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近期，我被一段话深深吸引：
“生病并不是因为你做了什么缺德的事，也不是你做了对不起别人的事，老天才会去惩罚你，而是你做了太多对不起自己的事。过度的紧张、劳累、忧心和悲伤会导致身心的负担积累，最终让我们病倒。
我们都是凡尘俗子，食人间烟火，生病本是常态，非上天责罚，而是内心的呼唤：是时候停下脚步，休憩片刻，别再透支生命，更不必为外界纷扰而自我折磨。”
的确，疾病往往与我们的不良情绪与过度劳累紧密相连，而非单纯的基因作祟。
我们总是忽视身心的养护，任由紧张、疲惫、焦虑、忧愁与悲伤肆意侵袭，直至身心俱疲，疾病缠身。
这并非是对他人的亏欠所致的老天责罚，而是我们对自己太过苛刻，亏待了自己太多。
尤其是步入中年，我们常常是单位的顶梁柱，为了业绩与荣誉，我们愿意倾尽全力。
在竞争激烈的环境中，我们步履不停，熬夜加班，作息混乱，饮食随意。家中老小皆需我们照顾，我们不得不硬撑，给老人以安心，给孩子以欢笑。
然而，身体早已发出警告，提醒我们该休息了，该放松了，别再拼命了，别再为外界纷扰而纠结。
但休息一夜后，我们又如陀螺般继续旋转。
身体的疲惫或许能恢复，但心中的郁结若不及时排解，逃避或无视，终将积聚成疾。
你是否已许久未开怀大笑，是否已许久未放松身心，是否已许久未驻足欣赏一朵花？
你是否已许久未为自己购置一件心仪的衣服，是否已许久未静享一首好歌，是否已许久未告诉自己你已疲惫，你已不易，你需要好好爱自己？
你是否已许久未静下心来反思，去除喧嚣，消解烦忧，在心田播种美好，让自己如花般绽放？
你是否已学会让花成花，让树成树，在他人的世界中顺其自然，在自己的世界中自由自在？
你是否还在试图改变你的孩子，仍在呐喊挣扎，不达目的誓不罢休？
你是否还在试图改变你的爱人，仍在赌气任性，试图征服对方？
其实，一切的焦虑、郁闷、不如意、不顺心、不快乐，皆源于我们对自己的不够珍爱。
自性圆满，一切向内探求。当我们深爱自己时：
“我们会早睡早起，热爱锻炼，不再纠结焦虑，变得自信满满，去追求有意义的人和事，朝着目标奋勇前进，燃烧热情。这时，你会发现人生才刚刚开始。把时间分给睡眠、书籍、运动、花鸟树木山川湖海，分给对这个世界的热爱，而不是浪费在无聊的人和事上。”
当我们深爱自己时，我们会保护自己的能量，成全他人的修行，不会轻易去渡人。
我们会明白，每个人都有自己的路要走，不能强求。
所谓忠言逆耳，对于未悟之人来说，只会徒增烦恼，让人更加痛苦。
聪明人不需要你的多言，普通人听不进去你的建议，反而认为你在害他。
无论是伴侣还是孩子，我们都应以鼓励表扬为主，点到为止。能领悟的就领悟，领悟不了的，你给他也拿不住。
当我们修炼出超脱的心境，以平和、友善、宽容的态度对待他人时，你会发现一切都是最好的安排。
无论是家庭、事业、身体还是财运。
老人们常说：“人是气死的，花是浇死的。大病皆与情绪有关，长期情绪不畅，定会催生大病。”
《黄帝内经》也早已告诫我们：“百病生于气，养身先养心。”
90%的疾病都能自愈，越快乐免疫力就越强大，经脉就越通畅。
越生气、焦虑、烦躁，越会让邪气入侵，导致肝郁脾虚。
所以，该休息了，该放松了，别再拼命了，别再为外界纷扰而纠结。
养好身，修好心，做自己最好的医生，这才是人生最高级的修行！
业余作者——松塔
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