昨天夜里的雨下完
今早感觉都冷了许多
不爱穿秋裤的小编
🤦♀️最终还是老老实实的穿上了
未来一周内河南
阵风降温齐上阵
郑州什么时候进入冬天呢？
来跟小编一起看看
具体的天气情况吧~
💨受较强冷空气影响，26日傍晚到27日，全省西北风4到5级，阵风7级左右，中西部、西北部阵风9级左右。28日全省西北风3到4级，阵风6级左右。29日全省西北风4级左右，阵风7级左右。
🥶26日和27日早晨西部最低气温零下6度到零下4度，局部零下8度；北部零下3度到零下1度；其他县市0到2度；北部、西南部、东部局部将出现寒潮。
🌡全省最高气温：西部山区3到5度；西南部、中部11到13度；其他县市9到11度。
🌡全省最低气温：西部山区零下5度到零下3度，北部零下3度到零下1度，东南部1到3度；其他县市零下1度到1度。
信息来源：河南气象 11月24日 13:12
图源：河南气象 11月22日 12:32
本轮阵风、降温过程的结束
以郑州为例
将有望进入气象意义上的冬天
（连续5天滑动平均气温低于10℃）
郑州近期天气预报
小编给大家准备好了！
可以收藏码住，适时添衣哦~
图源：中国气象
🔹今天白天：小雨停止转多云，夜里：多云到晴天
西北风：4级左右，阵风7级左右
最高气温：11～12℃
最低气温：1～2℃
👉26日：晴天间多云，夜里偏西风3-4级，阵风6级左右，2～10℃
👉27日：晴天间多云，西风3-4级，阵风7级左右，4～12℃
👉28日：晴天，西风3-4级，6～12℃
👉29日：晴转多云，4～16℃
👉30日：晴转多云，4～15℃
👉12月1日：晴天，2～15℃
信息来源：中央气象局 11月25日 11:00
图源：河南气象
温度低低低
免疫力也容易降降降
秋冬季节感冒、发烧的小宝们特别多
这时就更需要大家多多关注
自己每日的身体状况🫂
努力工作的同时
也别忘记好好照顾自己哟~
小编把预防感冒的小tips给到大家
也可以转发给你关心的人❤️
蔬果中的维生素C具有抗炎和抗氧化的作用。一般来说，叶菜类蔬菜、深绿色蔬菜和部分水果的维生素C含量比较高。比如，蔬菜可以选择柿子椒、西红柿、油菜、卷心菜、菜花和芥菜等。水果可以选择鲜枣、柑橘、柠檬、柚子、猕猴桃、山楂、木瓜、桂圆等水果。建议每天摄入不少于300克的新鲜蔬菜和200-320克的水果。
多喝水有助于排出体内的病毒和毒素、缓解喉咙痛和咳嗽，并维持身体电解质平衡，注意：饮水要“少量多次”哦~
蛋白质是身体修复和维护免疫系统所必需的营养素。在食物选择上，可以适量摄入鱼、肉、蛋、豆类等富含蛋白质的食物。
秋冬感冒频发，小伙伴们在乘坐公共交通工具和在空间密闭、人员密集场所里，建议佩戴好口罩。勤洗手注意个人卫生~
气温低，早晚温差大，流感病毒进入活跃期，为了您和家人的健康安全，建议可以接种流感疫苗哦~
本文消息来源：河南气象
