金色的秋天，伴随着微凉的清风和干燥的空气，悄然降临。在这个收获的季节，呵护身心健康成为了我们生活中的首要任务。本期内容，我们将带您从衣、食、住、行、乐五个生活维度，了解秋季养生的秘诀，助您度过一个健康、愉快的秋天！
一、衣——适度秋冻，保暖脚部
俗话说：“一场秋雨一场寒”，秋季气温逐渐降低，但别急着增添衣物。适度“秋冻”，让身体逐渐适应寒热变化，增强抵抗力。建议白天开窗通风，晚间关窗保暖，避免空调直吹，薄被盖腹。尤其要注意脚部保暖，防止脾胃受凉。
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