亲爱的大朋友们：
一、近视有什么危害？
1.视力低下会引起眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量，长期戴眼镜，会导致学习、生活不便。
2.中高度近视会导致眼球突出、眼睛松弛而影响容貌。
3.近视患者白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
二、为什么会近视眼呢？
1.孩子眼睛使用时间过长。强烈的色彩、光亮长时间都会刺激孩子的视网膜，造成眼睛严重疲劳，使眼睛里调节屈光的睫状体过分紧张，从而产生假性近视。如不加以控制，就会逐渐转化为真性近视。
2.看电视、看书时的姿势不对。如趴着、躺着看书，会导致孩子双眼受到的视觉刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。同时还可以造成控制眼球转动的肌肉运动的不协调，严重的还可能产生弱视。
3.孩子学习、玩游戏时眼睛的注视距离。距离过远或者过近，都可能导致眼睛的调节焦距系统产生疲劳，容易造成近视。
4.用眼时光的亮度过强或者过暗，都不利于孩子眼睛的发育。人的眼睛仿佛一架精致的照相机，可以精确地调节进入眼睛的光的强度，过强或者过弱的光线都会使眼睛疲劳程度加大，增加近视发生的可能性。
三、保护视力的小窍门
1.改善孩子的学习环境
要告诉孩子不要在昏暗的地方或是在太阳下看书；注意孩子读书、写字的姿势；不要长时间的看书或看电子设备，要多看绿色植物，眨眼睛也可以缓解眼睛疲劳和干涩。
2.督促孩子养成良好的生活习惯
注意营养均衡，不要偏食，可以适量吃些明目的食物， 如：动物肝脏、鱼类或者维生素A的果蔬，像橘子、葡萄、柠檬、香蕉、豆芽、胡萝卜与西红柿等；作息要有规律，保证有充足的睡眠；眼睛疲劳时，不要用手揉眼睛，因为手上有很多细菌，容易进入眼睛内，导致眼睛疾病发生，可以闭上眼睛休息一会儿。
3.定期检查，及时治疗
要定期带孩子去眼科做视力的全面检查，如果确认孩子已患近视或发现眼科疾病，要及时就医、及时治疗，切实保证幼儿的眼健康。
眼睛是心灵之窗，拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到更美丽的世界。关爱视力健康，让我们从幼儿做起，拥抱户外，拥抱阳光，请照顾好我们的眼睛“宝贝”吧！
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统筹|新华幼儿园保健室
编辑|夏雪
审核|徐杰、刘义
