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你
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冬至大如年，数九待春归。在这阴极阳生的冬至时节，我院中医科“三九天灸贴”暖心登场，邀您共赴传统中医养生之约，借天时以养阳气，驱寒邪，护安康。
在中医学理念中，所谓“三九天”，是指一年之中阴气最为旺盛而阳气开始萌生的时期。依据阴阳学说，冬至这一日标志着阴阳转换的重要转折点，冬至之后，便进入了“数九寒天”，此时阴气达到极致并开始减弱，而阳气则逐渐增强。在“三九天”，气温降至一年中的最低点，人体亦顺应自然界的规律，阳气内敛。在这一时期，人体的气血流动相对迟缓，皮肤的毛孔亦闭合。中医利用这一自然现象，开展“三九天灸”等治疗手段。这相当于在体内阳气初生之际，适时地添加燃料，通过药物或其他疗法刺激特定穴位，激发人体阳气，以增强正气、驱逐邪气。
1
贴药日期
1.一九贴：[12月21日]，开启首轮阳气培补，重燃身体“火种”，定位肺俞、风门、大椎等穴，为呼吸系统设防。
2.二九贴：[12月30日]，乘势巩固，温暖脾胃中焦，选穴足三里、中脘、脾俞，滋养后天之本。
3.三九贴：[01月08日]，深植阳气，聚焦命门、肾俞、关元等穴，夯实先天肾阳，御极寒于外。
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灸贴地点
喀什地区第一人民医院疏附广州新城院区
五号楼二楼中医科病房
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治疗原理
三九天灸贴基于中医“天人相应”的理论，冬至之后，人体阳气趋于内聚，气血运行减缓，毛孔闭合。此时，选择特定的中药制成的膏剂，贴敷于特定穴位，利用药物的温热效应及穴位的传导作用，以达到温通经络、驱散寒湿、调和气血的效果。这仿佛为脏腑注入一股温暖的气流，激发体内阳气，犹如在体内点燃一座小火炉，帮助人们抵御冬季的严寒和旧疾，为来年的健康储备能量。
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适应症与贴敷方案
01
呼吸系统疾病
慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、反复感冒等，驱散肺脏寒湿，增强肺气宣降功能，让呼吸顺畅自如，不再惧寒咳困扰。
一九：选取大椎穴（位于后正中线上，第 7 颈椎棘突下凹陷中），振奋一身阳气，驱散肺经寒邪；肺俞穴（第 3 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸），调理肺气，止咳平喘；风门穴（第 2 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸），祛风散寒，固护肺卫。
二九：加用膻中穴（前正中线上，平第 4 肋间，两乳头连线中点），宽胸理气，化痰止咳；定喘穴（在背部，第 7 颈椎棘突下，旁开 0.5 寸），平喘特效。
三九：膏肓穴（第 4 胸椎棘突下，旁开 3 寸），扶正补虚，增强体质，助力肺气恢复；脾俞穴（第 11 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸），健脾益气，培土生金，减少痰湿生成。
02
消化系统疾病
虚寒性胃脘痛、腹泻、消化不良等，温煦脾胃阳气，提升运化之力，重燃食欲，告别冬日食不知味与腹痛泄泻。
一九：中脘穴（前正中线上，脐上 4 寸），和胃健脾，消食导滞，为调理脾胃要穴；足三里穴（犊鼻下 3 寸，胫骨前嵴外 1 横指处），健脾和胃，强壮身体，提升胃肠功能。
二九：天枢穴（脐中旁开 2 寸），调理胃肠气机，止泻通便；脾俞穴，增强脾阳运化之力。
三九：关元穴（前正中线上，脐下 3 寸），温补肾阳，暖下焦，助脾胃阳气升发；神阙穴（脐中央），温阳救逆，健脾固脱，可将药物填脐贴敷，此处皮肤薄，药力易渗透。
03
骨关节疾病
颈椎病、腰椎间盘突出症、类风湿性关节炎、膝关节骨性关节炎等寒痹之症，化解关节寒湿凝滞，舒筋活络，重拾灵活身手，安度寒冬。
一九：大椎穴，通督脉阳气，缓解颈部僵痛；肩井穴（在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上），疏利肩部经络气血，改善上肢症状；阿是穴（疼痛局部最明显处），精准祛邪止痛。
二九：命门穴（后正中线上，第 2 腰椎棘突下凹陷中），补肾壮阳，强腰膝；肾俞穴，滋养肾阴肾阳，濡养关节；膝眼穴（屈膝，在髌韧带两侧凹陷处），直击膝关节病所，消肿止痛。
三九：委中穴（腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间），疏通下肢经络气血，改善膝关节血运；阳陵泉穴（腓骨小头前下方凹陷中），疏筋利节，缓解关节拘挛。
04
妇产科疾病
宫寒所致痛经、月经不调、慢性盆腔炎等，暖宫散寒，调和冲任二脉，赋予女性温柔呵护，缓解经期痛苦。
一九：关元穴（前正中线上，脐下 3 寸），为元气所藏之处，温补肾阳，暖宫散寒，可改善宫寒整体状态；气海穴（前正中线上，脐下 1.5 寸），培补元气，调畅气机，助力气血运行，缓解盆腔气血瘀滞。
二九：中极穴（前正中线上，脐下 4 寸），临近胞宫，能调节冲任，通经止痛；子宫穴（在下腹部，当脐中下 4 寸，中极旁开 3 寸），直接作用于子宫，活血化瘀，消除盆腔炎症与瘀滞。
三九：肾俞穴（第 2 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸），补肾固本，滋养胞宫之根；三阴交穴（内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方），调理肝脾肾三经，疏肝理气、健脾利湿、补肾调经，全方位调节妇科病症。
05
儿科疾病
小儿体虚易感、哮喘、咳嗽、消化不良等，轻刺激穴位助小儿阳气生发，在成长关键期筑牢健康根基，少受病痛侵袭。
一九：身柱穴（后正中线上，第 3 胸椎棘突下凹陷中），通阳理气，健全小儿脏腑功能，增强抵抗力；肺俞穴，补肺气，抵御外邪侵袭，预防呼吸道疾病。
二九：膻中穴，宽胸理气，止咳平喘，舒缓小儿哮喘发作时气急；神阙穴，温阳健脾，调理小儿脾胃运化，改善消化功能，可将药糊填脐贴敷。
三九：脾俞穴，健脾益气，培土生金，强壮小儿体质；足三里穴，促进消化吸收，激发脾胃经气，提升机体正气。贴后适当喝温水，促进药物吸收。
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不适宜人群
1.孕妇及哺乳期女性，因穴位刺激或药物渗透恐扰胎气、影响乳汁，暂避为宜。
2.皮肤破溃、过敏体质或瘢痕体质者，贴敷易致局部红肿热痛加剧、过敏反应，不宜尝试。
3.发热、咳吐黄痰等急性感染期患者，此时人体正邪交争剧烈，需先祛邪解表，待热退身安再议贴敷。
4.严重心肺功能不全、糖尿病血糖失控、恶性肿瘤患者，机体状态脆弱复杂，三九天灸贴刺激难承其重，需遵医嘱慎行。
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注意事项
1.贴敷前保持皮肤清洁干爽，剔除毛发，确保药物贴合紧密；忌空腹、酒后贴敷，以免有晕贴不适感。
2.贴敷时身心放松，若觉灼热刺痛难忍，速揭膏贴，清水冲洗局部，携剩余药膏复诊调方。
3.每次贴敷时长依年龄、体质微调：成人2至4小时，儿童0.5至2小时，以穴位处温热微痒、皮肤微红为度，防灼伤。
4.贴敷后4至6小时内勿碰生水，防寒湿入侵；忌生冷、辛辣、海鲜等发物，以免削弱药效、诱发过敏；适度保暖，避免冷风直吹贴敷处，让阳气徐徐内蕴。
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供稿：中医科
编辑：范雨璇
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