当我们进入水中时，为了能顺畅地游起来，全身都在参加运动，推动我们前进。
在密度几乎是空气800倍的水中，游泳时身体在发生哪些变化，让我们享受痴迷这项运动。![]()
全身各司其职，有的分工要重一点，承担主要职责，此时消化等功能就变成次要。
游泳2分钟后，心脏就加快跳动，心率提高。全身血液流量上升，输送更多氧气。
作为一项极佳的有氧运动，这项运动可以增大心脏，使收缩更有力。运动时血管扩张，身体会产生大量热量，传递到皮肤表面，再散开。当我们在水中，也许感受不到汗水的存在，但是一定能体会到脸上和身上的热量。
全身肌肉都在参与运动，产生力量，支撑身体。在游进过程中会有轻微的撕裂感，上岸后需要一定的恢复时间。
![]()
游泳时呼吸节奏会改变，和陆上相比是全新的呼吸模式。肺要争取吸收更多氧气，达到自己的最好呼吸效率，为运动提供更多支撑。
作为指挥中枢，大脑喜欢游泳，充足的血液和氧气帮助大脑变得更清醒和专注，同时在水的抚慰下，还会释放内啡肽，让人心情愉悦。
