哈啰～大家好，我是晓君～
新手宝妈一枚，每天坚持写作，努力靠写作挣钱来养娃，记录每天的生活感悟。
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这两天，我们宝宝开始出现黄昏闹了。
咳，躲过了二月闹肠胀气，没想到没躲过黄昏闹。
每天屁蹦蹦蹦 白天和晚上什么问题都没有 只有5～7点这个时间段赖赖唧唧 真的特别着急。
这一次的黄昏闹，快要把我变暴躁了，一直大哭，他一哭我就莫名烦躁。
但是烦躁归烦躁，宝宝出现哭闹问题了，还是得处理，先找出哭闹问题再对应去解决。
昨天晚上7点半左右就开始哄睡，哄了半小时都没睡着，结果莫名大哭了。
给奶也不吃，横抱也不管用，怎么哄都不管用，后来看了育儿书才知道这是黄昏闹。
01、什么是黄昏闹？
很多宝宝一到黄昏时刻（下午5～7点）就会显得烦躁，爱哭闹，这种情况我们叫作宝宝的“黄昏闹”，或者叫作“黄昏焦虑症”。
有的宝宝闹的时候，安抚一下就好了，但有的宝宝一闹就要闹好几个小时，怎么也哄不好，抱着哭，放下也哭，全家人干着急，简直让人崩溃。
我们宝宝是属于第二种，真的让人崩溃。
02、出现黄昏闹的原因：
黄昏闹也叫出现“黄昏焦虑症”，从生理上来说，主要有两种：
一是孩子的神经系统发育不成熟，在昼夜交替时会出现焦虑，或者感到困倦，无法放松下来，也难以入睡，于是会吵闹。
这种情况在0～3个月的宝宝比较多见。
二是宝宝有肠绞痛或者胀气也会哭闹，3月龄以下的宝宝也比较常见。
此外，还有一些其他原因，比如宝宝饿了吃不到奶，困了但难以入睡，或者看护人呵护不到位让孩子缺乏安全感，等等。
排除了第二种的肠绞痛和肠胀气，我们宝宝就是属于第一种。
可能有姐妹会问，那怎么判断宝宝是不是肠绞痛呢？
在发育和查体都正常的情况下，宝宝没有原因的哭闹每天大于3小时，每周超过3天，持续哭闹超过3周，如果符合上述三点，则可以判断为“生理性肠绞痛”。
对待生理性肠绞痛，只有一个字：熬。
而且白天我们一不小心给他睡多了，导致到了晚上该睡觉的时间睡不着，又困，所以他就发脾气大哭了，怎么哄都不行。
03、如何轻松度过黄昏闹？
办法一：白天尽量不要让他多睡觉，以小睡为主。
我们出现黄昏闹就是白天上午睡多久，10点睡到下午1点多，下午3点后又睡到6点。
办法二：在手机上下载网易云APP搜吹风机白噪音可以止哭！（某书看的方法，还别说真挺管用）
办法三：安抚奶嘴+萝卜蹲，这个我做不来，太费妈妈腰了，得爸爸来安排。
办法四：把窗帘拉上制造睡眠环境，打开昏暗小夜灯，还有白噪音，把宝宝放在床上安抚，适当时可以嘘声➕手拍屁股，一定要给足他安全感！
这里分享一个超级好用的白噪音软件：Sound Sleeper，里边有好多白噪音，可以给宝宝哄睡听。
千万不要觉得孩子很小，只会吃喝拉撒，其实他们也有心理需求，需要安慰，需要关注。
今天就分享到这了，来自妈妈日记📝
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作者介绍
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