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都说"一白遮百丑，斑点毁所有"，虽然中国人是黄种皮肤，但是大多少的女性还是追求白皙嫩滑的皮肤，斑点暗黄问题是所有女人都痛恨的元凶。
王姐，今年45岁。十几岁开始长出的斑点，经过时间的沉淀，怀孕生子等等，几乎蔓延到整个脸都是。尤其是是近两年以来，脸上长斑的情况更加严重，甚至还直接影响到了自己的家庭生活。
其实女性长斑是由于体内雌激素不足造成的。
雌激素对身体的各个器官有着协调作用，雌激素不足，肌肤会出现干燥、衰老、色斑等问题。
据科学分析，皮肤中与肌肤柔嫩有关的成分是真皮中的玻璃酸酶。当雌激素在真皮内与其特异受体相结合时，在玻璃酸酶的作用下，皮肤可以保留更多的水分、营养物质和微量元素，从而改善皮肤对营养的需求，促进新陈代谢，增加含水量。令女性的皮肤白皙，而且不会长斑。
因此想要不长斑，想要更有"女人味"，就一定要保持体内雌激素水平稳定。我们可以通过常吃以下这5种碱性食物，来平衡雌激素，淡化斑淡，让自己更显年轻。
鹿皂甙：
是一种类黄酮食物，可以调理女性卵巢活性，提高卵巢的活性，促进雌激素分泌平衡，血液中的雌激素含量低了，对酪氨酸酶的刺激就会小，也就会减少黑色素颗粒的形成，黑色素量少了，可以正常的被代谢出体外，长期坚持下去，斑点就会逐渐淡化。
冬瓜：
冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期鈹纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
豆腐：
豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会长黄褐斑,可经常食用豆类食品。
桃胶
桃胶的滋补效果特别好，是桃树分泌的树脂，含有较多的胶质，能帮助保养皮肤，滋润脸部和身体。近年来越来越受到大家的喜爱，桃胶的美容效果是极好的，是女人美白肌肤，滋润身心的理想食物。
女人一过45岁，脸上长斑，衰老加速，常吃4种碱性食物，显年轻
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