小雪
雪花随风不厌看，
更多还肯失林峦。
愁人正在书窗下，
一片飞来一片寒。
小雪节气
小雪是二十四节气之一，表示入冬以来天气渐寒，雪将降临。小雪节气通常出现在每年的11月22日左右。在这一节气里，气温逐渐下降，雪花开始飘落，人们可以感受到冬天的临近。
小雪三候
一候、虹藏不见
“迎冬小雪至，应节晚虹藏。”小雪时节过后，雨水减少，日渐寒冷的天气，让飘落的雨滴，凝结为雪，故而，天地之间的虹光尽数藏匿，人间少了一抹璀璨斑斓，独留下一方素白，让人流连忘返。
二候、天腾地降
因天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，天地不通。这个时候，许多动物和植物都闭藏起来了。
三候、闭塞成冬
万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。在南方地区如果你早晚出去会觉得有一种湿冷的寒风，打在脸上冷飕飕的感觉，当然北方都应该下雪了。
小雪.养生
小雪节气强冷空气活动频繁，一定要注意防寒保暖，防感冒，对肩颈部、脚部等部位要加倍呵护。
01、清内火，过暖冬。小雪时节，防寒保暖最重要。外出要带帽，睡觉别蒙头。在寒冷的日子里，人们喜欢吃热乎乎的食物，但过于麻辣的食物最好不要吃，不然更会助长体内的“内火”，建议多喝热汤，如白菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等。
02、早睡晚起，用热水泡脚。小雪时节要顺应冬季闭藏的特性，每天多睡一小时，有利于身体的阴阳平衡。每天晚上可用热水泡脚，并按摩足底涌泉穴。冬天运动时，注意不要太剧烈哟！
03、温补正当时。小雪后饮食应以清淡为主，进补以温热为主，宜吃羊肉。每天可喝点梨水，防止口干、咽干。还可煮白萝卜水，理气健脾，预防流感。
来源：经营发展部
编辑：赵君艳
审核：郑倩琳
