作者：紫翘·清风 · 主播：吉米
来源：紫翘书桌（ID：jxylsy3377）
快乐和幸福就像手中的流沙，握得越紧就越容易流失。
作家黎戈曾说：“生命的前方，是无尽的衰老，我们笔直地跌落进去，别无选择。”
我们自打来到这个世界开始，就开始进入了一场生命的倒计时。
没有任何一个人可以逃得过岁月的洗礼，但永远会有人无惧岁月。
很认同这样一句话：“25岁之前，你可以推脱外貌是父母给的，但25岁之后，你就得为你的长相负责。”
境由心生，一个人的心境，决定了她的长相。
三毛曾说：“岁月极美，在于它必然的流逝，春花、秋月、夏日、冬雪。”
这个世界上，没有永葆青春的药，我们也永远无法重返20岁。
但是我们可以让自己老得慢一点。
保持好这6个习惯，就会让你看起来年轻，享受岁月中的美好。
01
规律饮食
《弟子规》中曾讲到：“对饮食，勿拣择。”
饮食健康最重要的原则之一，就是不挑食，尽量保持营养均衡。
如果营养不足不均衡，就很容易伤害身体健康，诱发各种疾病。
营养种类齐全、数量充足，就能保证身体正常生理活动。
营养均衡不仅能增强免疫力，还能抗老防衰，对延年益寿有重要作用。
55岁网友@雪姨分享了她均衡饮食前后对比图。
均衡饮食前，她整个人看起来都没有精神，肉眼可见的疲惫感。
但均衡饮食一段时间后，她的脸色不仅看起来红润了不少，整个人的精神状态也饱满了许多。
她说这都是因为自己不注重饮食而导致肠胃炎住院，此后也不再胡吃海喝。
让她没想到的的是，均衡饮食不仅让她的身体感觉到了轻盈，连状态都看起来年轻了许多。
她之前都是吃三顿，因为50岁后代谢变慢，吃得太勤会导致胃胀，于是把用餐变成了两顿。
上午八点吃第一顿，下午4点吃第二顿，会多吃些蛋白质跟维生素含量高的食物。
网友在评论区纷纷夸赞她气色越来越好了。
当一个女人明白吃的重要，身心自然变得愈发轻盈，精力也更加旺盛。
若想要拥有年轻的体态，就得从学会规律饮食开始。
02
保持自律
王阳明曾说：“人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。”
自律，是一个人能够通往理想人生的唯一道路。
一个女人，越是能掌控自我，越能离幸福更近。
能够克制自己欲望的女人，都能控制好自己人生。
不断精进自己的女人，拥有更开阔的眼界，注定会遇见更好的未来。
在小说《优雅的刺猬》中，勒妮是个给高档公寓做了27年守门工作的女佣。
她虽然出身贫寒，其貌不扬，但坚持做着别人不屑一顾的枯燥工作。
但她，从未对自己的工作有所松懈，浑浑噩噩。
无论何时何地，她从未停止学习，每天进步一点点。
勒妮广泛阅读历史、哲学、心理学、教育、社会等各个领域的书籍。
即使是外出购物，她也在包里装着一本哲学书。
一次，她与房客小津先生的短暂聊天，脱口而出引用了《安娜·卡列尼娜》中的名言，另绅士小津先生另眼相待。
对方尊敬地称她为“米歇尔夫人”，并邀请勒妮共进晚餐。
若换成目不识丁的女人，或许碍于地位跟外貌的悬殊，不敢赴约。
但勒妮毫不畏惧，她悉心打扮，和小津先生进行了一次愉快的约会。
在自律的阅读后，看似平庸的她却有着丰富的灵魂，她明白：人生无法重来，要精彩地活着，谁都有权利追一次梦，爱一个人。
一个成年人最大的自律，不是满足当下，而是勇于尝试新事物。
平日里的琐碎最容易消耗一个人的热情，让人随波逐流地过完一生。
但越是如此，自律的女人越该保持积极进取的心，使生命注入新意。
她们不断精进自我，丰富头脑，在知识的海洋里，汲取力量。
03
精致装扮
曾读过这样一句话：“女人最可悲的不是年华老去，而是在平淡生活和琐碎中迷失自我。”
中年不易，大多数女人为了孩子家庭奋力打拼，但却常常忘了自己。
不知不觉间，身材都走样，脸色憔悴，衣着也很随意……
然而，无论何种年纪，生活多忙多累，女人都不该忘记好好打理自己。
作家三毛说：“舒适自然的打扮，是对个人生命最大的认知和尊敬。”
一个对自我形象不放弃的女人，便是爱自己的最好状态。
年过50的百万网红@雪瑞姑姑，总是以精致的打扮出现在大众视野。
她从不掩饰自己的爱美之心，时常为网友分享自己的穿搭心得。
俗话说人靠衣装马靠鞍。
她打破了人们对中年女人邋里邋遢的固有印象。
许多代言纷纷找上她。
这一切都归功于她日常精致的装扮，每日精心打理自己的结果。
平日里，无论多忙，她都会给自己留出护肤打扮的时间。
也正是因为她这种从不放弃自己的积极心态，得到许多网友的认可。
一个在自己形象上肯花心思的女人，注定拥有不一样的状态。
外在形象是一个女人最好的行走名片，着装得体更是女人对生活状态的展现。
长相年轻的女人，不允许自己外在邋遢、着装沉闷。
比起随波逐流、浓妆艳抹，她们更加看重着装得体。
容止有仪，衣着得体，便是中年女人最好的驻颜术。
04
心态乐观
作家狄更斯说过：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”
一个女人拥有什么样的心态，就会拥有什么样的人生。
好的心态能够改变自己看待事物的想法，在感悟美好的同时，收获幸福。
哪怕遇到艰难险阻，也能用积极的心态应对。
这样的女人不仅活得漂亮洒脱，看起来也容光焕发。
网上看过这样一个故事。
小美因为父母关系不好，而导致她从小敏感自卑。
结婚后，她跟丈夫的关系也因为她的多疑敏感而处于危机当中。
丈夫回家晚，她总会往坏处想，担心焦虑充斥着内心，整晚失眠。
导致每天整个人精神状态都不好，看起来比同龄人老了许多。
但凡家里遇到状况，她都会操心到无法工作，殚精竭虑。
每次事情还未发生，小美总是先把自己操心的愁眉苦脸，一脸疲态。
古语曾说道：“河沙裹流，非沉淀不能清澈；人生祸患，非取舍不能避之。”
河流不在乎掺杂泥沙，因为经过沉淀后还能清澈见底。
人生在世，不要太在意一些烂人烂事，舍而远之则能彻底避开。
拥有好心态的女人，往往不会与他人轻易计较。
毕竟每个人的生长环境各不一样，处事方式便不尽相同。
太过在意只会不停消耗你自己，让自己徒增烦恼跟忧思。
唯有拒绝无用的消耗，保持积极乐观的心态，才会让自己的人生更加美好。
05
大度善忘
有人曾说：“快乐和幸福就像手中的流沙，握得越紧就越容易流失。”
事实上宽容就像女人掌心的力度，指间越发从容，内心就会丰盈。
一个女人一旦大度起来，烦恼也会随之烟消云散，快乐就在你的心田。
大度，就是女人快乐的秘诀。
她们对待已经发生、不顺心的事情，也可以自己宽心，不去较真。
刘姐虽然已经工作30年，但对待新人从不以老人自居。
当新同事准备领导材料时因为疏忽而忘记部分材料时，她不会只顾指责。
而是帮同事解燃眉之急，待把手头紧急工作处理后，才劝告同事以后注意。
当刘姐孩子面临高考之际，孩子却因打游戏而班级排名大幅下滑。
她并没有回家抱怨自己多么辛苦，孩子多么不听话。
而是带孩子出去散心，对他耐心指导，让孩子明白其中的道理。
也正因如此，刘姐的家人都比较喜欢跟她交流，家庭矛盾也因此少了许多。
生活当中不管对谁，大度都是一种美德。
拥有大度的女人，是一个自信的女人，也是智慧、美丽的女人。
大度是心灵的一场蜕变，也是思想成熟的走向，更是心态平衡的垫脚石。
拥有大度的女人，就拥有了智慧的源泉，更拥有了美丽的人生。
读过这样一句话：“女性独立，则天地皆宽。”
在这个注重颜值的时代，我们对于美丽有着不同的见解，但最打动人心的，却是独立自信的有趣灵魂。
对女人而言，独立自信是立足的底气，拥有有趣的灵魂，则是她们魅力的升华。
一个独立的女人，她们犹如矗立在风雨中的大树，无论外界如何变幻，都能坚定自己的信念跟立场。
独立的女人，即使有家庭，但绝不把自己的未来完全交付出去。
她们知道，一旦手心向上，就会将自己陷入被动的局面。
这种女人从不依赖他人，只会用自己的双手和智慧去创造属于自己的未来。
看过这样一个视频。
网友雨欣到了中年，一直坚持阅读健身，从不人云亦云。
她想把自己读过的书跟自己的所有感悟分享给需要帮助的女性。
于是自己成立了女性读书个人成长读书会。
因为长年累月分享读书感悟而被广大网友喜爱。
于是有很多女性报名参加她的读书群，一起打卡学习。
雨欣十年如一日坚持自己的喜欢，用自己的坚持换来了经济跟精神的独立。
她不断地学习跟成长，不断挑战自己，超越自己。
独立自信的女人用自己的智慧跟魅力去创造属于自己的幸福人生，更成为了这个世界上独一无二的存在。
▽
年轻时以为女人保养好身材跟脸蛋，就可以变得漂亮且拥有魅力。
直到中年才明白，一个真正有魅力的女人，不仅需要外在的保养，更需要内在的涵养。
年轻，不仅仅指女人的年龄，更是指一种心境，面相就是一个女人的终生修行。
正所谓：“慈眉善目。”
没有什么事情是一蹴而就的，长相年轻的背后是长期的自律与修心的结果。
世界上唯一不变的就是变化。
谁都无法阻止年华易逝，但可以通过管理时间，养成好的习惯来对抗容颜衰老。
愿所有步入中年的女人都能不惧岁月，以乐观豁达的心态，去笑对世事无常。
作者：紫翘·清风，本文转载授权自紫翘书桌（ID：jxylsy3377）。
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