第七周
天气预报
附赠缓解学习压力的小贴士
10.28-11.3天气
☀周一，多云，这一天的最高温度为13℃，虽然不算太低，但在早晚时分，温度会下降至4℃，昼夜温差较大，大家一定要注意及时增添衣物，以防感冒。
❄周二，雨夹雪，最高温8度，最低温度只有1度。这与前几天相比，明显降温，这样的天气，道路可能会变得湿滑，大家出行一定要小心谨慎，携带好雨具。
☀ 周三至周四，连续晴天，最高温度8度到9度，最低温度1度。这两天阳光不错，但早晚依旧寒冷，要做好保暖措施。
☁ 周五，多云转晴，最高温度12度，最低温度1度。气温略有回升，不过早晚还是较冷，大家可以根据天气情况适当调整穿着。
☀ 周六至周日，晴或晴阴，最高温度9度，最低温度1度到2度。周末可以约上好友一起学习或享受校园时光，但别忘记做好保暖，照顾好自己。
随着天气越来越冷，新大的小伙伴们一定要多关注天气变化，及时增添衣物，让自己在寒冷的季节里也能温暖舒适地学习和生活呀~
忙碌的学业总是让人陷入一些焦虑和压力当中，当你感到压力太大时，可以尝试以下方法来应对：
1. 找到放松的方式：尝试进行一些放松的活动，如听音乐、阅读、运动等，以缓解紧张和压力。
2. 与他人交流：和信任的人分享自己的感受和困扰，寻求支持和理解，他们可能给出一些建议或帮助你解决问题。
3. 调整自己的期望：有时候过高的期望会给自己带来压力，适当调整期望，减轻压力。
4. 管理时间：制定合理的时间表，合理安排各项任务和活动，避免时间紧张和压力堆积。
5. 健康生活方式：保持良好的饮食和睡眠习惯，保证充足的休息，有助于身心健康。
END
—新疆大学研究生会—
供稿丨校研会权益部
图片来源丨网络
编辑丨龚悦
审校丨李雪、刘丁源
审核丨买尔旦·外力
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