你是否发现「恍神」、「头脑突然一片空白」在生活中经常发生，比如突然忘记钥匙放在哪里。往往会让人感到尴尬，但通常也能获得他人的谅解。最近对这种现象有了新的进展——预防与改善之道。
经常脑子空白可视为暂时无法记住讯息，例如：忘记名字或将经常使用的东西放错地方。对于大多数人来说，无论其性别或年龄为何，这些情况都是正常而且会发生的，它们大部分都与注意力或缺乏注意力有关。
在大多数时候，大脑都同时在处理很多事，但当人们做乏味或重复性的事情时，大脑就会进入预设模式。所以，很多慌神是因为人们没有注意手边的事情而发生的，只要提高注意力，就能预防这种情况的出现。
至于在日常生活中应该如何克服这种情况呢？
建议经常1、停下来想想 2、搭建记忆 3、重复记忆。首先，你可以在完成手边工作之前停下来回想，这可帮助你记住所有的细节；而搭建你的记忆，亦即将事情与另一个事项或地点连结在一起，也会有所帮助；最后，你可以在脑中重复想着如何做，这样也能避免你的大脑出现「真空」。
然而，脑子空白情况如果常常发生，也不要掉以轻心，因为它们也有可能是出现病症的迹象，例如：失智症、中风、脑瘤等。建议大家从脑子空白发生的频率来考量，如果这种现象发生得越来越频繁，而且没有睡眠不足或压力等原因可加以解释，那最好还是去看医生。
