经常有人来问我，：“丫丫，怎么让才能让自己不那么焦虑，活得太累了！”
我一般会反问：“你为什么会这样焦虑呢？”
大部分的时候，都是这几个回答：脸皮薄，别人说一句，自己能臆想出一万种情景，太在意别人的情绪，忽略了自己的真实想法，少了被别人讨厌的勇气，太顾念别人，为别人操心。
你说这能不累嘛？
很多人的心里装的都是他人，少了自己，要想活得开心，首先要学会取悦自己！
一、脸皮厚一点，人生会更自在。
我自己招人也能发现，很多人不愿意在群里提问，一整就私聊，怕自己提问的问题很小白，怕被别人嘲笑。还有的干脆就一句话都不问，自己吭吃瘪肚一天还没弄明白怎么开始第一步工作。
你说这样的，反而让领导无语，领导招你其实是来帮忙分担工作量的，他更希望你能尽快工作，而不是自己占用资源不出活。
就算群里的小伙伴觉得你学习慢，但是对你有实质性影响吗？再说了，大家天南海北，互不相识，学到了就是赚到了，别人也没那么闲心去在意你，大家都在忙着工作。
每个人都很忙，你一直耿耿于怀的，别人或许根本没在意过。每天对自己说三遍，我没有那么多观众。
二、多为自己赋能，少为他人操心
人活得累，还有一点就是顾念的太多，为孩子的将来操心，邻居家亲戚家的孩子吃的不好，自己也上火。
你要知道，孩子自己成年了，他们自己该为自己的行为负责了，父母也要有自己的生活，包括你的其他关系，每个人都有自己的因果。不要太关注别人的未来。多在意自己的脚下。
把时间留下来滋养自己，多学习新技能，当你自己还没有那么多时间和精力的时候，就别抽出时间照顾别人，还把自己弄得遍体鳞伤了。
当你有足够的实力的时候，你也可以为他们兜底，但是切记不能为了他人降低自己的生活质量，降低自己的人生体验。
切记放下掌控欲，少干涉别人，多给别人一些自由。
三、别在他人身上找认同感，学会自我认同
现在人活得累，还有一点就是需要从别人获得认同。大概是从小这样的培养观念。
我们从婴儿时期，没学会一个技能，身边人都会给我们很大的赞许，也会和别人家的孩子做对比，从小就觉得我不能比别人差，我要表现得好一些。
长大后，就特别容易过度在意别人的看法，就像小时候在意身边人的看法一样。
有句话糙理不糙的句子“太在意别人的看法你的人生就像一条裤衩，别人放什么屁，你都得兜着！”自我认同感低，就会产生巨大的内耗，焦虑，不安的情绪越来越多。
大家都是成年人了，你有自己的独立思考能力，你该知道自己喜欢什么，想要什么样的生活，你有权利去探索自己的人生轨迹。
要不想自己活得那么累，就先把自己放在首要位置上，少操心，学会自我认同，远离负能量，多接近积极的磁场。
丫丫介绍：95后，前企业运营经理，后自由职业，现在是一名自由职业者+创业者，现旅居海南。
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