说起青春期，妈妈们肯定都有一肚子的话要说。那个曾经黏着你、把你当成全世界的小宝贝，现在是不是开始变得有点陌生了？她们的房间门总是紧闭，你想靠近一点，却总是被那句“别烦我”给挡回来。家里的空气里似乎都充满了火药味，一点小事就能引发一场大战。你是不是也在想，这到底是怎么了？那个乖巧的女儿去哪儿了？
如果你也有一样的困扰，恭喜你，你对女儿的教育将进入一个新的阶段，有妈妈说，这就像“我原来的乖宝贝离家出走了，现在是一个爱怒的陌生人在冒名顶替。”
女儿身上的这些变化，难免会让你感到不解又惊恐。你会怀疑自己是不是真如她所谴责的那般，完全不了解她的生活，或者更可怕的是，她在你的身上，看到了你的母亲身上那些你发誓不会继承的特点。
也许你的女儿还没有进入青春期，也许你正在被喜怒无常的女儿惹得心烦意乱，也许你正为日益恶化的母女关系感到焦头烂额······无论那种情况，你都可以阅读这本《我没生气，就是烦你：重塑青春期母女关系》。
这本书聚焦于母女关系，母亲在女儿青春期阶段至关重要。青春期里面很多母亲倾向于和女儿争论是非对错，但其实不重要的小事正在消耗母女关系，对于女儿未来的成长并无助益。
在女儿青春期中，母亲的角色更多是镜子和榜样。这本书帮助你识别值得与女儿讨论（争论甚至是争吵）的事情，为女儿日后处理生活中的各种挑战树立榜样，培养她们处理问题、应对冲突、反抗压迫的能力。
想想看，如果你能抓住女儿青春期的关键时期，给她一个强大的精神内核，那她将来在复杂的世界中就能更加从容不迫。
书中的第一部分，就像是一个温暖的拥抱，告诉你，你的感受是正常的，你的困惑是可以理解的。它帮你理解青春期女孩的内心世界，认识到她们的愿望、恐惧、希望和烦恼。它告诉你，青春期的女孩们，她们的心情就像过山车，忽上忽下的。她们在寻找自己的身份，想要独立，但又不知道如何表达。她们的世界突然变得复杂起来，她们需要一个安全的地方来探索这一切。而我们，作为妈妈，就是她们的“安全基地”。
书中的第二部分，就像是一个智慧的指南，帮你在“坚持与放手”之间找到平衡的智慧，实现这个特殊时期的终极目标“有效地处理女儿表达出来的愤怒，并掌握化解一些矛盾的方法”。教你用10步情绪接招技巧，把对抗变成理解和共情。这样，你和女儿就能一起对抗成长的压力，让母女关系更加牢固。
书中的第三部分，就像一个有力的托举，当青春期的女孩逐渐独立，随着她独立面对社会，与朋友、老师或者他人的相处中，难免会潜在危险或产生冲突。本章教妈妈们学会如何引导孩子远离潜在威胁，守护自己的自尊与边界，敢于发声，懂得争取。
通过与女儿的“相爱相杀”，母亲实际上是在以实战模拟的方式，传授给女儿至关重要的生存技能。在这个过程中，母亲需要不断地学习、适应和成长，以便更好地支持和引导女儿。
你在女儿的身边向她证明你的爱，她终究会明白，自己有多重要、多么值得被人善待。通过这个过程，你也终能实现一个美好的愿望：与女儿建立并维持亲密且持久的情感联结。
所以，亲爱的妈妈们，如果你也在经历这样的挑战，不妨翻开这本书，让我们一起学习，一起成长。你会发现，青春期虽然充满了挑战，但也是一段非常宝贵的时光。让我们一起享受这段旅程，和女儿一起，探索更酷更亲密的母女关系吧！
母女关系的质量对于女孩一生的幸福也有决定性的影响。基于这一点，本书聚焦青春期母女沟通的困难，着眼于“妈妈是女儿的榜样”“对于母女关系中冲突的处理，将会成为女儿日后应对各种关系（包括亲密关系）的模式”这两个原则，为青春期女孩的母亲们提供了详细的沟通策略（例如以“我”句陈述对孩子的要求、20秒原则等等）和可供参考的例子，从分析问题-解决问题-付诸实践等维度递进，扭转充满冲突的紧张的母女关系。
亮点一：青春期心理学大揭秘
青春期女孩的烦恼：青春期的心理冲突，我们有心理战术。
养育女孩新理念：成为她的“安全基地”，让她在自我探索中勇敢前行。
母女关系新篇章：成为镜子和榜样，建立“情感共鸣”。
亮点二：冲突管理，情绪调节
6大高价值问题：我们帮你识别核心问题，不因小事消耗母女感情。
10步情绪接招技巧：教你如何情绪接纳，化对抗为“共情理解”。
并肩作战，一致对外：一起对抗成长压力，让亲密关系“升级打怪”。
抓住关键时期：18岁前，给她强大的精神内核，让她在复杂世界中“稳如老狗”。
图书为软壳平装，16开本，内页采用80g雅质纸，纸质柔和，不易造成视觉疲劳。
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