【营养健康】亚麻籽油可以炒菜吗?

文摘   三农   2024-07-09 18:25   广东  


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家里的那桶油,适合炒菜吗?

坊间盛传橄榄油、亚麻籽油都不能炒菜,这谣言真是害人不浅。

食用油能不能炒菜,可以直接通过烟点(开始产生油烟的温度)来判断。

烹饪的时候,有害成分主要来自油烟,所以食用油只要在炒菜的温度(约150-180℃)不起烟,里面的成分就很少被破坏,可以放心炒菜。

亚麻籽油在200℃以上才会产生油烟,用来炒菜完全没有问题。

上期文章 【营养健康】守护肌肤的卫士:亚麻籽油

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