自慰,都有哪些「好处」?(女生勿入)

文摘   健康   2024-08-26 10:00   山东  


我发现大家对「自我安慰」这件事还挺感兴趣。


我们都是人嘛,不管有没有对象,不管男生还是女生,有这方面的需求和欲望也是正常的。之前也说了,大约九成男生都有过「自我安慰」的经历。


所以,不要害羞,继续享受这种取悦自己的方式吧。它不仅让你感受到快乐,还可以帮你熟悉自己的身体、了解怎样可以让你兴奋,也有助于你的双人运动。


之前曾给大家讲过男生经常「自我安慰」会有哪些坏处。那么,今天就简单介绍一下,男生「自我安慰」,到底有哪些好处?


1

让人心情愉悦


「自我安慰」的定义本身就是指“用手或者其他物体,摩擦和刺激生zhi器,以达到杏膏潮和杏满足,使杏紧张彻底消退的方式或行为”。


所以说,「自我安慰」最大的好处,当然是让人舒服了。

「自我安慰」可以刺激大脑释放内啡肽,让身体充满愉悦感,帮你缓解压力,就像杏生活一样,让人情绪高涨。而且,还不需要找一个伴侣,就可以获得杏满足,方便又快捷。



2

改善睡眠


很多人表示,在「自我安慰」后“会睡得很好”、“不是单纯的累,会有一种非常舒适满足的懒洋洋的想要入睡的感觉,每次压力大、精神紧张、精神亢奋、心烦意乱睡不着的时候有奇效!!!”


有报道显示,当男性达到杏高潮射米青时,体内会释放一些化学物质,包括催产素、抗利尿激素和催乳素,这些都会自然地帮助你入睡。


「自我安慰」,对身体有一种天然的镇静作用,可以让你对抗日常的紧张和压力[1]。



3

提高免疫力


杏高潮可能会帮助你维持免疫系统的健康。曾有研究对11名「自我安慰」的男性志愿者进行检测,发现杏唤起和杏高潮增加了外周血中白细胞的绝对数量,特别是自然杀伤细胞(CD3-CD16+CD56+)[2]。


4

帮你延长时间  


如果你感觉在杏生活时候时间太短,害怕表现不好,可以提前一个小时「自我安慰」一下。这样在「正戏」开始的时候,你就不会那么敏感,也不会容易过早的「卸货」。


当然,如果你平时通过合理的「自我安慰」来训练丁丁,可以耐受更强一些的杏刺激而不射米青,在性生活时就可能有更好的表现。


比如平时可以采用“动-停”法对丁丁进行训练,在有射米青冲动时,暂停刺激,等到射米青冲动完全消失后再重新给予丁丁刺激,可以反复锻炼几次后再射米青。



5

降低勃起功能障碍的风险  


曾经有研究对989名年龄在55岁至75岁的男性进行了为期5年的调查,发现那些每周杏生活少于1次的男性与每周过一次杏生活的男性相比,勃起功能障碍的发生率是后者的2倍。研究认为定期的杏生活可以预防勃起功能障碍的发展[3]。


虽然这项研究是通过杏生活进行的,但是「自我安慰」时也可以增加流向丁丁的血液,保持丁丁功能的正常运作,在这方面也有类似的效果。


而且,「自我安慰」过程中丁丁的勃起功能也可以对是否存在勃起功能障碍进行评估[4]。

6

改善心脏健康  


一项发表在《美国心脏病学杂志》上的研究发现,较低频率(每月1次)杏高潮射米青的男性比每周进行2次及以上杏行为的男性患心血管疾病或者中风的风险要高出45%[5]。


研究人员认为,更健康的男性更有可能发生杏行为,这也意味着他们有着更健康的心血管系统。


虽然研究的是杏行为(包括杏蕉及其他杏活动),但是即便你是在「自我安慰」,这个过程中心率的增加对血液循环也是有好处的。


当然,养成良好的生活习惯对心脏健康更有帮助:别抽烟、别喝酒,别熬夜、别久坐,增加体育运动,合理营养、控制体重。合理补充omega-3脂肪酸、抗氧化物、钙等可以改善心血管功能和勃起功能。



7

预防性传播疾病 


假如你出去与陌生人进行商业杏行为,即便你做了一定的防护措施,也很有可能“中招”。就算你只是和固定伴侣嘿嘿嘿,也不排除被感染的风险。


而自己一个人SOLO就不会有这种烦恼,可以避免很多冲动而又危险的杏行为。


这一点,男女生都适用。


8

避免怀孕 


众所周知,对男生和女生来说,禁欲和「自我安慰」是可以百分百避孕的。




最后,再说一下,对男生来说「自我安慰」并不是什么可怕的事情,你手里握的不是带刺的玫瑰,而是你的快乐。只要不是过度地「自我安慰」,不是刻意为了体验杏高潮的快乐而长期快速“打卡下班”,「自我安慰」是没有什么绝对坏处的。


当然,以上所说的这些“好处”,有的也仅限于研究和分析,并不能代表一定会有这些好处。可别我说了这些内容之后,有的读者就像拿到《「自我安慰」许可证》似的有恃无恐,这样也是不对滴~


好了,这期内容先说到这里吧


大家有对象的没对象的,我安慰的互相安慰的,别忘了点赞和在看哈。


参考文献

[1] scienceline.org/2006/09/ask-wenner-sex/

[2] Haake P, Krueger TH, Goebel MU, Heberling KM, Hartmann U, Schedlowski M. Effects of sexual arousal on lymphocyte subset circulation and cytokine production in man. Neuroimmunomodulation. 2004;11(5):293-298. 

[3] Koskimäki J, Shiri R, Tammela T, Häkkinen J, Hakama M, Auvinen A. Regular intercourse protects against erectile dysfunction: Tampere Aging Male Urologic Study. Am J Med. 2008;121(7):592-596.

[4] Limoncin E, Gravina GL, Lotti F, et al. The Masturbation Erection Index (MEI): validation of a new psychometric tool, derived from the six-item version of the International Index of Erectile Function (IIEF-6) and from the Erection Hardness Score (EHS), for measuring erectile function during masturbation [published correction appears in BJU Int. 2020 Sep;126(3):406]. BJU Int. 2019;123(3):530-537. 

[5] Hall SA, Shackelton R, Rosen RC, Araujo AB. Sexual activity, erectile dysfunction, and incident cardiovascular events. Am J Cardiol. 2010;105(2):192-197. 

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- 本期完 -


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