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你是否曾多次减肥，但都以失败告终？
你是否会阶段性减肥成功，又阶段性反弹，且反弹得一次比一次厉害？
你是否面对假期、聚会、旅游时，就无法自控，一下回到“解放前”？
或许你已经开始对自己失望，觉得自己真是没有毅力，活该自己这么胖！
或许你已经对减肥这件事失去信心，觉得花时间和精力去做减肥，是件徒劳无益的事......
但与此同时，当你看到别人身材苗条，轻盈自如时，又会重拾减肥的渴望与期待。
但到底可以怎么做，才能有效地达到目标呢？
参加CBT心理治疗瘦身团体
在改变你的行为的同时
也改变你的思维
让你拥有瘦人的思维和行动力！
1、如何纠正自我怀疑和否定的错误想法，增强减肥的信心与勇气；
2、如何激励自己适应有益的饮食方式，避免各种自欺欺人；
3、如何抵制食物的诱惑，即使这些食物就放在你面前的桌上；
4、如何应对饥饿、渴望、压力以及各种不良情绪，减少和避免情绪化饮食；
5、如何激励自己加强锻炼，即使你是一个天性不爱动的人；
6周以后，回头对比一下今天的自己，
会吃惊地发现
自己瘦了！
你也会发现自己可以掌握一种
全新的饮食方式、全新的思维方式
并将受益终生
招募人数：
活动时间：
团体成立后持续6周，共42天时间；
活动安排：
学习方式：
报名截止日期：
开始前的准备
第一周
第二周
第三周
第四周
第五周
第六周
结束后
任炎艳
受训经历：
15996336677 张老师（微信同号）
17205148804 唐老师（微信同号）
文字：任炎艳
编辑：徐媛
