你是否曾好奇，除了拼命学习和天赋异禀，还有什么可以提高学习成绩？
你是否曾注意到，有些孩子不仅学习成绩好，而且性格开朗、幸福快乐？
这难道是因为ta们天生聪明，还是因为有什么特别的“幸福秘诀”？
最新的研究告诉我们：青少年的幸福感（well-being）是学业成就的强大推动力。
学业和幸福感相辅相成
享乐主义幸福感是学习动力的隐形助推器。你是否注意到，心情好的时候，学习起来似乎特别顺畅？这是因为享乐主义幸福感能够增强学习动力。而自我实现幸福感让挑战变成机会。与享乐主义幸福感不同，自我实现幸福感关注的是长远的成就感和生活意义感。因此幸福感高的青少年更容易在学习中找到乐趣。
如何提升青少年的幸福感？
知道了幸福感对学业的重要性，我们可以采取哪些措施来提升青少年的幸福感呢？这里有一些实用的小技巧。
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营造积极的家庭氛围
家庭是青少年最重要的支持系统。一个充满关爱和支持的家庭氛围能够极大地提升青少年的幸福感。
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设定适当的学业目标
帮助青少年设定一些具体但可实现的小目标，能够增强ta们的成就感。比如，每天完成一个学习任务，或每周掌握一个新的知识点等等。
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鼓励参加课外活动
课外活动不仅可以培养青少年的兴趣，还能增强ta们的社交技能和自信心。这些都是提高幸福感的重要因素。
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注重心理健康
确保青少年的心理健康同样重要。遇到困难时，及时寻求心理咨询或支持能够帮助ta们更好地应对挑战。
本文转自京师心理大学堂
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投稿单位丨法学院学生会生活部
撰 稿 人 丨张 馨
图文编辑丨张 馨
初 审丨洪晓璇
复 审丨梁燕云
终 审丨杨光群
法学院团委宣传部整理发布
