国学源流（GX-202301）——不一样的观点，不一样的故事，点击标题下蓝字“国学源流”关注，探国学智慧，弘扬中华传统文化！
改变命运，从早起开始！
曾在网上看到这样一句话：
冬天你畏惧寒冷，因此躲在被窝里的你，输给了那些依然坚持起床的人；
假期你贪恋床榻，所以躺在床上的你，始终比不过那些早起十分钟的人。
这一生，成就不尽相同，分水岭常常源自一个看似平凡的清晨。
古人云：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”
每天早起一点，保持自律一点，持之以恒，
你的生活便会有显著变化。
01
古人说：“日出而作，日落而息。”
日出日落，顺应自然的节奏，人的生物钟早已与此同步。
科学研究表明，经过充足睡眠并坚持早起的人，
比那些熬夜、赖床的人，身体更具抵抗力，情绪也更为积极。
杨绛先生长寿百余年，其中一个原因便是她每天都坚持早起。
无论四季如何变换，她都按时起床，
早上起床后，喝上两杯水，悠然自得地准备早餐，
随后散步、打拳、练八段锦。
即便天公不作美，她也不放弃，在家走几千步以保持健康。
因此，即使年过九十，杨绛依然精神焕发，
腰背挺直，牙齿几乎完好无损。
正是她的健康体魄，让她能够保持充沛精力继续创作。
常言道：“早睡早起，胜过人参补身体。”
每天早起，能为你带来规律的作息，更加自律的生活方式。
你能不慌不忙地为自己准备一份丰盛的早餐，开始一天的活力。
你还能养成晨跑的习惯，为自己积累健康的身体，
培养无畏未来的心态。
早起，是成本最低的养生法宝。
从今往后，该早睡时，早早入睡；
该起床时，不再犹豫。
你会发现，早起后的你，总是充满能量。
02
古人有言：“早起三光，迟起三慌。”
生活中，许多人的早晨都是一片混乱，
仿佛每一天都在与时间赛跑，匆忙度过。
这一切的根本原因，往往在于起得太晚。
而一个晚起的早晨，注定是慌乱的，
随之而来的，便是这一整天的不顺利。
不紧不慢，是人生最理想的状态。
而一个早起的人，
能够比别人多出更多的时间，安排得更加清晰有序。
如果你现在的生活节奏很快，感到困顿不堪，不妨试着调整作息。
让每一天变得更加宽裕，让生活变得更加从容。
每一次早睡早起，都能带走一些烦恼与不安，让你重新获得掌控感。
这种规律有序的生活，能为你带来更多的自由和信心，
让你更加从容面对每一个明天。
03
曾国藩曾说：“戒惰最好的方法就是早起。”
他多次提醒家人：“要除去惰性，第一步就是早起。”、“勤奋的第一步，就是早起。”
修身养性，最根本的就是从早起开始。
而你与理想的生活，可能只差一个早起的决定。
毕竟，一个人的习惯决定了他的人生轨迹。
每一个迟迟不起的早晨，都是你在拒绝改变自己的人生。
如果我们能养成早起的习惯，未来将会享受它带来的丰厚回报。
有句老话说：“早睡早起，精神焕发。”
想要早起，首先必须早睡。
虽然熬夜可能让你短暂满足，
但它摧残的是你的身体，影响的是你一天的精力与情绪。
早点放下手头的事情，早点睡觉，
安然度过一个夜晚，便能迎接崭新的清晨。
《传家宝》里说：
“清晨最能激发人的精神，此时读书，大有收获；此时做事，能事半功倍。”
美好而充实的日子，总是从每一个清晨开始。
所以，如果你想摆脱当前的颓废，
早起是最简单、最有效的途径。
当你掌握了清晨，你的人生也将和过去大不相同。
国学源流
长按识别二维码，关注我们
您若喜欢，请点一个“在看”，快把此文章转发分享给身边的朋友吧~
