近日
据孩子妈妈陈女士讲述，女儿今年刚上一年级，平常作业都是丈夫辅导，当天孩子读拼音时一直分不清，丈夫就非常崩溃，突然呕吐、胸闷，整个人发抖。
此前，另一位家长徐女士也曾在辅导作业时与孩子发生争执，出现胸闷、呼吸困难、四肢麻木、肌肉僵直、手指呈爪形等症状。经诊断，徐女士为过度通气综合征。
这种过度通气综合征是一种情绪应激状态，通常在剧烈运动或情绪激动时容易出现。医护人员表示，“一旦呼吸中枢受到刺激，将导致呼吸加速，从而引发过度通气，有的人甚至会出现胸痛、心悸、肢体麻木等症状。”
过度通气综合征又称呼吸性碱中毒，是因呼吸频率过快、呼吸幅度过大，导致体内的二氧化碳排出速度超过生成速度，从而引起的一种酸碱失衡。
1.保持冷静，尝试深呼吸，通过自我心理疏导调节紧张情绪。
2.可使用纸袋或塑料袋套住口鼻，将呼出的二氧化碳重新吸回体内，以缓解过度通气的症状。
图源：广东民生频道《最紧要健康》
如症状不是非常严重，也可戴上口罩呼吸。若症状仍没有得到缓解，需及时就医。
日常生活中
要养成良好的作息习惯
学会缓解压力
尽量避免情绪过度激动
以免发生呼吸性碱中毒
