“心灵瑜伽缠绕时光”
学生骨干心理健康团辅活动
艺术设计学院党总支
艺术设计学院党总支于12月3日周二12:00，在光华楼415举办了“心灵瑜伽缠绕时光”学生骨干心理健康团辅活动。
活动首先由纪怀晨老师向大家具体介绍了禅绕画，展示作画材料。在给大家讲解作画方法后，纪怀晨老师带领大家一起作画，在感受艺术魅力的同时，平静自己的内心，释放个人心理压力。
禅绕画简单易学，任何没有绘画基础的人也能够画出好看的图案。禅绕画有它自身的诀窍，关键点就是不能急，要放松下来，慢慢地画。将注意力放在眼下，不要过于在意结果。
在活动结尾，大家欣赏了彼此的作品，交流了心得体会。大家纷纷表示，在绘画过程中，他们学会了与自己的内心对话，在线条间找到了平衡，找到了内心的宁静。经过此次的活动，大家的心理压力得到了有效的缓解，逐渐学会了倾听自己内心的声音，做事不骄不躁，始终保持内心的平静。
禅绕画不仅仅是一种艺术，它更像是一场静心冥想的旅程。我们不需要拥有任何绘画基础，也不用追求画作的完美与否。只需要在绘画中感受到的轻松与自在，感受到身体和心灵的合一。它以一种简单而直接的方式，指引我们达到情绪上的平衡和释放。
艺术设计学院党总支
摄影｜许多
撰文丨王紫婷
排版 | 沈洁妮
