打鼾在人群中是一个非常普遍的现象，几乎每个人都有过打鼾的经历。很多人认为打鼾是睡得香，所以长期打鼾也并没有在意。然而，有一些长期或者严重打鼾的人群，却有可能存在健康隐患，有些甚至已经出现了并发症还没有意识到问题的严重性。
若反复出现打鼾甚至呼吸暂停的情况，就要重视！有可能是睡眠呼吸暂停低通综合征的临床表现。
睡眠呼吸暂停低通气综合征是在睡眠过程中反复出现打鼾、呼吸中断、缺氧、二氧化碳升高和反复觉醒等，从而导致一系列不良症状和病理生理改变的一种临床综合征。不及时干预甚至会出现肺动脉高压、肺心病、呼吸衰竭、高血压、心律失常、睡眠中猝死、脑血管意外等严重并发症。
（点击视频）
什么情况应进行睡眠呼吸检查？
1. 睡眠时打鼾，频繁呼吸停止；
2. 睡眠中反复憋气、多汗、睡眠不宁；
3. 反复夜间胸闷、心慌、胸痛、心律失常；4. 醒后头痛头晕、口干咽干、慢性咽炎；
5. 白天疲乏困倦、头晕，打瞌睡，记忆力减退；
6. 血压升高（以舒张压升高明显），血压难以控制；
7. 2型糖尿病，痛风，红细胞增多；
8. 夜尿次数增多，不明原因蛋白尿；
9. 肥胖体型，颈部短粗，下颌小，下颌后缩；
10. 夜间咳嗽、反酸、烧心，或反流性食管炎；
11. 性格改变，如暴躁易怒、焦虑、抑郁、精神不振等。
日常生活中预防打鼾方法有哪些？
另外，睡觉时尽量避免仰卧，可以采取侧卧睡姿，这样可以打开气道，减轻打鼾。
2. 睡前不要进食过饱，特别是患有胃食管反流的老年人，要注意床头适当抬高，避免反流食物引起呛咳和误吸。
3. 肥胖者应该控制饮食，增强体育锻炼。只有减肥控制体重，才能最彻底解决气道压迫问题。
4. 老年人要重视血压监测，按时服用降压药物。以防心肌梗死、卒中等突然事件的发生。
5. 鼾症患者应预防感冒，并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
总之，打鼾是一种呼吸道疾病，需要积极预防才能保持身体健康。如果打鼾是由喝酒、疲劳、服用药物等引起的暂时现象，那么是不需要进行治疗的，只去除打鼾的外因即可。
【就诊】
门诊三楼康复科睡眠康复门诊
住院部心血管大楼14康复病区
健康热线：0870-3030182
来 源：睡眠康复科
编 辑：邱裕丹
审 核：张 鹏
