TAIKANG
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泰康之家·湘园
在家人朋友的不解中
健身40多年的他
在自己63岁这年
毫不动摇地成为泰康之家·湘园里的“老幺”
化身一道不一样的“活力风景线”
他时而迈着轻快矫健的步伐
穿梭在社区的各个运动场所
时而挺拔沉浸的坐在钢琴前
弹奏着美妙悦耳的旋律
他就是行走的“内啡肽”
人称“贺大哥”的——贺悠
正因多年的自醒、自律和自愈
让这位看着跟养老完全不搭边的“年轻人”
有着对“养老、享老”不一样的见解
今天,一起来看“自律的人”
到底如何规划养老~
泰康居民金句:
▷ “我给自己和身边的亲友算了一笔账,高品质养老不仅仅体现在住宿、日常花销上,它还包含了:硬件配套、园林环境、免费教育、专业服务、情绪价值等多重价值。算边际成本,住泰康之家的享受,远超实际费用,不应只看表面的价格数字。”
▷“有条件住泰康之家,就是如虎添翼!我计划在接下来的30年里,继续保持自理能力,在泰康之家·湘园的疆场上,迈向百岁人生!没有条件,也应像我入住前那样,长期锻炼,提高自理能力,努力收获健康幸福的晚年生活!”
▷“长寿不是偶然,而是有准备的结果。我相信,只要心中有梦,脚下就有路。”
——贺悠
泰康之家·湘园居民
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01.“谁说非得‘老了’才能来!”
他是养老社区里的“老幺”
是看着跟养老完全不搭边的“年轻人”
坚持以一己之力改变老年人刻板印象
活力满满的贺大哥
常年坚持运动,撸铁、引体向上、长跑、骑行,统统都不在话下,这位外形看起来跟养老完全不沾边儿的“年轻人”,就是湘园居民贺悠。
早在60岁,贺大哥便规划起了自己的退休生活。他先后考察参观了三家养老机构,但都不尽如人意,“这些养老机构都太沉寂了,我觉得养老不该是这样。”
贺大哥不想坐等衰老,他认为养老要趁早,用更贴切的词形容他理想的退休生活那便是——重返青春,延长活力,拉长自理期。退休前,贺大哥大部分的精力都花在了工作上,退休后,有了大把可以自主支配的时间,正是他重拾过往爱好的最好时机。暮气沉沉地枯坐在养老机构里等待照护,不是贺大哥理想的退休生活,他想要改变老年人的刻板印象,让老年人也能成为充满活力和朝气的代名词!
贺大哥在泰康之家·湘园
一次偶然的机会,贺大哥来到了泰康之家·湘园参观,湘园“活力养老”与“文化养老”的氛围与贺大哥的理念不谋而合。于是,他果断的选择了两天一晚的入住体验,并顺理成章地成为了正式居民。“试住结束后,我直接回家收拾行李,拎包入住。我当时心里想的是,要是早知道这里,我毫不犹豫地就搬进来。湘园的条件太好了,这正是我所追求的。”
而入住几日后,贺大哥越发觉得自己与湘园“相见恨晚”,他兴奋地说:“这里的一切我都喜欢!”
02.“住这儿如虎添翼!”
幼时的就医遭遇和家人的变故
让他意识到健康的重要性也养成了健身习惯
入住泰康之家3个月突破了平台期
贺大哥保持着健身习惯
一个严谨自律的人身上,一定有说不完的故事。
贺大哥从小体弱,甚至还经常出现休克症状。从小父母带着贺大哥四处寻医问药,一次生病,医生差点给他“判下死刑”。艰难求医的遭际,让少时的贺大哥暗自许下“要让自己变得强壮,不再拖累父母”的心愿。
为了强身健体、锻炼体魄,从18岁起,贺大哥就开始运动健身,学校的单杠、公园的跑道、小区的健身器材……都留下了贺大哥的印记,至今他已坚持40余年。“一方面来自我母亲的鼓励支持,另外一方面一旦停下脚步,疾病就会再次找上门来。我们那个时候没有现在这么好的条件,但我就是想证明人虽然不可以逆生长,但可以延缓衰老,让自己变得强壮。”而真正敲醒贺大哥“警钟”的,是家里多位亲人被癌症盯上相继去世,这给贺大哥带来了巨大的冲击,让他深切感受到生命的脆弱,也警醒他更加敬畏生命、爱惜身体。
长年健身的习惯为贺大哥打下了良好的基础,但没退休时,受限于时间和场地,贺大哥的健身场所和运动有一定的局限,这也让他一直卡在平台期,无法取得更大的突破。
在湘园,贺大哥为自己制定了丰富详尽的日程安排,将精力完全投入到了他最喜欢的健身和钢琴上,短短3个月,就突破了平台期,产生了质的飞跃!
贺大哥从湘园出发骑行
“在湘园,我变得更加专注,短短3个月,我就减重了10斤,突破了平台期。”社区配备健身房还有专业的运动指导师,让贺大哥健身变得更加安全高效。能取得这样令人欣喜的变化,也离不开贺大哥始终如一的习惯坚持以及健身时长的增加、健身项目的丰富多元。除此之外,贺大哥还将原因归功于入住湘园后重拾的一项新运动——骑行。
贺大哥制定的日常安排和骑行计划
贺大哥于2024年3月1日入住湘园,3月20日便为自己制定了详细的骑行计划,并坚持着3天一次双边骑行的频率至今。“从湘园出发到自己家作为一个17公里的单边,在家休息一天后再从家骑行回湘园,这样就完成了一次34公里的骑行。”贺大哥介绍到。
湘园地理位置优越,依山傍水,被岳麓山、桃花岭森林公园、象鼻窝森林公园和龙王港生态景观河环绕,贺大哥非常喜欢且享受一路骑行时满目的绿色和优美的风景。
贺大哥在湘园健身房练习悬臂举腿
突破了健身的平台期,贺大哥步伐愈发矫健而轻盈,眼神明亮透着无尽的活力与热情,做起运动来丝毫不比年轻人逊色,甚至有时让湘园的运动指导师都自愧不如。如今,规律的健身对于贺大哥而言已经似衣食住行般与生活融为一体、不可或缺。
贺大哥说:“运动健身可以有效维持细胞活性、延缓衰老,保持好人体的自我循环机制就是不花钱的健身和养生。只要不停地锻炼,身体内循环就是源源不断的流水,免疫力就能维持在一个较高的水准,也就能帮助我实现活力健康长寿的目标。我想做一项人体工程试验,通过健身维持良好的体魄,争取到70岁、80岁、90岁都保持自理能力。”
03.“后悔没早来!”
泰康之家不仅
打造了理想养老生活的平台
也滋养了精神的绿洲
贺大哥在湘园重拾钢琴梦
如果说“活力养老”是贺大哥理想的生活方式,那“文化养老”则是他的另一片精神绿洲。“保持自理能力和追求长寿目标是为了什么?是为了拓宽生命的宽度。”贺大哥说。
贺大哥在四季花厅弹奏钢琴
在湘园,琴声成为了贺大哥心灵的慰藉。
初次参观湘园时,贺大哥就被摆放在湘园四季花厅正中的钢琴所吸引,他发现湘园很多地方都摆放了钢琴,浓厚的氛围让贺大哥燃起了重拾钢琴梦的想法。
26岁时,贺大哥就喜欢上了钢琴,自己也曾独自学习过一段时间,但进展十分缓慢。来到湘园后,贺大哥报名了乐泰学院的钢琴班,“这里不仅有优良的设备,还有专业的老师、浓厚的氛围。每天健身之后弹弹钢琴,身心非常愉快。”从曾经的磕磕绊绊,到如今可以脱离曲谱、流利地弹奏世界名曲,打破瓶颈,贺大哥也只用了短短3个月。
贺大哥带领朋友们一起练习钢琴
在钢琴班,贺大哥还交到了志同道合的朋友,进步飞速的他还被大家推选成了班长。如今,正值钢琴班暑假期间,贺大哥也主动带领着钢琴班的“同学”们自发地在园区练习,与大家共同进步。
谈及自己的改变,贺大哥感叹道:“我如果能再早2年住进来就好了!再早2年,我的手指会更灵活,身体也更敏捷,说不准还能够取得更大的突破!”
04.“决定是正确的!”
63岁入住养老社区遭到质疑
他用实际行动证明
入住泰康之家是明智之举!
贺大哥为湘园服务“点赞”
湘园的服务更是让贺大哥赞不绝口,无论是独立区还是护理区,工作人员都如同家人一般无微不至,“这里的每一个人都那么和蔼可亲,让我感受到了家的温暖,这种服务真的是五星级的享受。”尽管入住只有半年,社区生活的点点滴滴却让贺大哥打心眼儿里将湘园当成了自己的家,空闲时还会当湘园的义务宣传员,积极分享自己的经验和观念。
但最开始,贺大哥入住湘园的想法受到了亲朋好友们的劝阻:“他们说我这么年轻,身体又好,为什么要花钱专门去住养老机构?”
对此,财务出身的贺大哥给自己和身边的亲友算了一笔账:“高品质养老不仅仅体现在住宿、日常花销上,它还包含了:硬件配套、园林环境、免费教育、专业服务、情绪价值等多重价值。算边际成本,住泰康之家的享受,远超实际费用,不应只看表面的价格数字。有条件住泰康之家,就是如虎添翼!我计划在接下来的30年里,继续保持自理能力,在泰康之家·湘园的疆场上,迈向百岁人生!”
贺大哥坚定在湘园的决定
想清楚后,贺大哥愈发坚定:“我就用实际行动证明,我的决定是正确的。”事实也的确如此,贺大哥用3个月的巨大改变,赢得了亲友的认可。
“长寿不是偶然,而是有准备的结果。我相信,只要心中有梦,脚下就有路。”关于未来,贺大哥继续规划着。
在泰康之家
每个人都能找到属于自己的
梦想、幸福与安宁
也希望越来越多的长辈
不给人生设限
用自己喜欢的方式
优雅老去,愉快的度过一生!