火速围观！海宁这里聚集了300多人，燃爆了！
民生
2024-09-07 17:05
浙江
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动起来，更精彩！
每天完成1万步，坚持100天……
这样的挑战你乐意参加吗？
9月6日晚
2024年海宁市全民健康生活方式月
暨海宁市“万步有约”健步走
在横头街拉开帷幕
再次掀起了全民健走的热潮
一起去现场看一看
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每年9月是全民健康生活方式宣传月，今年的主题是“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。”体重水平与人体健康状况密切相关，体重异常特别是超重和肥胖是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素。因此，做好体重管理，对于预防慢性病的发生和发展有着非常重要的作用。![]()
作为活动的重头戏，“万步有约”健步走活动吸引了众多市民的参与。自5月活动启动以来，全市23支队伍共302名队员积极响应，他们佩戴比赛专用计步器，记录每日健走数据，以实际行动践行健康生活方式。此次健步走活动不仅是一场体育竞赛，更是一次全民健康行动的实践。本次活动由健康海宁建设工作领导小组办公室、海宁市总工会、海宁市卫生健康局、海宁市文化和广电旅游体育局主办，海宁市疾病预防控制中心承办，海宁传媒集团执行承办。活动现场热闹非凡，咨询区和义诊区前人头攒动，市民们纷纷驻足，学习“三减三健”核心知识，并享受免费的健康服务。![]()
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晚上6点30分，随着一声号令，参赛选手们从横头街广场出发，沿着空中廊道开启了2.8公里的健步走之旅。比起单纯的健步走，活动还增添了不少趣味项目，大家需要根据地图上的游戏点和打卡点，拿到四张拼图完成任务。![]()
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“这样的活动很有意义，‘万步有约’这个活动已经融入我们的生活。”来自嘉兴市生态环境局海宁分局的蒋英表示，这是她第三年参加“万步有约”活动。5月起，连续100天的健步走打卡已经成了她雷打不动的习惯。“不光自己走，我还拉着家人一起锻炼，家人的劲头都很足。”蒋英直言，活动给她最大的感受就是生活更自律、更有动力。
“健步走对身体健康有好处，大家都很喜欢。”来自技师学院的翁景景说道，今年不少同事参加此次活动，大家平常工作比较忙，几乎很少有锻炼时间，不少人体检出来有慢性病。对于像他们一样的“上班族”来说，健步走是不错的锻炼方式。“通过这几个月的锻炼，精气神更足了。”![]()
通过参与“万步有约”活动，参赛队员的健康指标得到了明显改善。数据显示，队员们赛后平均腰围（79.53cm）较赛前（80.48cm）下降了0.95cm，赛后平均体重（65.33kg）较赛前（64.28kg）下降了1.05kg。其中有5位队员减重效果最为显著，分别下降了11.9kg、11kg、9kg、6.2kg、5.1kg，充分证明了科学健走对于预防慢性病、提升健康水平的重要作用。![]()
值得一提的是，作为国家慢性病综合防控示范区，自2016年起，海宁已连续九年组织队伍参加“万步有约”活动，参与人数逐年攀升。截至目前，我市共有来自230个机关、企事业单位的3015名队员踏上了这条健康之路，万步率更是高达95%以上。通过科学健走的竞赛活动，不仅有效促进了参赛者体重的减轻，更让健康行为成为了一种自觉和习惯。
本文由大潮网微信公众号（ID：dachaohn）采访编辑报道 未经允许严禁转载
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