今日正月初二，走亲访友动起来！
“新春文明健康七件事”第四件事来啦~科学运动看过来~
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第四件事
正月初二走亲友,拜大年
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✪第一步：开合跳。
动作关键：腰腹收紧。
✪第二步：背部拉伸。
动作关键：身体成一条直线。
✪第三步：高抬腿。
动作关键：上半身保持挺直。
✪第四步：波比跳。
动作关键：收紧核心。
✪第五步：颈肩放松。
动作关键：缓解颈肩酸痛。
每个动作1分钟，每天5分钟，身体变化藏不住！
文明健康过新年~~~
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