今年上半年工作属性大爆发，拍视频、直播、保持日常更新，博主工作有条不紊。不过上半年的重头戏还是career path的新尝试——成为婚纱店主理人。
自此职场生活分成两半，在博主、婚纱店主理人双重身份之间转换，似乎神魂也一分为二，各自分工分别deal with不同的工作，距离忙到疯掉只有一步之遥。
于是回到公众号这个小小窗口，静下心来用文字纾解。不管我和读者朋友们的工作有多么不同，但职场压力的核心总是大同小异，今天不如就来简单聊聊职场压力与情绪。
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“我们需要拥抱压力”
相信点进来阅读的读者们都或多或少有压力，压力可能来自工作本身业务数据的惨淡、可能是上下级和同事间的人际关系、也可能是自己给自己增加的焦虑等等。
更有甚者，有些可能是以上所有因素结合带来的压力。
但神奇的是，我们在职场中往往都会将这些压力藏起来。大家表面上看上去都是一个个「情绪稳定」的人，哪怕在工作中有矛盾，有冲突，我们都需要为了项目的顺利，粉饰表面的和平。
于是会偷偷在洗手间格子里哭泣，甚至因为午休时间有限，不能去空旷场地调节情绪，只能出去吃饭的时候找个角落的位置坐下，眼泪混着食物一起吞下。时间一到，就要整理好情绪，重新坐回工位上，若无其事地继续接下来的工作。
毕竟工作的目标很明确，一切为了利益，职场是理性占绝对优势的场所，no time left to cry。
还有另外一部分职场人情绪过于外露，可能是喜欢劈头盖脸责骂下属的上司、喜欢诉苦抱怨、互相攻击的同事。这类职场人容易被情绪吞噬，其实是相对无能且不专业的表现。如果你目前和这类容易情绪失控的人共事的话，有能力逃离就逃离，没能力逃离也尽量远离吧🥀
不过职场中的压力和情绪如何调节确实是个微妙的课题，如果一味隐忍，长此以往导致的结果很可能是积压情绪的爆发，对工作的负面影响可能更加深远。而将情绪不知节制地外放，就会导致工作场所充斥负面情绪，同样不利于工作的顺利展开。
所以遇到压力和情绪，更理性的做法是把它摆到台面上，沟通、解决、消除它。
在我看来，压力和情绪不一定是坏事，如果好好处理，那么它很可能是一次机遇。
“关于压力的解法”
何为「好好处理」？这个问题没有标准答案，但最近收集了一些排解压力的小故事分享给大家，希望能带来一些解压小灵感。
禅修
之前在微博小号跟大家分享过我朋友去庐山禅修，当下听到这个消息首先是十分惊讶，随后张大的嘴巴逐渐合上，变成一声羡慕又佩服的「哇」。
这位朋友，我们一起喊她的花名“啧啧”吧，啧啧也是之前在视频里分享过的裸辞之后重新读书的那位朋友。
可能是我从小到大都是「乖乖女」吧，读书工作结婚按部就班，人生似乎没有太大的「偏差」，我也依赖于这种安全感十足的稳定性。所以目睹她突然如此洒脱的自由，我总是会带着一层滤镜，仿佛从她的故事中，体验出人生的另一种可能。
她的禅修返图
这次禅修自然是在辞去工作后开始的，啧啧之前是某大厂的员工，长期高压高密度的工作日程让她深陷巨大工作压力之中。因为2年前在小红书上刷到禅修学员的分享，于是便在心里种下了一颗种子，希望有一天也能去禅修，悠闲自在地休息几天，洗去疲惫与浮躁。
没想到在2年后的这段休整时光里，愿望就实现了。
环境与斋饭
如果你对禅修感兴趣，她向我分享了一些小攻略：
平日里可能都在观察工作进度、观察行业数据，而一次禅修往往能引导我们观察最被容易忽视的自己。禅修给了我们一个静下来的机会，净化浮躁，安稳人心。
旅游
只要是多年老粉，都知道我会经常旅游。旅游也是绝大多数人排解压力的方法，只要逃离了繁闷重复的环境，就能抛却烦恼，好好地享受生活。
得益于博主这份工作，常有出差活动。于是我便将每一次出差视为「Bussiness Travel」，既是工作，也是旅行。
没娃前，自然更自由，不会被小孩子的问题捆住手脚，细细地品味旅途中的滴滴感受。
有了娃之后，其实也是另一个维度的快乐。意识到为人父母更是终生职业，所以偶尔给自己放放假，暂时脱离父母这个角色，两夫妻独自出门旅游。
也会带他出门看世界，都说3岁前的事小孩子都不记得，虽然带娃出门旅行那么辛苦，但是我记得呀。
旅行对于我来说便是调动所有感官，到别处去生活，感受内在，感受世界的永恒，于是每次旅行归来都是一个全新的我。
看演唱会
另一个常见且普适性较广的释压方式应该就是看live、看演唱会、蹦迪了。在这样迅速、密集、高能量释压的场合，人的压力会极速释放，当下的多巴胺分泌值达到最高，此刻就是最快乐的时刻。
编辑Elsa和很多人一样，今年可以说报复性看live，如何报复性呢？引用朋友圈刷到的一位朋友的金句就是：“艺人行程都没你赶”🤣
说起来还有个小故事，Elsa有一场演唱会因为太多人抢，抢不到票。于是找票务口头定了一张票，可惜临开场被票务放飞机，当下心就沉了下来。（论买🐂的危害性）
虽然气愤又郁闷，不过当时脑海里只有一个想法：这么辛苦来了，我怎样都要进去。于是在场外一边听了半小时音乐，一边用尽浑身解数终于买到一张余票。
即使晚了半小时也没关系，快乐它没有迟到。
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职场压力和情绪无可避免，脑袋里紧绷的弦也要适时松一松，希望大家都能找到自我疗愈的好方法💕
