时间里，感谢所有业主家人对碧桂园服务江苏区域组织的系列活动的热情参与和支持。下面，让我们一起简要回顾那些温馨、欢乐的瞬间，并重点为大家送上节后健康调整的温馨提示。
在春节前夕，我们特别邀请了书法爱好者现场挥毫，为大家书写福字和春联。一幅幅寓意吉祥、笔墨飘香的春联，不仅装点了家家户户的门楣，更传递了浓浓的年味和祝福。
大年初一，各项目穿着喜庆的服饰，为小区的每一位居民送上了精心准备的新年福包。福包里装有糖果、小礼品和物业平台的心意卡，寓意着新的一年甜甜蜜蜜、福星高照，愿每个人的生活都充满惊喜与欢乐。
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新春到
送福啦~
HAPPY NEW YEAR
迎财神的活动在大年初五如期举行，居民们欢聚一堂，共同祈求新的一年财运亨通、事业有成。现场气氛热烈，欢声笑语不断。大家互相祝福，共同祈愿，希望新的一年能够迎来更多的好运和财富，让生活更加美好。
SPRING FESTIVAL
春节期间的情人节，我们也没有忘记为大家准备浪漫。特别策划的情侣互动游戏、爱心礼物赠送等活动，让情侣们在温馨甜蜜的氛围中度过了一个难忘的节日。
情
人
节
为了让业主家人们享受到更多家庭的欢乐，我们组织了亲子运动会、手工DIY等丰富多彩的活动。这些活动不仅增进了亲子之间的感情，也让小业主们度过了一个充满乐趣的假期。
节后调整
龙运亨通
龙腾四海
春节过后，生活逐渐回归正轨，我们的饮食习惯也需要从节日的丰盛转向日常的均衡。以下是我们为大家准备的节后健康调整温馨提示：
一、调整饮食结构
节后饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入，帮助肠胃恢复正常功能。同时，要减少油腻、辛辣、烧烤等刺激性食物的摄入，避免给肠胃造成过大负担。
二、控制食量，避免暴饮暴食
春节期间往往容易摄入过多的食物和热量，节后要注意控制食量，避免暴饮暴食。每餐吃到七八分饱即可，保持适度的饥饿感有助于消化和身体健康。
三、多喝水，少喝饮料
节日期间往往容易摄入过多的糖分和酒精，节后要注意多喝水，帮助身体排毒。尽量少喝含糖饮料和酒精类饮品，避免给身体造成额外的负担。
四、注意饮食卫生
节后要注意饮食卫生，避免病从口入。尽量选择新鲜、卫生的食材，避免食用过期、变质的食品。同时，要注意餐具的清洁和消毒，避免交叉感染。
五、合理安排饮食时间
节后要合理安排饮食时间，尽量保持定时定量的饮食习惯。不要因为工作繁忙或其他原因而忽略早餐或午餐，也不要经常熬夜吃夜宵。保持规律的饮食习惯有助于身体健康和肠胃功能的恢复。
六、简单运动
节后适当地增加一些简单的运动，不仅可以帮助消化，还能调整身体状态，提高免疫力。以下是一些建议的简单运动：
1、散步：每天抽出30分钟进行散步，可以促进血液循环，帮助身体恢复。
2、慢跑：对于有一定运动基础的人来说，慢跑是一个很好的选择，可以提高心肺功能。
3、瑜伽或拉伸运动：这些运动可以帮助舒缓肌肉紧张，提高身体柔韧性。
4、家务劳动：也是一种简单有效的运动方式，如打扫卫生、整理房间等。
七、跟着“央妈”打卡八段锦
在欢快的歌声中，八段锦登上了龙年春晚舞台。“（八段锦）动作舒展，华贵优美，就像一幅绚丽多彩的锦缎。”在央视春晚节目《健康到到令》中，歌手周深与大熊猫花花的动画形象一起带领舞蹈演员为观众表演了一段中华传统健身功法——八段锦。八段锦是一种古老而有效的健身方法，通过八个简单的动作来舒展筋骨、调和气血。
无论选择哪种运动方式，都要注意适量、适度，避免过度运动造成身体损伤。同时，运动后要及时补充水分和营养。
希望以上温馨提示能够帮助大家更好地调整节后饮食和运动习惯，保持身体健康和良好的工作状态。
再创辉煌
龙运亨通
龙腾四海
亲爱的业主们，新的一年已经拉开序幕，开工之际，我们衷心祝愿您开工大吉，事业蒸蒸日上！愿您在新的一年里，以满腔的热情和坚定的信念，迎接每一个挑战，抓住每一个机遇。让您的梦想在这里起航，扬帆远航，收获满满的成就与喜悦。祝您工作顺利，财源滚滚，阖家幸福，万事如意！
