2024年11月14日
是第18个联合国糖尿病日
今年联合国糖尿病日的主题是
“糖尿病与幸福感”
旨在呼吁将糖尿病患者的
整体幸福感置于治疗的核心
进一步提升糖尿病患者的生活质量
对于糖尿病患者来说
生活可能会因为疾病
带来一些困扰和限制
但通过正确的管理和积极的心态调整
糖尿病患者同样可以提高生活幸福感
糖尿病是一种严重影响全球健康的慢性疾病，而联合国糖尿病日的发起也正是为了提高人们对这一疾病的关注和认识。在2024年联合国糖尿病日之际，我院内分泌肾病科组织开展了以“糖尿病与幸福感”为主题的健康义诊、糖尿病健康知识讲座、点亮蓝光等系列活动。
为了让更多的人全面了解糖尿病，在义诊活动现场还设置咨询和检测站点，包括糖尿病风险评估、血糖检测、血压测量等。医务人员也耐心细致地解答各类健康问题，并提供个性化健康建议。同时，参与活动的问诊群众还收到了大量糖尿病相关宣传资料，帮助他们更好地了解糖尿病知识和预防措施。
在糖尿病护理门诊，医护人员向患者及家属讲解糖尿病的相关知识，并进行糖尿病患病风险的评估、针对糖尿病患者指导并发症的日常管理、个体化的减重降糖方案等，进一步传播了健康生活方式的理念，真正达到了让群众关注糖尿病，早防早治的目的。
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内分泌肾病科组织科室医护人员在张掖南湖公园开展“点亮蓝光”活动，呼吁人们重视糖尿病，全社会联合起来，早期预防和控制糖尿病及其并发症的发生发展，一起为糖尿病患者的健康助力!
点亮蓝光让更多的群众点亮对糖尿病的重视，点亮蓝光象征着点燃健康的希望。
“蓝光行动”不仅仅是点亮蓝光，我们还会继续开展蓝光活动，走进社区开展科普宣传、义诊活动，以及对基层医生的帮扶等等，把慢病防治知识带进全市的每一个角落，希望以蓝光行动为引领，共同掀起对于糖尿病健康管理新的高潮。
糖尿病是一种慢性、全身性、代谢性、进展性疾病，以血糖升高为特征。是由胰岛素分泌缺陷和（或）作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱而影响正常生理活动的一种疾病。
出现糖尿病典型症状（“三多一少”）并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：
一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L
空腹血糖水平≥7.0mmol/L
口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
其中外周神经、视网膜、肾脏病变被称为糖尿病的三大并发症。
糖尿病的治疗有五驾马车：
一是健康教育：糖尿病患者要了解糖尿病防治的正确知识、调整心理，以积极乐观的态度去应对。
二是合理饮食：做到少量多餐，总量控制。搭配合理，蔬菜为主，鱼肉适当，少盐少油、戒烟限酒。优先选择低血糖生成指数的食物。
三是适量运动：建议每周至少150分钟中等强度的有氧运动，可以一周5天，每天30分钟，运动形式可以为快走、太极拳、骑车、慢跑、健身操、游泳、各种球类等，每周最好再进行2~3次锻炼肌肉的抗阻力运动。有脏器功能损伤的患者可征询主治医生意见，在医生指导下运动。
四是规律用药糖尿病的药物：有口服药物和胰岛素，注意按医嘱规律用药，切勿自行加药停药。
五是自我监测糖尿病人必须监测血糖：常规可3个月测量一次，在血糖不稳定或药物调整期，次数适当增多，可达每天数次。此外，还需定期监测血压、血脂、体重、糖化血红蛋白等。
1. 少吃糖一定不得糖尿病：糖尿病是一种慢性病，通常是由遗传因素和环境因素长期共同作用导致的。它与饮食、运动等多种生活方式有关，但单纯的少吃糖并不能保证不得糖尿病。
2. 只吃素不吃荤就可以控制血糖：糖尿病患者需要均衡饮食，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等。如果只吃素食，可能会缺乏必需的脂肪和蛋白质，从而影响身体的正常运转。
3. 糖尿病患者要少吃或不吃主食：糖尿病患者需要均衡饮食，控制总热量和碳水化合物的摄入量，但主食是提供能量的主要来源，不能完全避免或减少。正确的做法是选择低GI值（血糖指数）的主食，如燕麦、荞麦、玉米等，并适当控制摄入量。
4. 胖的人才会得糖尿病：虽然肥胖人群患糖尿病的风险较高，但并不是只有胖子才会得糖尿病。瘦的人也可能因为基因、生活习惯等因素而患上糖尿病。
5. 没症状就不是糖尿病：很多人知道糖尿病的典型症状是“三多一少”，即多吃、多饮、多尿，但是体重减少。但是具体到个人，症状就因人而异，部分患者只有其中一两个表现，或者完全没有症状。因此，即使没有明显症状，也需要定期筛查血糖，有助于及早发现和治疗糖尿病。
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