很多人说她离经叛道，自我利己主义，没良心不孝顺。但人到中年，我才理解她的所谓“自私”，是真正负责任的表现。昨天陪着娃熬到1点写完作业后，不禁自我质疑：组建家庭，成为母亲，我图啥？是从此失去完整的睡眠，整日围着孩子和灶台转，变得憔悴疲惫？还是日复一日被琐碎消磨，早已忘了曾经的自我和当初的梦想？我想起儿子补习班一位同学的妈妈，常年穿着破旧褪色的衣服，吃饭时永远最后一个上桌，买东西先顾孩子，旅游时优先考虑丈夫的喜恶。自己节省的不得了，给孩子花钱真不手软，钢琴、奥数、拉丁...能报名都报名，老公也拿她当免费的老妈子使。常年穷养自己，她的嘴是下撇的，头发是枯黄的，膀是圆的，肩是驼的，脸上写满委屈，身材没有，脾气也是一点就着。养家，带娃，女人把所有的爱和关注都给了家人，却唯独忘了好好爱自己。一个内心匮乏，没有好好关照自己的母亲，就像一辆油箱已经空了的车子，无论你如何使劲踩油门，都是徒劳无功。一个状态糟糕的妈妈，是不可能鸡出有出息的娃，娃也不会听你的。无法自爱就无法爱人，摆脱不了现实的桎梏，但不代表我们无计可施，可以将目光聚焦己身，先划好自己的浆，再当那渡人的船。从今往后，把倾注到孩子身上的精力留一点来爱自己，把投射到家庭中的期待，留一些去成全自己。非常简单的方式，从改变外形开始，让自己变瘦变美变健康。简单的买买买，很难满足咱们这个年纪的女人了，过了小姑娘那般爱虚荣的年纪，而且为了娃都节省惯了，很难产生这种报复性消费心理，钱花出去总要有点实际回报才可以。比起物质上的空虚满足，在身体上真切看得见、感受得到的，才让人满意。这不，我最近就在接触普拉提，直观的感受就是手臂的拜拜肉少了，小肚腩慢慢平坦了。觉得效果不错，想分享给我的读者们。很多人可能不了解普拉提，它是女明星带火的神器，从香港天后到宝岛女神个个都是行走的普拉提种草机。就连娘娘也毫不吝啬地夸赞说：“我练普拉提，并不是期待第二天瘦了多少，而是等我50岁时，看上去仍像30岁。”但我接触的这个普拉提，它跟传统训练方式不一样，不再依赖专业器械，无需教练辅助，省去了高昂场地器材费及人工服务费。它只需要利用自身重量，多频次重复性做简单动作，就能针对拜拜肉、肚腩小腹、大象腿...快速SO下来！0基础也能学会，自己在家就能练。价格还很亲民，人人都能练，很适合咱们这样的鸡娃宝妈，培养娃开销可不少，钱要花在刀刃上，必须要有效果。
上了年纪之后，身上的肉都在往下垂，体重一直稳定在150斤，但心思都在读高中的女儿身上，也没太在意自己的变化。
直到近几年我有了三高，每天都要吃降压药，而且腿脚不利索，一走路就疼，腰也不行，躺也不是，站也不是，非常影响生活质量。鸡娃结果鸡到自己身体垮了，有什么意义呢？孩子不是更担心愧疚么？
所以我决定尝试减重，但最好是能针对减肚腩，人也不想太累。后来了解到普拉提，发现它不需要任何器械，一块垫子在家就能练，没有运动基础也可以轻松学会。
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每天几套动作，身体好像被打开，越来越舒展！
现在精神特别好，和女儿沟通上更平和，不会再给她太多无谓的压力，学习自然轻松了。果然中年女人的尽头是养生，鸡娃不如鸡自己。
50岁的状态比30岁还要好！原来，年龄真的只是一个数字！
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44岁，一枝独秀，坐标云浮
女人过了40岁，这身材就跟六合彩一样，随机开到什么就是什么。腿粗、双下巴、妈妈臀，腰部肉多...都来了，就是没有好身材。
去健身房暴汗，一把年纪累得够呛，瘦了几斤吃多两口就回去了，身材明显不匀称，皮肤松松垮垮。
直至练普拉提后，对背部、大腿、手臂等地方的赘肉清减了不少，皮肤好像也变得更紧致，肚腩也比之前要紧致。
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因为练出了腰线，整个人视觉上变得更高挑有被自己迷到哈哈~
39岁，思思，坐标长沙
人到中年，可以老，但不能胖！
这是我朋友圈的个性签名，但没想到生完孩子之后，我就被打脸了！
体重飙升到155斤，可是我身高只有155cm，整个人臃肿难看，腰臀松弛下垂，熬夜带娃还让我长斑长皱纹！
而且我是顺产生娃，出门在外总是跑厕所，不小心打个喷嚏，一股暖流就让我尴尬到脚趾都抠出三室一厅！
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一胖毁所有！
一定要瘦！
因为带娃没空跑健身房，就跟着魏巍老师在线上练普拉提，在家不跑不跳，随时随地做一些简单又精准的训练动作。
日复一日的坚持，我的老天爷，这效果也太出乎意料了吧！
现在我居然可以穿背心短裙，修长的天鹅颈、清晰的锁骨、薄背细腰，整个人气质上了一个档次，妥妥的魅力少女啊！
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再也不是那个频繁跑厕所的中年大妈了！
国内大型电视节目多次讲解神奇的普拉提，帮助中年女性瘦身并且改善体态：原来它是专为国人体质和运动习惯量身打造，本来普拉提被发明出来就是为了加快修复战场上士兵受损的身体。但考虑到中国人的身体结构与西方人不同，且我们是为了变瘦、缓解骨骼错位带来的疼痛、打造S曲线，并不需要那么复杂的训练。所以，有人将普拉提的核心效果保留，基于国人身体结构和需求上重新编排动作，效果更精准，更轻松。作为一个中年女人，我练完的感受就是很科学，不用像健身跑步那样，折腾下来浑身痛，走路都费劲。
无论是早上还是晚上，睡前还是睡醒，哪怕是做家务的时候，都能配合普拉提独有的呼吸法，拖地都在练小腹。中年女人，真的要好好学会爱自己，从爱自己身材开始。如果你也想35岁后清减赘肉，拜拜肉、小腹肚腩，改善驼背腰弯等颓废仪态，重新焕发女人味。那可得好好了解这位“中国普拉提之父”的故事，由他创立的这套我们中国人自己的普拉提，简直就是现代女性的福音！![]()
媒体高度赞扬
明星强势推荐
也许你没听过他的名字，但一定见过他，圈内人都喊他“体育界的彭y晏”，经常和明星、奥运冠军等受邀参加电视节目。而他的学员，很多都是明星！比如章z怡、宋h乔、王l宏、佟d为、胡k……外表肌肉男神，实力不容小觑，手握十多项国际奖项和证书。凭借15年健身美体经验，魏巍把风靡全球的普拉提，玩出了中国人自己的新花样，备受现代女性推崇！几十家综艺纷纷花高价邀请他现场授课，包括CCTV《超级减肥王》、《美丽俏佳人》、《翻滚吧，肥肉君》、《时尚妈咪》…然而他却把这些成就全都归功于老婆！（emm~别人家老公）魏巍曾在节目上说：我研究普拉提，完全是因为我太太。因为老婆以前爱美，可生完孩子后，却突然放弃穿衣打扮了，不愿出门社交，脾气性格大变…魏巍理解，这是女人面对身材走形、衰老难以适从的焦虑。听说女明星都是练普拉提恢复身材的，魏巍偷偷花了几万，给她报了一个普拉提明星私教班。结果才上了1天课，妻子就累到坚持不下去了，别说剖腹产后小腹根本使不上力，四肢肌肉更是酸痛到不行……这哪里是运动，简直就是受刑，太佩服那些女明星的毅力了！朋友推荐她去练相对柔和的瑜伽，虽然情绪确实得到了一些舒缓，但身材一点变化也没有。
当她捏着肚子赘肉调侃自己肥婆，半开玩笑问老公嫌不嫌弃时？这言语中的自卑与心酸，令魏巍心疼不已~于是他决心靠自己带妻子走上蜕变之路，放弃了热爱多年的体育事业，转而研究普拉提和瑜伽。就因为老婆喜欢练瑜伽，而普拉提紧致塑形效果显著，他就在想有没有可能将这两项运动结合起来？通过辗转各国潜心学习3年，拿遍国际瑜伽、高级普拉提导师证，魏巍惊喜发现；同样靠呼吸配合体式的两大运动，效果却天差地别的主要原因↓：普拉提功能强大、效率快，然而有力量的练习和肌肉控制，体式上要求核心稳定、连贯性较强，非常累人难坚持；
而瑜伽功效单一，虽然动作柔和，体式上多为柔韧、拉伸和平衡，但除了慢慢舒展体态并无实际效果
为了帮助妻子变美变自信，魏巍大胆尝试将一些瑜伽体式，融入到普拉提练习中，经过反复改良和试验，量身制定了一套居家型普拉提——无需专业器材、高强度训练。只需要利用自身重量，重复多次，随时随地进行简单动作训练，想雕塑身体哪部分，就雕塑哪部分。普拉提创立初衷就是为了修复骨骼肌肉的损伤，看似简单的动作，却能让你仪态更挺拔。口呼鼻吸呼吸法，哪怕你是静坐办公室，在家里拖地，带娃辅导作业，随时随地都能练腹部的深层肌肉。随着魏巍对普拉提不断创新改良，妻子紧随其后跟练，身体果真发生惊人变化：五六年间，魏巍不断根据中国女性的体质和需求，多次简化动作、改良效果，让运动小白、体虚人群、忙碌的白领和主妇都能轻松学会。至今他已带领了10986人开启居家瘦，缓解疼痛，“重置身体出厂设置”恢复好身材，好仪态！近年来越来越多学员跟他说：这套美体普拉提简单且见效快，要是能通过网络的形式让更多人也能一起学就好了！所以，当魏巍经过大半年的时间，把15+年来的塑身美体经验，结合10000+人的成功案例，终于打磨出【5天普拉提美体营】——根据过往受益者的效果反馈，跟着魏巍练习一段时间的普拉提——普拉提能针对具体部位，重复多次训练，有助于改善肩颈腰痛，以及弯腰驼背等不良体态~自从练习普拉提后，再贵的医美、保养护肤品都不如自己内在的丰盈气血和通畅的内分泌来得有用。越来越多女性因为魏巍老师，开始懂得：学好普拉提保养自己，才是女人蕞大的资本！迄今为止，他已带领全国70W女性瘦身变美，安全不反弹！让她们重新绽放女人的第二青春。但由于受时间、地域限制，仍有很多人抱怨没法到现场感受它的魅力？
所以，魏巍经过360天反复打磨，把15年来帮助女性塑形变美的经验，结合100000+人的成功案例，开创了【5天普拉提塑形美体营】——![]()
相比传统线下课程课时长、动作难、效果慢等痛点，本次课程专门为你提供更强有力的3重保障！魏巍老师这套普拉提教学经过极大优化后：✘ 无需器械 ✘ 无需运动基础。✓动作简单，不跑、不跳、不费劲，动作缓慢，做起来毫无负担，就算0基础小白也能轻松掌握；保障二：明星同款普拉提教学服务，名师直播+线上答疑魏巍老师从前都是为章z怡、宋h乔、胡k等一线明星服务。希望让更多普通女性了解到普拉提这项新兴运动，通过更科学的方式变美、变健康、变自信，活出更精彩的自我！除了全程带练普拉提，无死角给你展示每个小动作，还无条件分享女明星同款普拉提瘦身计划，提供专业指导。只要你加入体验营——不懂可以问！做错可以纠正！知识点记不住还有人帮忙整理！在给大家推荐之前，我亲身体验了一番，果然是物超所值。1V1普拉提指导+社群服务，答疑-解惑-纠正、学习更高效！
