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有一篇文献，发表于1993年，叫做“过度训练影响男性生殖状态”（Overtraining affects male reproductive status）。
研究挺简单的，他们找了5个耐力训练爱好者，让他们每周的训练量翻倍，时间持续两周，然后检测他们的睾酮、皮质酮和精子质量，然后恢复正常的训练强度，三个月后再测一次。
结果发现超量训练后，平均睾酮水平掉了40%，从基础值的8.68降到了5.37ng/mL；平均皮质醇从原来的145上升到215 ng/mL；平均精子质量下降至原来的57%。
好消息，恢复之前的运动量后，三个月后，睾酮和皮质酮水平也恢复正常了。
坏消息，哪怕恢复三个月后，精子质量也没恢复，甚至进一步下降至原水平的48%。
好消息，虽然精子质量跌了这么多，但还在正常范围内，不至于绝种。
坏消息，但这意味着过度训练对男性生殖系统的影响比我们预想中要长。
02
那么，问题来了，过度训练是否影响男性的性欲呢？
是影响的。
2017年的一篇研究发现，与耐力训练强度最高的男性相比，训练强度较低和中等的男性有更高的几率拥有高/正常的性欲状态。
换句话说，高强度耐力训练的男性中，性欲低的可能性更大。
当然，目前的证据仅限于耐力训练（如马拉松），关于过度的力量训练是否、如何影响男性性腺功能的还不清楚。
此外，也没有直接证据表明，长期的过度训练会导致某些男性功能障碍，所以大家不要乱传。
但根据已有证据，我们或许可以这样推测：
在缺乏充足营养和科学训练方案的中国古代，终日打熬筋骨的好汉们，很可能就不小心过度训练而不自知了，从而抑制了对异性的性唤起···
也难怪水浒传中的好汉个个“只恋枪棒,不近女色”了。
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