一月份健康提示
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一月天气寒冷，且随着假期临近，人员流动加大，呼吸道和肠道传染病的传播风险增加，根据我区近期传染病监测结果及季节性特点，三元区疾控中心提醒广大市民在1月需注意预防以下疾病：流感、诺如病毒胃肠炎、水痘、一氧化碳中毒等疾病。
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冬春季是流感的高发季节，学校、托幼机构等集体机构易发生聚集性疫情。流感病毒主要通过呼吸道飞沫传播，封闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。
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健
康
提
示
1
接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段。学生、老年人、慢性基础疾病患者等高风险人群应主动接种流感疫苗。
2
健康的生活方式对预防该病非常重要，平时应加强体育锻炼，注意保暖，多休息，避免过度劳累。
3
保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻并及时洗手；未洗手时尽量不要触摸眼睛、鼻或口。
4
保持环境清洁和通风，经常打扫居室，每天保证充足的开窗通风时间。
5
尽量避免接触患有流感等呼吸道疾病的人员，特别是在公共场所避免与他人过于密集接触。如果自己或家人出现流感症状，应及时就医并戴口罩。
6
学校、托幼机构等集体机构要做好开窗通风，定期清洗空调滤网；落实晨午检和缺勤缺课登记，加强全日观察；发现聚集性疫情及时上报并采取规范的处置措施；流感样症状病人应在体温正常、症状消失48小时后复工或复课。
诺如病毒肠炎主要通过污染的食物或水、接触患者排泄物、以及污染的物体表面、环境等感染，潜伏期多在24-48小时。主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多，24h内腹泻4-8次。此外，头痛、发热、寒颤和肌肉痛也是常见症状，严重者出现脱水症状。
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健
康
提
示
01
注意洗手，尤其在如厕和更换尿布后，以及每次进食、准备和加工食物前；学生和幼儿要在平时养成正确洗手习惯，掌握正确洗手方法。
02
水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用，暂时不吃的食物应冷藏或冷冻储存，且不可储存过久。
03
不喝生水，食物制作要加热至熟透。
04
尽量不吃剩饭菜，冰箱内储放的直接入口食品，需经卫生处理后才能食用。
05
砧板、刀具、餐具应生熟分开，特别是加工凉拌菜时，加工者要把双手清洗干净，使用专用的熟食案板和刀具，不得与生肉案板和刀具混用。
06
出现呕吐、腹泻等症状时，应及时前往医疗机构就诊；家长应将学生和幼儿的相关情况及时告知学校、托幼机构老师；患者症状消失72小时后方可复工或复课。
07
患者发生呕吐或腹泻后，应及时使用含氯消毒剂，对被呕吐物或粪便污染的环境、衣物等进行清洗消毒；进行消毒操作者应戴上橡胶或一次性手套和口罩，结束后认真洗手。
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，经呼吸道和直接接触传播。特征为皮肤粘膜上分批出现斑疹、丘疹、水疱和痂疹，多见于婴幼儿、学龄前儿童和学生，愈后可获终身免疫。
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健
康
提
示
01
水痘流行期，尽量不去人员密集、空气流通差的公共场所；室内开窗通风，保持空气流通。
02
家长督促儿童做好个人卫生，饭前便后、外出返家后认真洗手。
03
避免与水痘患者接触，患者应居家治疗至全部疱疹结痂，避免接触其他儿童和孕妇。
04
对患者的生活用品可通过煮沸或日晒等方法进行消毒。
05
家长应在知情同意自愿的原则下尽早带14岁以下儿童接种水痘疫苗。
一氧化碳是无色无味的气体，进入血液后与血红蛋白结合，使其无法运输氧气，致使机体缺氧。含碳物质燃烧不充分且环境通风不良，是导致一氧化碳中毒的主要原因。
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健
康
提
示
1
室内使用明火取暖要警惕，常开门窗通风换气，保持室内空气新鲜。
2
正确使用煤炉、液气罐、燃气或煤气热水器等，定期检修，不私自更换老化管道和开关，使用完毕后关闭阀门。
3
家中使用燃气、煤气等灶具，建议安装一氧化碳探测器，并熟练掌握使用方法和定期维护。
4
不要躺在车门车窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。
5
若发生一氧化碳中毒，首先立即开门窗通风，关闭煤气/燃气灶具、热水器阀门、管道煤气等设施设备；其次迅速将患者脱离中毒环境，转移至空气新鲜处，保持患者呼吸道通畅，有条件的尽快让患者吸氧；最后对于中重度患者，立即进行现场急救，同时拨打120急救电话。
（部分内容来自福州疾控）
供稿：黄宇
编辑：陈培松
初审：蒋起增
终审：杨风顺
