虽然广州的天气还没回温，但已然感觉到春天在路上啦。前阵子太忙，几乎每日都是素脸朝天、衣服也随便乱穿，想来必须要为春日的到来做些准备了！
于是给自己列了份清单，今天就来和大家分享下从容貌到身材管理再到生活点滴，我是如何“好好打理”自己的吧~
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清单第一项：“剪去了烦恼”
💇🏻♀️高层次感发型
第一项就是立马约了发型师去剪头发。这次可以说是我有史以来留过最长的一次长发，终于毫无留恋地让Tony老师一刀剪到了锁骨以下。
原本呢我是做好了功课想剪个很流行的高层次感发型，奈何Tony说我发量少且是自然卷沙发发质不太合适就放弃了。但我依然对这个发型心心念念，推荐给想要换发型的姐妹们！
何谓高层次发型，其实就是根据头发长度，从两侧边缘有层次地剪下来起到一个修饰脸型的效果。重点呢就是在于脸颊两侧的的层次感，还蛮考验Tony老师的手法的，发型师这事吧我觉得真的纯靠运气，反正我也没怎么遇到过特别好的...
个人觉得这个发型是完全不挑脸型的，因为两颊边打造出很自然的线条感，不管是圆脸鹅蛋脸方脸或是菱形脸都能起到修饰脸型的作用。不过这个发型倒是蛮挑发质的，可能偏直发柔顺感的发质会比较合适，像我是沙发自然卷就不行。
中短发呢就可以参考《老友记》里的瑞秋，我看红书好多姐妹就是拿着瑞秋的图去找Tony剪的，这颅顶、这发色简直是我这辈子都无法实现的梦中情头。
长发呢就可以参考Jennie或JOY的，为了写文章搜图看到这两张时又瞬间有点后悔把头发剪短了（善变的女人没错。
清单第二项：“不费力地减肥”
经过漫长的春节假期，我终于又恢复健身啦！今年换了个新的健身房，也开始尝试游泳和上一些团课，必须要趁着这段时间把春节“长的肉”都减掉（胖了几斤咱就不说了）。
有不少读者问过我平时是怎么维持身材的，不逃脱四个字“少吃多动”，真的没有第二条捷径。除了日常有健身的习惯，在饮食上我也会有一些调整，最近还尝试了代餐粉觉得真的会让减肥这件事情轻松许多。
纤膨是我最近吃到代餐粉里很喜欢的，因为吃完身体完全无负担通体都觉得很舒畅，且真的会有饱腹感，不像很多代餐粉吃完了没啥感觉。
而纤膨代餐粉帮助我们变瘦的原理很简单：就是提供饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。
冲泡方法也很简单，一杯温水即可，然后遇水溶解，到胃里才会与胃酸物理反应膨胀成48倍的云状物，经过实验证明可以提供长达6小时的饱腹感，真的帮我控制住了不少食欲，也让我能在没有吃晚餐的夜里不再饿到睡不着~
而且它一包只有2大卡的热量，相当于8粒玉米粒，原料是有国家专利的膳食纤维，可以包裹食物中的油脂，减少油糖吸收，提高身体排除热量，更难帮助避免减肥期的体重反弹。
纤膨这个品牌其实是背靠国内大型药企「海正集团」的，至今成立已有60多年，自有生产、研发中心。据说以前是做专供医院的特殊营养品的，这专业度做普通健康食品肯定不在话下，原材料也都是各种膳食纤维，没有防腐剂和添加剂，不用担心依赖性和副作用，而这也是我安心服用的原因。
我现在都习惯包里随手放一两包，跟朋友约饭前喝一包，排油阻碳水，这样再吃火锅和奶茶薯条蛋糕就不觉得有罪恶感啦。
建议大家可以也参考我的吃法：
减肥期间：每日早、午餐正常服用，晚餐用2条纤膨完全代替，每日少摄入700大卡热量，每月可减重5-10斤，适当搭配一些运动可以瘦得更快。
塑性期间：每日早饭正常服用，午饭、晚饭前半小时左右服用一杯纤膨，可提前产生饱腹感，减少饭量，且纤膨中的专利黑科技膳食纤维可包裹食物中的油脂，减少油糖的吸收，避免体重反弹。
当然也要注意蛋白质的摄入，可以更好的减脂塑形，优质蛋白质可选择：鸡蛋、猪瘦肉、鸡胸肉、牛肉、鱼肉、虾、羊肉、脱脂牛奶。
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清单第三项：“焕新居”
🛏养花，购置新餐具，换床品
家里也做好迎接春天的准备了🌸。从假期回到广州家里第一件事也是先将床品换了，我真的好爱床品啊，每次换床品心情都好好，换完整个卧室都焕然一新的感觉。
现在床品我都爱买贡缎材质的，不易皱比真丝天丝好打理多了，但也有缎一样的光泽，密实柔软很显质感，真的睡过贡缎就不愿意换其他的了，推荐给大家。
春天也最是适合养花的季节，家里养了两年的兰花准时又在这个春天开花，真是旺盛的生命力。
给床头和岛台都换了新的鲜切花，现在的状态还是选了些偏绿意的大花慧兰、钢草和雪柳，等再暖一点就可以养我每年最爱的重瓣芍药啦。
美丽餐具也是为了迎接春天而购置的，怎么说呢，看到这些杯子呀碗碟呀就觉得春意盎然心情很好！
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床品：暖家居warmshome
杯碟：露阿阿
清单第四项：“重新燃起的购物欲”
🏷衣服店铺推荐
春天就是会想买新衣，终于想起来要跟大家分享我的宝藏店铺啦。这家真的是我连续两年在旅行前愁没有衣服穿就会立马去刷一刷的店，包括前阵子去日本玩大家询问度最高的衣服也是这家的。
Hellooo Eat的风格会偏韩系一些，但韩系之余呢又会有一点点小复古、古灵精怪又温温柔柔的俏皮感，而且大部分都是穿起来很轻松舒服、可以反复搭配的那种实穿款，完完全全戳中我。
最新这几季我觉得在风格上甚至更好了，设计上都很有记忆点，几乎每套搭配都很有小巧思可以成套去参考，包括拍的LOOKBOOK都是我很喜欢的自然随性风格。嗯还是不多夸了，希望店主哪天能看到我这个纯纯自来水🤓
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🍑宝/小红书店铺：Hellooo Eat
