12月20日，我院中医科医护人员积极行动来到喀什市公安局，开展了一场全方位、多维度的中医健康助力活动，为守护城市平安的公安干警们送上一份冬日里的温暖与关怀。
活动现场，体质辨识与中医把脉区域率先吸引了众多干警的目光。中医科的专家们沉稳落座，目光专注，手指轻搭于干警们的腕部，屏息静气感受脉象的细微变化，同时结合望神色、闻气息、问症状等传统中医要诀，综合判断每个人的体质状况。长期高强度的警务工作、不规律作息以及精神压力，使得不少干警呈现出复杂多样的亚健康体质类型，或阳虚易感寒邪，或阴虚时有燥热，或痰湿困重身体乏力。专家们耐心分析解读，一对一给出详尽且专属的饮食调养、起居作息建议，一份份个性化的健康规划新鲜出炉，让干警们得以清晰洞察自身健康“密码”，迈出精准养生第一步。
冬至，作为阴阳转换、阳气始生的关键节点，恰是天灸调养的重要时机。在天灸贴敷专区，浓郁的药香弥漫开来。医生们依照严谨配方精心调制的中药膏剂整齐排列，熟练地依据干警们不同体质及健康诉求，精准选取穴位施贴。膏贴稳稳附着于大椎、肺俞、肾俞、关元等关键穴位，丝丝温热透过肌肤徐徐渗透，仿若一股暖流唤醒身体潜藏阳气，驱散冬日寒湿阴霾，助力干警们增强抵抗力，预防流感、关节疼痛等冬季多发病，为新一年的健康筑牢根基。
不远处的针灸推拿区域同样忙碌有序。治疗师们全神贯注，手中纤细毫针精准刺入穴位，针对干警因长期久坐处理文件、驾车出勤以及户外巡逻积累的颈肩腰腿疼痛顽疾，施针疏通经络阻滞，调和气血运行。伴随着轻微酸麻胀感，身体紧绷的经络仿若被逐一松解。随即，推拿手法接力登场，或有力揉按、或灵动拨筋，作用于劳损严重的斜方肌、竖脊肌、腰肌等部位，结节在指腹下消散，酸痛于施力间褪去，干警们原本僵硬的身姿逐渐恢复轻盈，重焕抖擞精神。
与此同时，一场干货满满的养生科普讲座正如火如荼展开。中医科医生化身知识传播使者，紧扣冬至养生特点及公安干警职业特性，将中医传统养生智慧娓娓道来。从冬至饮食宜温热滋补、补肾健脾，如多食用羊肉、红枣、黑芝麻等食材，到日常办公巧用间隙时段做简单伸展、穴位按摩以缓解疲劳；从冬季情志调摄避免抑郁焦虑，到顺应天时早睡晚起养藏阳气，内容详实实用，更结合十二时辰养生节律，引导干警们把健康理念融入每日作息点滴。诙谐生动的讲解、贴合实际的案例，让高深中医知识变得通俗易懂，引得台下干警们频频点头，笔记不停，在心中种下科学养生的种子。义诊活动赢得干警们的一致好评。
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供稿：中医科
编辑：冯家乐
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