现在很多人，经常把算了吧挂在嘴边，另外一些人每天就是愁容满面，感觉没有精气神，眼里无光了。但有些人每天干劲十足，激情澎湃的，每天都像个小太阳一样，不仅自己能量十足还能够照亮别人。
长此以往，会发现能量充足的人更容易把事情干好，最后升职加薪。
其实一个人能否成事，能力是一方面（这个可以后天慢慢培养）但是心态不行真的做什么都不长久，一定要先把能量调节好。
如果你现在感觉自己没有能量了，做什么都提不起兴趣，没有心劲，整天自怨自艾，那我建议你一定要接着读完这篇文章。
一、做一些看似不起眼但简单的小事件
比如每天扫扫地、整理一下屋子里的角落，断舍离一掉一些不常用的东西，拍个照，发发小红书，打扮一下自己，身边的食物和自己都焕然一新，自己的内心就会很清爽和明亮。
这些小事打眼觉得没什么，但其实一个个不费脑子的事情，也会慢慢提升自己对生活的掌控感和重拾对生活的信心。
二、远离消耗你能量的人/事情/圈子。
人与人之间交往应该简单、阳光、直接。和能够互相鼓励的朋友交往，跟这样的人聊天你能够被“充电",很快就满血复活，有有的人只会耗电，你干啥他和你唱反调，你说什么他都反驳甚至打压你，感觉和他说一句，能少活好几天。
你要记得任何让你难受、压抑或者委屈的事情，都是再暗中摧毁你的意识、消耗你的能量，消磨你的自信，谁影响你，你就放弃谁。
三、出去走走
这个可以是小区里的活动区，也可以是附近的公园、更甚至是一次短途的旅行或者短期的旅行打工。
在自己一筹莫展的时候，一定不要把自己关起来，要去主动拥抱大自然。
如果不喜欢热闹和人群聚集的地方，也可以去ktv包个下午场/比较寂静的小树林，把心中压抑的情绪发泄出来，大声喊出来就会好很多。
人之所以能量没了，一是消耗的太多，而是你的负面情绪堵住了，能量没有办法流动起来。
所以啊，在能量低的时候，是可以适当休息的，千万别硬撑着，该发泄发泄，该休息休息，这样能量恢复后，才会有重振旗鼓继续出发，迎来新的能量高峰。
四、不为明天焦虑。今天只想今天的事，明天的事明天再说。
我很喜欢一句话叫：今天的不开心就止于此吧，明天依旧光芒万丈啊，很多时候人就会焦虑明天甚至未来的的事情，尽量放平心态，透支焦虑是最耗费能量的事情。
五、爱惜自己的身体。
千万记得劳逸结合，照顾好自己的身体比什么都重要，结合适当的锻炼，比如跑步、打球都可以提升身体素质，也可释放掉一些坏情绪。
允许自己释放的偷懒，不要为了碎银几辆，或者别人的的闲言碎语，硬撑着已经透支的身体，宝贝，要记得，在你的这一辈子里，你才是你人生的主角。
所以呀，你只需要在乎三件事，你的钱、你的健康、你内心的能量守恒。
