牛马，如何治愈内耗？
文摘
2024-11-08 15:38
北京
前几天有一个读者留言，说我文章阅读量越来越低了，子木没有好好想过原因吗？说实话，我还真想过，不过我想的是如何进一步抑制流量…![]()
大号过来的读者都知道，子木聊房之前都是篇篇10万+，还写过几篇百万+，200万+。10万+写作，并不难，这套流量算法我早就破解了。大家去翻历史记录就明白了。一方面树大招风，去年被请去喝过几次茶，删了我很多稿子，很多都是我特别喜欢的文字。没办法，在国内做媒体就是这样，“真话不让说，谎话传千里”。我有时候很头痛，但一想这两个号都是我的孩子，拉扯大不容易，就忍了。另一方面，我需要的是能在认知和思维上能高度共鸣的读者，而不是啥也不懂，上来就喷或者冷嘲热讽的陌生人，我没有那么多时间跟这些人纠缠，这个世界，人是分三六九等的，我最怕的是无知且不自知的人，还有一些贫穷且敏感的人。我写的内容，是想帮一些穷人或者中产，如何通过认知和学习改变命运。贫穷本身就是原罪，有很多不好的品性。比如原生家庭有问题的人，要完成阶级跃迁很难的，需要先割离过去，化整为零，再重新出发，但很多人却一直认为自己是对的，你一旦说我的问题，就是看不起穷人，上纲上线，那你只能穷得很稳定了。上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。不笑，不足以为道。在古代，孔子的儒学是讲给大多数普通人听的，而老子，则是给“上士”传道，中华以儒学闻名天下，但实际上，是为了更好的治国安邦。但对于个人来讲，更多是认知和思维的束缚，绝大多数人都成了“稳定”的献祭品。之所以传“道”，其实就是讲大多数人听不懂的，与现实相反的，与普遍伦理所不同的，大多数人听不懂很正常，但只要听懂了，就入门了。我一直在讲，科技是进步的，文明是倒退的，人性是不变的，其实古人在几千年前就总结了我们的现在，我每天都在研究《易经》，读得越深，就越害怕。因为你我，甚至整个世界都已经被总结了，这个世界就是一个乾坤轮回，但即使被总结，但依然大多数人还是过不好一生，为什么？其实就是无法与人性做出有效对抗。甚至说大部分都一败涂地，为什么？是因为从小没有养成习惯，而习惯的养成又靠父母，父母如果认知有限，没有习惯，无法言传身教，那么孩子必不可能养成好习惯。所以我在一期文章里讲过，你是什么家长，孩子就是什么命。三代难翻一身，就是这个道理，尤其当社会内卷，资本垄断资源，上升通道狭窄的时候，别说三代，五代都没戏，可能会一直穷下去。很多人跟我说，要努力了要读书了要减肥了，这都是错误的想法，因为一旦你选择用意识和毅力去对抗人性，基本都会失败，而真正对抗人性的利器是什么？而“习惯”就是连续21天的刻意训练。得习惯者得天下，如果你意识到，从现在开始就去做，属于你螺旋上升通道就彻底打开了。这个可以去研修王阳明心学的“知行合一”，这是一股伟大的力量，浩瀚无穷，每悟一分，认知就能得到百足的进步。很多人让我推荐书，我是不愿意推荐的，因为大多数推荐了也不会看。读书是枯燥的，需要大量思考，思考又很痛苦，在这个迎合人性的爆炸性爽感的短视频时代，有几个人能抵挡着住诱惑去静心读书？走在大街上，地铁里、高铁机场等等地方，人们只会埋头刷短视频，然后不断投喂自己的情绪，慢慢无边都是困在算法和信息茧房里的人。这意味着大多数人的认知水平，会长期停滞在基本面，尤其中年人，结束了学生时代后，基本都丧失了学习的动力，更别说耐力。这又意味着大多数人丧失了抵抗周期的能力，大环境一旦重大变革，很多人失业降薪，陷入焦虑，却从未问自己，日子过得很舒服的那几年，有没有考虑应对危机？有没有考虑自己是否拥有不可替代性的价值？有没有考虑过自己过得到底幸不幸福？积极心理学奠基人之一，马丁·塞利格曼曾经精辟地阐述了支撑幸福感的三个支点：1、享乐：充满享受的生理体验，比如喜悦、狂喜、温暖、舒适等对当下积极情景的主观感受，代表的是，“愉悦的人生”。2、投入：在参与家庭、工作、爱情和个人爱好等活动时体验到的“心流”。心流是一种绵延不断、内心充实的快乐。这种快乐不需要外部奖励，是属于内源性的，当完全沉浸其中时，时间好像停止了，自我意识消失了，代表的是“沉浸的人生”。3、意义：充满释放自我潜能的动力，能为达到超越当前能力的目标不断行动，“意义”带给人的既有主观感受，也有客观判断，感受到的是先抑后扬的高峰快乐，代表的是“有价值的人生”。这三个支点非常重要，其实对应了马洛斯需求层次理论的五个阶段，也对应着人生财富的三个阶层。有的人一辈子都在“享乐”，却从未“投入”，更别说找到“意义”。对于大多数人，一定要刻意寻找“高心流”的状态。我一直把“高心流”，作为对抗内耗和焦虑的重要法宝。你有没有沉浸做过数学大题和物理大题？有没有专注画一幅画，写一篇文章？或者逐帧看完一场电影，在一段时间内，高度专注一项任务，这就是高心流。如果你每天有4个小时以上的高心流，你一定会有大成就。而且高心流是很珍贵的状态，非常有限，不要轻易浪费。“做选择”就是在消耗心流，那么生活上一定要简单，尽量在小事上不去做选择不去思考，而是把心流放在更重要的事上。很多人不懂，天天处理乱七八糟的琐事和无效社交，就已经把心流耗空了，你怎么在工作上事业上学习上获得成就呢？而且随着年龄增长，生活琐事越来越多，大多数中年人其实已经很难再维持“高心流”的状态。可一旦持续高心流，那么意味着你是一个很专注的人，也会在某一方面有一定的建树，从而反馈到你的财富所得。心流培养是一门学问，找时间我再细讲。最后一个是有“有意义的人生”，极少数人才有，需要在“高心流”状态下，度过很多年才会追寻到。我经常给大家举例雷军这个人，他早已经财务自由了，也是国内有名的企业家，但为什么还要冒最大的风险去造车？要知道造车失败，很可能把之前建造的一个帝国毁于一旦。对，就是意义。他在追寻，有价值的人生，而且没有边界。还有马斯克，也在追寻，造完车，还要造机器人，继续造火箭，造脑机等等等。这个可以去读一本书，也是我枕边经常翻阅的《悉达多》，要明白悉达多为什么出身那么富贵，却选择去做苦行僧，他到底为什么要把人生的简单难度，去主动调到地狱难度？其实也在追寻“人生的价值”。很多人说，子木怎么修儒释道，还研究海外哲学，其实认知、哲学、思维、艺术、文明等等，是没有国界的，而且慢慢研究你会发现，所有一切最终都会走到一起。也就是说，上山的路可能不同，但山顶却只有一个，正所谓，万法皆通，万物归一。这跟人也是一样，错误的人生千奇百怪，各有各的失败，而成功的人生，却千篇一律，通篇写满共性。所以想去读书，我最先推荐的是去读各种人物传记，读懂十个人，你再总结，你会发现，原来强者拥有的品性和标签基本都是一样的，都在同频共振。比如，昨天有一个读者在星球问我，每天过得很痛苦很内耗，感觉身边没有人喜欢我，领导不看重我，同事和朋友距离我很远，我该怎么办？我反问她，为什么需要别人喜欢你啊？你喜欢你自己就行了，你是独一无二的，如果大家都喜欢你了，你就不是你了。马斯克说，我不介意被人讨厌，谁讨厌我都没有关系。因为这是他的事，不是我的事，我做不到被所有人喜欢，我也没这样想过。渴望被人喜欢是一种真正的弱点，而我没有这个弱点。川普说，我太老了不用担心，谁喜欢我谁不喜欢我，我有更重要的事情要做，如果你爱我，我也爱你，如果你支持我，我就支持你，如果你恨我，我不在乎，有你没你生活还在继续。每个人都有自己独特的价值和魅力，无需通过他人的认可来证明。就像夜空中的繁星，各自闪耀着不同的光芒，无需与他人比较。人生是你自己的，只有勇敢地去探索、去尝试，才能收获属于自己的精彩，而别人都是擦肩而过的路人。就像我写文章，你喜欢也好，不喜欢也罢，流量高了怎样，流量为0又能怎样，我写我的，你看你看，你看懂了我们是同道中人，有缘多见，看不懂就是匆匆擦肩而过的路人。我更多是写给我自己看，记录人生与思考，同时分享给更多想通过认知升级实现财富自由的生命，追求大道学问、通透人生的探索者，不需要所有人都喜欢，反而都喜欢了，内容就没有什么价值了。以上共勉。如果喜欢，请点个赞或在看。可以加入下面星球，我会在里面每天写更多的信息和分析，跟6000多投资爱好者共同分享财富保值秘密，欢迎加入。![]()
